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家用健身自行车哪个牌子好

家庭减脂篇三:动感单车怎么选,哪个牌子好?附值得买的动感单车推荐(收藏)

腿姐的《私教怎么选动感单车,哪个牌子好?附动感单车推荐》已经累计获赞800+,帮助2000+胖友选到了靠谱的动感单车,感谢大家的认可和支持。

数据截止2021年11月25日

本文是健身9年从业6年的健身私教精心总结的动感单车推荐及选购指南,现在有大批洗稿者直接洗稿腿姐总结的结论,却推荐一堆丝毫不带感的动感单车,特此将之前的文章精华总结如下。

\color\red{【本文全程干货,不喜欢看干货的同学直接拉到末尾看动感单车推荐总结】}

阅读本文你将解锁以下姿势:
一、动感单车怎么选?
二、动感单车哪个牌子好?
三、动感单车推荐总结

一、动感单车怎么选?

根据腿姐多年的从业经验,将动感单车选购方法总结为简单地“5看法”,但凡5看法里没提到的方面基本可以忽略。

动感单车如何选购1、看飞轮重量:核心!飞轮决定训练效果

动感单车的核心部件就是飞轮,一台动感单车好不好,是什么档次,通过飞轮就可以看出来。

动感单车飞轮的重量决定了动感单车的”动感“,以及平稳性,还有使用效果。

飞轮重量大多都在8kg~25kg,重量越大”动感“越强,越稳定,减脂效果越好,但是并不是一味的追求大重量,还是要根据自己的水平和需求来选择。

8kg以下:属于低端产品,骑着好玩可以,别抱太大的期待。8~12kg:勉强及格,属于入门级产品,运动强度不会很大,减脂效果一般,适合 普通人群保持运动习惯,或者年级较大的人群日常锻炼身体。12~18kg:属于中端产品,也是性价比最高的选择,减脂、塑形效果都很好,基本上适合所有人群。18kg以上:就属于高端产品的配重了,健身房专业器材大多都是18kg以上的配重,普通人群家用可以不用选择这么高的配重,运动达人随意。

飞轮的材质其实是跟重量挂钩的,材质的好坏决定单车的使用效果和使用寿命,但是现在的厂家基本不会告诉你飞轮是什么材质,就我的经验来看:实心铁>铝合金>钢板>空心铁皮。

2、看阻力调节方式:决定使用体验

动感单车的阻力调节方式主要分为三种:传统刹车片、手动磁控、电动磁控。

刹车片:也叫无极变速(就是没有固定档位),属于最低级的阻力调节方式,通过刹车片和飞轮的摩擦来制造阻力,因为需要保证动能,所以飞轮重量往往比较重,需要经常更换刹车片。手动磁控:也叫无极磁阻,属于中端的阻力调节方式,通过磁力来制造阻力,不需要飞轮重量特别大,也能提供较大的阻力,也是性价比最高的选择。电动磁控:属于高端的阻力调节方式,价格比较贵,需要通电,但是使用体验非常好。

从体验上来讲:电动磁控>手动磁控>刹车片

3、看人体工学设计:决定动感单车是否舒服

为了适应不同身材的人群,也为了让人骑着更舒服,动感单车的座椅和扶手最好要符合人体工学设计。

扶手最好有多角度把位设计,因为过程中需要做不同的动作,扶手最好可以上下调节高度,更高端的甚至可以前后调节。

座垫也是一样,最好可以上下调节高度,还能前后调节。

4、看承重和车身净重:决定动感单车花式动作稳不稳

最近有很多80kg+、100kg+级别的胖友留言咨询我XX动感单车行不行,这里直接单独列出来说明一下。

对于体重较大的人群,需要注意车身净重,当你在不同产品之间犹豫不决时,首选净重大的准没错,而且越大越好。

试想一下,你一个100kg的人,骑在净重只有20kg+的车上,你觉得稳不稳?

其次就是需要注意标注的最大承重,一般的动感单车承重都超过了100kg,大体重人群额外关注一下。

5、看传动方式:决定噪声大小和维护难度

传动方式有两种:皮带、链条。

皮带传动优点:静音,稳定,平滑,不用经常维护
缺点:材质太差或者时间太久容易断裂链条传动优点:能够承受更大的重量和强度,使用寿命长
缺点:噪声较大,需要经常维护

总的来说,这两者没有非常明确地好坏之分 ,各有各的优势,但是我个人更喜欢用皮带传动的单车。

二、动感单车哪个牌子好?

方法学会了,下面就让我们带着心理预算来实操一下吧。

【预算1000以下】

通常情况下,我不推荐1000块钱以下的动感单车,因为配置大多都是低端配置,运动效果不强,使用体验不好,如果你非要选,腿姐为你们精挑细选了几款性能颜值均在线的。

麦瑞克 MR-667 绝影CC麦瑞克动感单车推荐

腿姐点评:

性能方面,飞轮重量7kg,虽然不大,但因为是磁阻,所以阻力对一般家庭来说足够,能够保证一定的运动效果,男女老少均可用,特别适合久坐不动、康复训练、中老年人群。

设计方面,颜值非常高,很有科技感,放在家里很美观,扶手上下可调,座椅上下、前后均可调,能适应不同身高人群,还有手机、ipad支架,可以跟着网上课程训练。

汉臣SHARP X1汉臣动感单车推荐

腿姐点评:

汉臣算是老一辈进口健身器材品牌了,在行业有一定的地位,喜欢健身房的动感单车设计的朋友,可以考虑它作为日常锻炼。

性能方面,飞轮重量11kg,因为是刹车片阻力,所以飞轮重量一定要大一些,其实最好的是15kg以上,才能有很好的减脂效果,但作为中老年、不常运动人群来锻炼也可以了。

设计方面扶手和座椅都符合人体工学设计,兼容不同身高,皮带传动静音,弹簧减震更加安全,就是单把手位设计比较单一,不过这也是千元级别的通病,够用。

【预算1000-2000】斯诺德SP

腿姐点评:

斯诺德最近可以说是频频发力 ,除了最新的椭圆机,还上新了一款动感单车,之前的S2直接就断货了,更新了性价比跟高的SP。

性能方面,采用15kg惯性飞轮,手动磁控阻力,可以带来非常好的运动减脂效果,这个配置对于预算较少的家庭来说简直是福音,比上面的麦瑞克和野小兽直接翻了一倍,相比下面的价格也更便宜。

设计方面,符合人体工学设计,多处可调,多把位设计,健身房的设计感,性价比极高,值得抢一手,后面肯定会涨价。

舒华B3100S舒华动感单车推荐

腿姐点评:

如果你喜欢健身房里那种原始粗犷设计的动感单车, 舒华B3100S就是入门的好选择,13kg的实心铁飞轮,重量比较扎实,能够带来很好地骑行体验和稳定性。

设计方面,钢铁风,有人体工学设计,座椅是专业骑行座垫,而且是皮带传送,更加静音,100kg以下的人使用比较稳定安全。

健身爱好者,希望减脂效果好的朋友,请作为入门级别首选!

美力德 S5

腿姐点评:

性能方面,18kg的大重量飞轮在2000以下动感单车中实属少见,已经达到了商用健身房的配置,运动效果好,整车做工也非常扎实,重达59kg,130kg以下大体重人群也能平稳骑行。

设计方面,符合人体工学设计,机身全包裹,特别对于有小孩的家庭非常安全,不怕误触,非常适合家用,体验健身房的动感。

【预算2000以上】西屋 WB07D西屋动感单车推荐

推荐理由:

2000以上价位性价比最高的选择。

22kg的大飞轮,即便是普通刹车片也能有足够的阻力和惯性动力,但是它还配上了电动磁控,从新手到动感单车达人的运动需求,全都能够满足。

加厚加粗的机身,净重高达55kg,承重更是达到了150kg,那些留言问我的大体重胖友们,这个就是你们最好的选择。

多把位设计,扶手、座椅的6项可调,全包裹飞轮,竞赛级减震坐垫,整个配置基本上可以说是动感单车顶配。

强烈推荐预算超过2000的胖友作为首选!

麦瑞克MR-689 黑耀骑士麦瑞克动感单车推荐

推荐理由:

15kg的实心铁飞轮,能够带来足够的”动感“和非常好的训练效果,电动磁控,调节阻力非常简单方便。

整体做工也不错,净重高达48kg,承重高达150kg,适合超重人群使用,足够稳定。

扶手多把位设计,座椅复合人体工学设计,还有竞赛级坐垫,有ipad支架,链接手机,可以跟着课程一起训练。

这个价位段中高性价比、体验好的动感单车!

【预算3000以上】爱康 NTEX03018/GX 3.8爱康动感单车推荐

推荐理由:

爱康是我们商业健身房比较喜欢的品牌,质量做工、售前售后都非常好,所以这里也首先推荐有线下的品牌。

这台动感单车拥有18kg的实心铁飞轮,净重高达44kg,可以带来非常强的运动感和稳定性,承重也达到了120kg,适合大体重人群使用。

阻力调节是健身房传统刹车片调节阻力,采用竞赛专用坐垫,扶手和坐垫都可以上下、前后调节,人体工学设计感十足。

推荐对运动效果要求高的健身爱好者选择!

三、动感单车推荐总结

动感单车是家用健身器材”四大天王“中最简单上手的器材,无论男女老少,基本上不需要经过任何学习和培训,上车就能运动,而且还能避免其他器械可能带来的伤病。

如果你以前没有运动习惯,现在想开始锻炼;如果你想要减脂,又觉得自己很难坚持;如果你曾经有伤病,无法做冲击性比较大的运动;如果你家里空间有限,预算业有限;

那动感单车就是你们最好的选择。

※抄作业:【预算1000以下】

麦瑞克绝影CC,销量高,颜值高,7kg飞轮,手工磁控,皮带静音,90kg、188cm以下的男女老少均适用。

【预算1000-2000】

斯诺德SP,15kg惯性飞轮,手动磁控阻力,千元价格体验健身房的配置和体验,动感单车入门级首选

美力德S5,18kg飞轮,刹车片阻力,很多健身房都用的这一款,120kg以下大体重人群首选,日常锻炼和减脂健身均可。

【预算2000以上】

西屋WB07D,动感单车顶配,22kg飞轮大飞轮,减脂效果和运动感受极佳,人体工学设计和多把位设计,满足130kg以下所有人群各种运动需求,大体重人群最佳选择

【预算3000以上】

爱康03018,一线健身品牌,18kg飞轮,全向调节,人体工学设计,满配把手位,质量、性能均一流,高端健身房的体验,120kg以下所有人群均可用。

以上就是全部推荐,如果你还拿不准,欢迎在评论区留言,都看到这了,不妨双击屏幕,多消耗点卡路里把。

※延伸阅读

我是 @长腿小姑娘 ,一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教,穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐,喜欢研究健身器材和健身装备,不许说我没有训练痕迹!

欢迎来撸我的专栏文章,发现更多靠谱的健身器材、装备和干货

长腿の健身装备库:体脂秤 | 筋膜枪 | 健身垫 | 瑜伽垫 | 跳绳 | 哑铃
长腿の家用健身器材:跑步机 | 椭圆机 | 动感单车 | 划船机

家庭运动健身兴起,动感单车怎么选?硬核对比看这一篇就够了

疫情期间健身房十分萧条,包括我办了年卡后才去了七八次的那家。还能“苟延残喘”勉强维持的,也纷纷变成了几百块一节课的私教工作室。反倒是家庭健身趋势呈现突飞猛进的增长。

为了保持身材不年少发福,我想了很多办法健身——

从闲鱼上随便买了一台跑步机,想着终于能在家健身了,结果因为太吵被邻居投诉了。

去户外跑步吧,需要戴口罩,心率上来以后,总有种供氧不足、喘不过气来的感觉,还会捂出一脸汗和痘痘。

下班回家倒在床上,看着自己日益增长的肚腩,发现能随时在家里健身,居然成了社畜最大的梦想。

有需求就会有市场,各种家庭健身器械花样层出不穷,但是既能保护身体免受运动损伤、又能兼顾训练效果的实在太少。

从各个角度比对下来,动感单车这种运动方式既有高效燃脂的特点,还有能有轻松互动的特点,对想要在家健身的人群,其实是一个非常不错的选择。

从上个世纪80年代美国健身教练Johnnyg首次发明动感单车以来,它已经在美国和欧洲风靡了30多年。

在健身房,在中产阶级的House里,在青年们的公寓中,到处可见动感单车的身影。很少有一款家庭健身器材能像动感单车一样,既能兼顾训练效果,又葆有激情和乐趣。

动感单车成为家庭健身的新风潮是有原理依据的,绝非一时风尚。

我之所以在综合评估多项居家运动以后,最终选择动感单车为新的健身方式,不仅是因为它比跑步机噪音小,对膝盖造成的压力更小,我还看重它高效的燃脂效率。

动感单车可以通过调整阻力,实现有氧和无氧的切换。

这种复合运动形式的好处在于,不但可以在运动中消耗热量,在运动完毕以后还会持续燃脂。

据统计,40到60分钟的动感单车课程平均可以消耗500到600大卡,并有效提高基础代谢能力。

和其他有氧运动相比,动感单车的优点也非常明显,它能锻炼到腰腹核心肌群、臀部肌群和腿部肌群。

可以紧实腿部肌肉,加速腿部脂肪燃烧;

还能有效强化臀部的肌肉,顺便也锻炼到了腰腹核心肌群。

很多有氧运动都不能非常精准的刺激到这么多的肌群。

确认想买单车之后重点就在于如何选购,这个过程中我做了很多功课,可以跟大家分享~

我看重的选择因素有以下几点:

首先,最重要的就是调阻方式。

动感单车这种运动方式,最重要的就是节奏,需要在你的踏频节奏中让心率持续保持在燃脂区间。

阻力调控的方式决定了这台单车对你的运动要求的响应速度,这一点最为重要。

其次,是否有配套的课程编排。

虽然说自由骑也可以达到一定的训练目的,但对于新手小白和有燃脂需求的人群来说,有无课程对运动的帮助是截然不同的,这决定了你在同样时长的运动下,所消耗的卡路里高低。

动感单车的核心技术在于阻力系统和控阻技术,这也是决定一台单车价格水平的关键因素。


目前市面上主流的阻力技术就只有两种:摩擦式阻力和磁控阻力。

前者通过刹车片物理摩擦生成阻力,噪音大、易磨损,除了价格便宜以外没有别的优点;

后者利用磁铁距离的变化来达到调阻的目的,磁铁和飞轮的间隙越小阻力就越大,反之则越小。

磁控阻力是市面上动感单车的主流技术,噪音小、成本较低。但因为它本质上还是一套机械结构,就导致阻力的分段感很不清晰。

另外调阻的延迟感也很强,普遍达到9秒到10秒。也就是说,你不能马上感受到你想要达到的阻力,这使骑行过程的整体感受大打折扣。

除了这两种以外,现在有一种进阶的控阻方法,通过电磁来进行阻力调节,较好地弥补了以上两种技术的缺陷。

跟摩擦和磁铁的控制不同,电磁控阻是通过电线圈的原理,通过切割磁感线运动来产生感应电流,用电流大小来控制飞轮,进而控制阻力的大小,阻力调控的精准度会大大提高,延迟感可以控制在1s甚至更少,响应更快速精准的同时,还可以更静音。

电磁控阻是完全领先于摩擦和磁控的阻力调控方式。

当然也不是没有缺点,那就是成本很高。


在选购各家动感单车的过程,我建议大家除了看店铺详情页,还要用火眼金睛透过包装看本质,跟淘宝客服们进一步去确认,看所说卖点是否在玩文字游戏。

前期挑选的时候认真确认,才能买到符合自己要求的产品,不然动感单车的退款退货流程真的极其麻烦!(别问我怎么知道的)

举个例子,有些产品虽然说自己是电磁控,但是并不是通过真正的电线圈原理来实现阻力控制,而是用电来进行蓝牙链接和传输讯号,而阻力的调节方式还是磁铁这种相对精度不高的方式。

https://xg.zhihu.com/plugin/1493cfc0bf551c7da0a16c3be7d18b2c?BIZ=ECOMMERCE

简单几个问题就可以分辨:

「你们家的单车通过什么方式来调节阻力?」

在咨询了几个动感单车销量较好品牌的客服以后,我们来看看到底如何选购动感单车。

据我不完全统计,电商平台上1000元以内的产品普遍都是摩擦式阻力,我建议各位直接跳过。

2000价位以上的基本都是磁控调节阻力。另外也有通过磁控+拉线小马达的方式。

能做到电线圈原理控制的,寻遍全网最终只找到了一家,令我惊讶的是能做到电线圈方式的并不是哪个硬件选手,而是运动健身应用起家的Keep。

几番对比之后最后我决定选Keep C1动感单车。


OK,目标锁定,接着看看Keep家的动感单车还有哪些优缺点。

他们家的动感单车分三个型号,C1 Lite、C1和最近刚发布的C1 Pro,我写这篇文章的时候C1 Pro刚面世,没有来得及研究太多。就以C1来做一个重点的了解。

从外观颜色来看,保持着Keep有些高冷的运动科技风格。

比较特别的是C1脚架设计,跟大多数的传统的4足式脚架不同,它采用的环形设计可以让单车与地面的接触面更广,重量分布更均匀,也就更稳。

车身前面有两个轮子可以推着走,想要移动位置也很方便。

车座和把手都有防滑橡胶垫,即使有手汗也不会打滑,配上符合人体工学的PU坐垫,骑行再久也不怕硌得慌。

在做进一步积极主动的网络学习之后,我发现Keep C1不仅仅是硬件上领先,实现了电磁控阻。

另外一个其他家都没办法超越的是Keep软件背后系统与数据,加上这个动感单车终端实现的——智!能!调!阻!

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这是很强的互联网基因+高规格的硬件实力才能实现的功能体现。

让我跟你们讲讲这个「智能」调阻,是真·解决方案还是伪·需求&噱头。


一、先说说标志性的FTP测试,这个测试是干嘛的?跟智能调阻有啥关系?

FTP是Function Threshold Power有氧阈值的缩写,是代表了运动员在1小时内可以稳定输出的最高功率。这个相当于骑行前的一次“摸底”测试,网上有简易版的FTP测试,但对普通用户并不友好。

Keep动感单车配套的FTP测试,等同于降低了操作门槛,让更多普通用户可以接触到专业的测试标准。

而这个测试结果,也会作为每一个测试者的初始数据被录入至系统中,输出给绑定的动感单车。

当你用自己的账号链接,并骑上这辆动感单车时,就会为你生成最适合你的骑行计划,设置专属你的课程中骑行强度。

这点因为Keep积累的海量运动数据和基于此研发出来的算法,所以跟其他产品形成了非常大的区别与优势。

最直观的体验,就是不同骑行能力得人,在上同一节直播课的时候,起始阻力和动态阻力变化是完全不同的。

以前是能力参差不齐的人在同一节课上一起去适应课程,现在是让课程智能的去适配你的能力。

整个过程「不需要手动」调阻,不吹不黑这一点真的是最人性的设计了,不用在运动中“动手动脚”了。

(网络上建议的ftp测试指导,对新手很不友好,又不够准确)

二、再说说另外一点,每一次骑行中的智能的地方

看过很多Keep C1的测评,说到在骑行中,如果你当次的骑行状态比较好,或者比较匹配,动感单车可以感觉的到,根据阻力再做一次变化,很神奇。这部分等我单车入手之后,再跟大家深唠唠。


说完智能调阻,还想跟大家说一说直播课。

很多前几年买动感单车的小伙伴,买回家基本都成了晾衣架,很大的原因就是“不会骑”,在健身房有教练带着跟下来一节课,可能没问题。

要是自己买一个铁车,自己骑。通常不超过5次,就get不到运动回馈的成就感了。

现在高端一点的动感单车都会配套直播课。

Keep上的课程真的蛮丰富,长短都有。

短的不到20分钟,长的40多分钟,可以根据体能情况选择。

跟练的过程中屏幕上会显示各种数据,比如运动阻力的强弱、消耗了多少热量等等,还会有实时排名,大家相互较竞争的感觉,居然像是在打王者荣耀。

沉浸式体验的直播课程也是我选Keep非常重要的一点,直播课老师能看到所有人的ID,每个人都可以在弹幕里互动,如果总是跟不上教练的步伐,还会被cue。

感兴趣的小伙伴可以在Keep上进入动感单车的直播间,偷偷围观一下,对没错,没练单车也可以偷偷进入围观。

根据我的围观了解,我发现Keep的直播课还是很超出我的预期的。

并不是教练在线上陪伴你这么简单。

1、刚才说到智能调阻的时候提到,整节课教练会在关键节点,进行课程阻力、踏频变化的设置,你的单车响应之后,变成适应你的变化范围;

2、 教练是可以实时看到在线学员的骑行状态的,包括排名变化、会cue名字提醒你的状态。

你还可以通过弹幕的方式跟教练沟通,会给你实时解答,这特喵的才是直播课,恍惚有种在在线上体育课的感觉。

3、 链接手环,还能实时显示心率。

音乐真好听嘻嘻嘻。

But,做了超长时间的功课,从运动要点到硬件技术的方方面面都摸了个透,然而临到下单的时候,又被Keep动感单车刚发布的新品shock到了…

因为Keep动感单车马上要发售新品了。

新发布的产品叫Keep C1 Pro,最明显的升级是增加了一个21.5英寸的大屏,光这一点我也觉得还好。

仔细一看这大屏还能翻转?也还行吧。

再一看?一个定制的系统?可以实现翻转之后,切换不同运动模式?

那这还是动感单车么?这是个全能选手啊!

https://xg.zhihu.com/plugin/1493cfc0bf551c7da0a16c3be7d18b2c?BIZ=ECOMMERCE

我我我我我….我要去下单了!

等我产品到手再给大家做详细测评~

我千挑万选,做足功课的Keep C1 Pro 终于到手了。

预售有活动,还能分期免息,一咬牙对我的身材做第一次投资!

40多斤的一个大包裹,不但送货上门,还可以包安装。其实安装过程不麻烦,只需要把座椅和车头安上就可以了,整个过程花大约10分钟就成功了。

现在来跟大家分享一下我的动感单车的使用体验。

Keep C1 Pro依然是前文提过的智能调阻+直播课硬实力。

着重跟大家分享一下C1 Pro升级部分:

Keep C1 Pro款新增了超大的沉浸式高清大屏,替换了C1的屏幕固定器(大屏的照片),开机就是Keep的kitOS操作界面,一键就能开始训练,再也不用在手机和平板电脑上调取APP了。

这个系统带来的几个最直接的便捷之处就是:

1、 开机后,可以自由切换家庭账户,非常便捷;

2、 是语音发弹幕功能!!!骑行的时候互动更方便了(坚持不住的时候吐槽教练也更方便了!);

3、 翻转之后直接可以切到其他的直播课,包括燃脂派对、热汗瑜伽什么的,可以完成整套的运动。

Keep上的课程真的蛮丰富,长短都有。短的不到20分钟,长的40多分钟,可以根据体能情况选择。周末睡足了觉时,我一般会选进阶或强化课程,结结实实出一身汗。

工作日下班回来,有时体力会跟不上,我会选元气唤醒课程,也免于透支体力引起神经过于兴奋,影响晚上睡眠。

跟练的过程中屏幕上会显示各种数据,比如运动阻力的强弱、消耗了多少热量等等,还会有实时排名,大家相互较劲争胜的感觉,居然有打英雄联盟或王者荣耀的感觉。

直播课基本从下午4点之后就开始,一天7-8节不同难度和主题的课程。

一节课下来,疲惫中还有些畅快感,大概是我的幻觉。大口大口呼吸的时候,听到教练说吐气,你的卡路里正在被消耗,脂肪正在被燃烧,突然又有了一股劲儿哈哈哈。

以上就是我挑选和使用的整个过程。

体验之后亲测证明自己的选择没有打脸,Keep动感单车不愧是双十一撬动动感单车四分之一份额的实力产品!

再多说几句,Keep动感单车有三个产品

C1 Lite:飞轮质量更轻,档位数位24个

C1:明星产品

C1 Pro:旗舰产品,大屏、双运动模式

想要性价比比较高的同学,选C1 Lite

想要更多健身训练和骑行爽感的买C1 Pro

其他的选C1

我还是首推C1 Pro,体感是真的棒!想了解就去搜搜看Keep C1 Pro。

直播课一般都会安排在晚上,我参加过一次。真的好久没有这种被人推着运动的感觉了!

一节课体验下来,我感觉自己全身脂肪都在燃烧。

运动既不应该追求捷径,也不要走极端,找到适合自己的方法才对。与其跟风网上各种网红减肥运动,或者节食食谱,做一些自己完全坚持不了的事,不如选择一个自己喜欢的运动。既能强化身体素质,又可以帮助养成自律的生活习惯。

健康是一件需要持之以恒才能做到的事情,接受这一点,找到有乐趣又有效的运动方式,这其中的过程也就不再痛苦。设定几个跳一跳就可以够得着的小目标,逐渐提高难度,坚持就会变成一件简单的事情。

最后,祝你好好运动生活,在未来变成自己希望的样子!

2022年家用动感单车怎么选?动感单车 哪个牌子好?高性价比自用单车分享!

在所有的健身器材中,动感单车无疑是性价比超高的!

它没有跑步机那么费电,也没有划船机那么占地方,最重要的是,燃脂效果超级好,家里备一台动感单车,不去健身房,在家就能燃脂减肥,娱乐运动两不误!

一、动感单车有必要买吗?

先说结论,如果你想运动减脂,拥有一个好身材,那有必要!

如果只是好奇,那没必要!

动感单车,是由美国首创,一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动!

和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常45分钟能消耗500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的,如果你在运动的时候带上心率表,就会很清楚地看见自己在运动过程中,从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。

每天只需30分钟动感单车训练,就能高效减脂减肥,而且同时还可以追剧,娱乐运动两不误!

二、动感单车怎么选?

考量一个动感单车是否质量合格,主要从以下几个方面出发:

(1)飞轮:飞轮的主要作用是配重,也就是增加运动的负荷以起到一个加大训练强度的作用。飞轮决定训练效果,动感单车的核心部件就是飞轮,一台动感单车好不好,是什么档次,通过飞轮就可以看出来。动感单车飞轮的重量决定了动感单车的”动感“,以及平稳性,还有使用效果。飞轮重量大多都在8kg~25kg,重量越大”动感“越强,越稳定,减脂效果越好,但是并不是一味的追求大重量,还是要根据自己的水平和需求来选择。
(2)曲柄和脚踏:这同样是普通自行车的类似结构,起到一个驱动的桥梁作用,动感单车大部分的作用都是通过这个体现出来。
(3)扶手座椅:动感单车的座椅高度、扶手是否方便调节的,这是为了让不同身高的人适应同样的单车;
(4)车身固定框架:这是动感单车的一个整体框架支撑结构,看设计是不是足够稳定,运动的时候是否会左右摇晃;
(5)阻力调节方式:主要分为三种:传统刹车片、手动磁控、电动磁控,其中,手动磁控是最方便使用的一种;

我自用的野小兽就非常不错,所以赶紧来安利给各位减肥的姐妹们!


第一点:质感高级不占地!!

整个动感单车的设计都是非常简约耐看的,简约小白驹外仅颜值超高!

就连坐椅都是高回弹坐垫!符合人体工学设计!!久坐不痛!!

关键是占地面积特别小!占地面积才只要1平米左右,摆在家里完全不会占位置!

各处细节也都做的非常到位!


第二点:高效燃脂好坚持!!

动感单车本身就是一项非常燃脂的运动!野小兽上yesoul专业app训练课程,7分钟就能高效燃脂暴汗!

车身有不同色环灯显示运动效果,

热身,燃脂,有氧,无氧,极限高效燃脂看得见!

还有实景骑行,让你像在玩游戏一样快乐,不知不觉就骑完5公里,

简直了!份宅家也能拥有沉浸式健身房体验!有专业的教练 提供视频教学+带练!课程多元丰富!不管是练腿练臀还是全身减脂都可


第三点:智能调节易操作!!

这款真的非常好操作~智能调阻 不管是多年健身党还是运动小白!都可以驾驭!最主要的是,有相对应不同强度的课程,不论是小白还是运动老手,都能有合适的锻炼方式!为不同的身体定制不同的骑行计划!

我上的这个就非常的贴心,从最开始的热身到正式的训练,教练都是很耐心的讲解,每一步都非常到位!小白也可以接受最专业的锻炼!骑下来虽然累,但也是感觉身体的每个细胞都有很好的锻炼到,每个细胞都在燃烧,整个人都是神清气爽的!


第四点:车轮磁控助力,静音不打扰!!

我之前也试过好几款动感单车!每次用起来的时候多多少少都有声音 总被邻居提醒!但是野小兽这个就真做到了静音!不影响别人!


总而言之!野小兽这款动感单车这款是非常值得推荐的!

对于没时间去健身房的上班族,可以提供一个宅家健身房,随时随地燃脂六!

对于刚接触健身的运动小白,可以提供一群专业健身教练指导,帮助小白上路!

对于追求身材管理的宝妈们,在家也能实现带娃+工作+运动!三不耽误啦~

三、怎么使用能达到最好的效果?

1、正确的姿势:身体稍向前倾,身体两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,双腿和车的横梁平行或稍向内扣,膝、髋关节保持协调,身体不要左右摆动,注意把握骑行节奏。

2、每次进行动感单车项目之前,一定要花点时间做好充分的热身运动,可以在跑步机上慢跑一阵,或者跳一段健美操,身体开始兴奋时再参与。因为长期近乎于休眠的身体不适应突然增强的负荷和强度,筋骨没有拉伸舒展之前身体很容易受伤。

3、上单车之前要检查每一个部件是否安全,上车之后注意调节位置,最重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧,以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。骑行过程中应该始终让脚底与地面平行。

5、动感单车上的呼吸方法非常重要,应该学会腹式呼吸。在进行腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张,加速了血液循环,扩大了氧的供给,也有利于代谢物的排出,对全身器官组织起到调整和促进作用,同时也能大大增强肺功能。

动感单车可以使心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼吗,不过练习动感单车膝关节和腰部着力较大,因此如果有膝关节和腰椎病痛,最好不要参加此项运动。


一些其他的注意事项:

1、不在脚踏车上使用负重器材;在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。
2、不能完全不加阻力;无阻力的踩动是对运动时间的浪费,而且,在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。
3、向后踩这个动作会使脚踏松动;当脚踏掉下来的时候就可能致伤。研究证明,向后踩与向前踩使用的是同样肌群,消耗等量的热量,因此向后踩没有任何优势。


说了这么多,如果你还是不知道怎么选,那就一起买个同款吧,毕竟我已经替你试过了,颜值实力都在线,

夏天到了,让我们早点运动起来!

家用减肥动感单车推荐选购指南[纯干货]:野小兽/麦瑞克/爱康/舒华等动感单车推荐?动感单车和跑步机椭圆机哪个好?动感单车伤膝盖吗?动感单车减肥吗?野小兽和麦瑞克keep动感单车哪个好?(2022.5)

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最近后台经常收到知友的私信,比如:

动感单车推荐哪个? 动感单车和跑步机哪个好? 动感单车和椭圆机哪个好? 麦瑞克动感单车怎么样? 野小兽动感单车推荐吗? 野小兽和keep动感单车哪个好 野小兽和麦瑞克哪个好? ...

2022-01-20 更新:

家用动感单车入门型号|臻选版更新内容:2022-05-20: 更新[家居好物选购科普],优化图文细节; 2022-02-12: 更新已下架、停产型号。 2022-01-26: 增加型号 [Latit|QB-C01] 2022-01-20: 增加文章 <千元入门|动感单车选购指南>; 2021-10-28: 增加 <文章目录>,减少文章段落; 2021-09-17: 增加【基础知识】【如何选购】图文版;


你好,我是 @虞姬乎 。

一个专注于分享的「家居人」。

预计阅读时间: 3.4 分钟引言

翻相册,看到去年 8 月的 4 块小豆腐,和现在的一片小土坡,一口长叹 ......
又想到以前读教员的《体育之研究》,里面有一句:“ 体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远 ”。为了避免头脑发热,考虑、研究了一阶段,响应 “全民健身”号召,入手了。记录复盘下研究思路,顺便给有缘人一点小启发。

来源:Wikipedia一、品牌导图作图不易,如果有帮到你,麻烦点赞支持一波,感谢❤️二、基础知识提供:图文版、文字版。


文字版:

动感单车是 ?

动感单车 ≈ 把手 + 坐垫 + 脚踏板 + 飞轮 等部分。
可暂且粗暴当作 “室内固定式单车”,外观看似单车,主要分立式和卧式两种,以阻力轮取代橡胶轮胎的设备。


动感单车、健身车,有何不同 ?

日常家用、简单理解 :
健身单车 ≈ 动感单车 ≈ 飞轮车

严格区分 :
动感单车:多利用刹车块或飞轮摩擦等提供物理阻力,通过调节松紧度来控制阻力;通过音乐节奏控制,运动强度较大,减脂塑型效果更突出,相对适合年轻人群。
健身车:需要通电,提供电磁阻力,阻力调节更细密;运动强度较柔和,相对适合中老年人群。


立式和卧式,怎么选 ?

卧式:有背靠椅垫,可以支撑后背或腰部,主要锻炼大腿后部、臀部肌肉,适合中老年或康复期人群,定位高端,价格相对较高。
立式:类似日常骑行,能更全面的锻炼肌群,占用空间相对较小,价格相对便宜。


飞轮越重越好 ?

飞轮重量决定了动力的持续时间。重量对骑行有影响,但不是决定因素。
物体越重,越需要更多的动力。类似户外骑行,刚开始要持续发力踩脚踏,速度起来后,无需多用力,就能维持单车运行。

侧重深度体验户外骑行,选择重飞轮;
侧重快速进入骑行状态,选择轻飞轮。三、怎么挑选提供:图文版、文字版。


文字版:

【飞轮】:单车的核心零部件。要从自身的主要需求出发,选择材质、重量。
材质上,主要有 4 类,品质自上而下:实心铸铁、铝合金、钢板、空心铁皮。
重量上,5kg - 12kg 适合入门玩家、燃脂轻锻炼;12kg - 18kg 适合健身玩家、塑形增肌;19 kg 以上适合专业俱乐部、体能训练。

【人体工程学设计】:主要在把手、踏板、坐垫等部位。把手握着舒适不僵硬、可调节,踏板要踩着顺畅、步幅自然,座垫要柔软、有弹性,座位要可调节,以适应不同身高的需求。

【阻力调节】:主要分摩擦阻力、磁控阻力。
摩擦阻力:利用陶瓷片、羊毛毡等进行物理刹车,价格便宜,真实骑行体验感强,但磨损大、精度调节粗糙;
磁控阻力:有手动、电动两种。手动磁控主要通过磁铁产生阻力,性价比较高;电动磁控需要通电,实现电磁阻力,科技感强,噪音很小,安全性高,阻力调节更细密、精确,但缺少惯性,所以真实骑行感稍弱,且价格较高。

综合体验感:电动磁控 > 手动磁控 > 摩擦阻力。

【传动方式】:有链条传动、皮带传动两种。
链条传动:结实耐用(承重力较高、强度大、使用寿命较长),但噪音较大、需定期上油;
皮带传动:噪音更小、维护成本低,但长期使用或有皮带硬化、断裂等情况。

【其他】:安全性、易用性。
安全性:单车的稳定力、承重力要足够,防止侧翻;要确认下机身是否配备紧急制动;存放时用外罩把有潜在危险的部件遮住;脚踏板是否有固定装置,防止崴脚。

易用性:前提是先保证单车的必要功能,操作简单、方便;电子屏的键位清晰、易按;运动时间、心率、速度等实时数据反馈及时;影音娱乐功能是锦上添花,因需购买、不随大流。

四、型号推荐92的油都9开头了,该省省、该花花~ 顺手领几个红包,可能半箱油就省了...预算 1500 元:汉臣 Harison|Sharp X1

特点:

11kg 双向惯性飞轮、毛毡式阻力的刹车,骑上去就像是在公路骑行蓝牙 App 联动体验好:主题派对课、联机 PK,到家约朋友组队在线竞技加厚的五槽静音皮带传动,骑行噪音仅略高于图书馆(45dB)细节有心了:水壶架、高纯度碳钢骨架、LED显示屏、铝合金防滑脚踏、移动滑轮、240斤承重月销 1000+、累计口碑 50000+ (97%好评)

简评:

适合爱公路骑行的朋友; 千元入门、不踩坑:选它,没错。


麦瑞克 Merach|绝影 原创不易,如果有帮到你,麻烦点赞支持一波,感谢❤️

特点:

4 颗全包裹飞轮仅 7 kg,能避免老人、儿童发生触碰危险8 档手动磁控电阻、可以实时调速,搭配双皮带传动,实现 "双倍静音"科技体验感不错:支持华为运动 App、NFC,搭配私教课,实时反馈的数据有助于改善运动习惯做工用心:静电喷涂的钢琴烤漆、小巧但够用的 110kg 承重、四向随心调的扶手坐垫华为生态链企业,月销 1500+、累计口碑 20000+ (99%好评)

简评:

适合小户型、爱科技感的朋友; 同价位内,少有的 NFC。


野小兽 Yesoul|M1

特点:

全包裹 7.5kg 铝合金飞轮,"德国红点奖" 设计,颜值过关无级调速的手动磁控电阻、皮带传动,噪音几乎可以忽略狂欢骑行、好友PK等 8 类课程,搭配自研的 Yesoul App,覆盖了所有训练需求细节有诚意:实时心率监测 (需自备支持心率的设备)、钢琴烤漆车身、承重 200斤、占地仅 2 块瓷砖月销 1100+、累计好评 50000+ (99%好评)

简评:

与 麦瑞克绝影 主要区别在:外观设计/飞轮/承重。 颜值高、小巧不占地、安全性高M1 Pro 仅多一项:哑铃组。个人不推荐。


预算 2500 元:舒华 Bancon|B3100S

特点:

2022年北京冬奥会指定品牌,和国家队的运动健儿肩并肩的同等装备13kg 实心铁飞轮、110kg 承重、工字形底盘,骑再快也不担心晃支持 Yesoul App,骑行、派对等 8 大类主题课程,一周骑行不重样做工讲究:无级变速的手动磁控阻力、三向可调座椅、加大加宽座垫、防滑耐用的浸塑一体把手

简评:

"国家队认证",做工位列行业第一梯队; 同价位 <综合性价比> 代表型号。


如果你想要 大承重、轻飞轮 ,我更推荐:

Latit|QB-C01

特点:

独具一格的智能电机,实现了阻力双调节(手控旋钮 + 80档数控阻尼);"别有风骚"的自发电技术、搭配 USB 接口,以后手机充电靠自己,更有成就感;FTP 骑行力测试,糅合 ACSM(美国运动医学学会) AI 算法、更全面的数据采集 (阻力、踏频、功率),拥有最了解自己的训练模型;6kg 活动飞轮、120kg 大承重、整机 35kg,踏踏实实放开了骑;该有的 "行业标配":LED显示屏、NFC(华为生态)、移动滚轮、支持 NEXGIM App 与蓝牙 5.0、骑行PK游戏与免费训练教程;

简评:

同样的配置、腰斩的价格; 是一辆 '特立独行' 的单车: 智能电机、自发电; 京东自有品牌,做工踏实。


岱宇 Dyaco|FS318

特点:

18kg 实心铁飞轮、110kg 承重,专业运动员也同样适用无级调节的羊毛毡阻力,搭配链条传动,踏踏实实能用 8 年做工扎实:一线品牌代工起家的台湾制造,上下前后均可调节的把手、座椅,可调脚型的防滑踏板,随手够得着的水杯架

简评:

台湾制造、专业级健身、质感优秀


麦瑞克 Merach|银月原创不易,如果有帮到你,麻烦点赞支持一波,感谢❤️

与上面的【 麦瑞克|绝影 】相比,提升在:

更具科幻感的 “满月” 设计,颜值很高级高配的 15 档电动磁控阻力、皮带传动,把噪音降至 “耳语级” 30dB做工也涨价:4 层独立上色机身、一流的抛光工艺,更耐磨、不易褪色月销 400+、累计口碑 10000+ (98%好评)

简评:

未列出的参数,与前者基本一致。

总结:极简设计、电动磁控、超静音


乔山 Johnson|Paros Pro

特点:

全包裹的 7kg 实心铁飞轮、最大承重 136kg,在家 "公路骑",也纹丝不动16 级调节 ECB 电磁阻力、多槽皮带传动,怎么骑都很安静人性化设计很贴心:手握式心率监控、内置 12 组锻炼模式、高碳钢车架、少见的一体成型耐磨坐垫、5.8 寸 LED 高清屏、很有质感的银白设计一流的做工品质:全球前三健身器材制造商出品,品控很放心

简评:

入门级 "拳头产品"、出海品牌的 "中国名片"; 典型的 '国内没人买、国外没货买' 系列。


预算 3000 元:诺德士 Schwinn|130i 产品虽好,但已停产。

与前一款【 乔山|Paros Pro 】相比,主要区别:

全包裹的 5kg 实心铁飞轮,有些轻,但更容易有成就感、养成习惯20 级 ECB 电磁阻力、皮带传动,阻力调节更细密,老人小孩也能骑内置 22 组锻炼模式、DualTrack 双屏显示器,模式更丰富,数据更易懂细节很有诚意:3 档有氧风扇、水壶架,摆脱汗流浃背;
USB充电接口、HiFi 高保真音响,节奏感总能令人很兴奋

简评:

未列出的参数,与前者基本一致。

美国 "国民品牌"、细节几乎满分


预算 4000 元:爱康 ICON|NordicTrack NTEX 03018

特点:

NordicTrack 定位高端系列、线下俱乐部的 "香饽饽",做工质感更有保证铝合金 + 实心铁混合 18kg 飞轮、承重 120kg、净重 44kg,安全性能很放心无级阻力的羊皮刹车片,搭配皮带传动,体验公路骑行感的同时,不扰人该有的小细节:透气、防汗的竞赛专用座垫,加固的防滑脚踏,水壶架,移动滑轮

简评:

一流品牌,做工、质感属于行业前排; 更适合长期健身专业人员。


岱宇 Dyaco|FU500

与【 爱康|NTEX 03018 】相比,主要区别:

10kg 实心铁飞轮、最大承重 136kg ,稳固性更胜一筹20 级电动磁控阻力调节、皮带传动,噪音快要没了细节很讲究:可调角度的有氧风扇、HiFi 高保真音响、手握式心率监测

简评:

未列出的参数,与前者基本一致。

(亦可与 诺德士Schwinn|130i 对比)

台湾制造、做工良心、大承重


预算 5000 以上:爱康 ICON|NTEVEX 76017暂下架。原创不易,如果有帮到你,麻烦点赞支持一波,感谢❤️

与【 爱康|NTEX 03018 】相比,主要区别:

9kg 实心铁飞轮,最大承重 125kg (提高了 4%)25 档电动磁控阻力(前款为传统摩擦阻力),调节更为精准、细密多了不少实用功能:手握式心率监测、镂空的人体工学座椅、AutoBreeze 训练风扇、HiFi 高保真音响、更大的防滑脚踏、支持更丰富的训练程序( 32 款 )

简评:

未列出的参数,与前者基本一致。

高端家用、同价位里 '高性价比'


速尔 SOLE|B94L

特点:

商用级性能:6kg 铝合金全包裹飞轮、净重 46.3kg,无需担心稳固性高端系标配:20 段电动磁控阻力调节、皮带传动,噪音比耳语还小;双模式心率监控(手握/无线),TFT 双屏显示朴实无华的高级感:蓝牙音响、USB 充电做工很加分:台湾制造,商用级的脚踏、轴承等配件,符合人体工程学的座椅,防水透气的避震坐垫

简评:

最便宜的 '商用级' 单车。


乔山 Johnson|Matrix R30-XR

与前一款【 速尔|B94L 】相比,主要区别:

Matrix 系列定位顶级商用级,一流品质没得挑全包裹的 10.5kg 实心铁飞轮、最大承重 159kg,安全性能一枝独秀20 级调节 ECB 电磁阻力,支持双模式心率监控(无线需自购配件)也有不足、但没必要:缺少音响。

简评:

未列出的参数,与前者基本一致。

豪华阵容、希尔顿同款。


力健 LifeFitness|C1 暂已售空,下架。

特点:

电动健身车的发明者,台湾制造、一流的做工品控一线品牌的 "人均985":FlexDeck 减震系统,超静音的 20 级电磁阻力调节、皮带传动,扶手式心率监测,137kg 承重,14 级高度调节的座椅,符合人体工程学的坐垫/把手/踏板

简评:

顶配难得的 '性价比' 系列


五、家居干货

省钱攻略:京东618攻略|天猫618攻略

家居:鱼缸|回音壁|家庭储能电源|动感单车|儿童书桌椅|滤水壶|落地灯|电动晾衣架

工具:家用电钻|装修改造好物|户外移动电源|工具箱|角磨机

车品:家用充电桩|汽车贴膜|隐形车衣|家用洗车机 |汽车应急电源 |儿童安全座椅

汽车贴膜专栏:基础科普|主流贴膜品牌|1000元-2000元型号推荐|2000元-3000元型号推荐

{\color{red}{原创实属不易,}}

 {\color{red}{如果有帮到你,麻烦点个赞支持下。感谢!}}

健身车哪个好一点?有懂得吗?谢谢?

健身车是个大类,包括立式和卧式,动感单车一般是立式。

我详细回答一下这个问题吧。

知乎年轻人居多,动感单车是更合适年轻人的运动器材,在这里我主要说一下动感单车的评判要素。

在动感单车的专业评判标准里,有几个词是最会提到的,比如顺畅度、飞轮、阻力方式、Q值、刹车、声音等,我会在接下来的讲解中会用直白的语言描述给大家。



1、顺畅度

顺畅度是评判动感单车舒适度的最核心要素,飞轮和传动决定动感单车的顺畅度。

一般来说,飞轮重量越大,骑行感受越好,飞轮低于12kg就过轻了。除了按重量划分以外,飞轮又有前置飞轮和后置飞轮之分。



市面上动感单车的传动方式主要有两种,一种是自行车转化而来的链条传动,噪音较大;另一种是皮带传动,基本静音。


2、坐垫和脚踏

动感单车的骑行感受很大程度上取决于它的舒适度,说到舒适度就绕不过坐垫和脚踏。很多动感单车都会在坐垫的舒适度上下些功夫。脚踏的防滑程度也很重要,高速骑行时如果双脚打滑是非常危险的。



3、阻力调节方式

动感单车的阻力调节方式直接关系到单车的价格和噪音大小。摩擦式阻力调节一般是利用羊毛毡或

者牛皮通过摩擦来起到增加阻力的目的,这种调阻是家用常见的配置,成本较低,模拟性好,但是有比较大的声音,需要定期更换,顺畅度不是很好。磁控调阻是利用磁铁距离的变化来达到调阻的目的,最大的好处是没有声音,几乎完全静音,免维护但成本较高。电磁控则是目前技术含量最高的调阻方式。



4、刹车

动感单车上有一个“STOP”按钮,轻轻按一下是没有效果的,需要加重按才能停下来。摩擦式阻力调节的单车通过刹车皮(羊毛毡/牛皮)摩擦来制动,磁控的就是通过磁铁物理原理来刹车,相比而言,摩擦式比较快,更容易停下来。


5、烤漆

烤漆可以直观反映动感单车的质感,烤漆质量就看厂家肯不肯下成本了,这个大家可以凭肉眼辨别,在这里不多说。

6、QF值

QF值,全称Q factor,就是一般所说的Q值,意思是指自行车两曲柄外缘之间的距离大小。在实际运用当中,更小的Q值更有利于发力,和对车身的操控,也在一定程度上减少迎风面积从而减小风阻,车架的设计也能更加流线型,Q值能够小于18cm的是比较出色的。




最后,总结起来就是,家庭健身究竟要使用哪种动感单车,是根据使用者的身体情况、锻炼目的还有预算等因素决定的,器材本身是没有优劣高低之分的。

你可以根据自己的实际需求进行判断,不懂如何选择的话也可以把你的需求告诉我,我可以帮你挑选最合适的 hdpingce 。

============================================================

最后贴上我之前回答过的健身器材方面的相关问题,有兴趣的可以多了解了解:


“打算买一台家庭跑步机,住楼房,多少价位的跑步机能不对楼下带来影响?” “跑步机到底有没有必要啊?” “动感单车是科学的健身方法吗?” “家用健身是跑步机好还是动感单车好?为什么?” “3500元以下的跑步机有哪些推荐?” “跑步机什么品牌好?” “跑步机哪个牌子合适?购买时需要注意什么?” “椭圆机锻炼到了身体哪些部位?”

“我想买个动感单车,什么牌子的好用又不太贵呢?”

“跑步机,单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼?” “健身房椭圆机和其他健身器材相比,有哪些独特的优势?” “在家健身选椭圆机好还是划船机?”

动感单车(健身车)推荐:动感单车哪个牌子好?动感单车多少钱?2021动感单车选购指南!9月更新

说在前面:

动感单车可能是健身房最火的集体健身运动,单车房放着节奏极强音乐,跟着大家节奏,短短十几分钟就可以挥汗如雨,毫不夸张的说动感单车是最狂野的健身方式又是最环保的蹦迪,深受广大俊男美女青睐。不仅如此,动感单车也是外出不便的中老年人、没时间去健身房的年轻男女、天气冷想在家运动的不二选择。

图片来自360图片,侵删目录:动感单车的好处买动感单车必须得回答的问题动感单车分类动感单车推荐总结动感单车的好处:

既然那么多人选择动感单车,那动感单车的好处又有哪些的?

1、减肥效果超好。30分钟动感单车就可以燃烧500卡路里,时间少效果好,非常适合闲暇时间不多又减肥心切的年轻男女。需要注意的是减肥就得燃脂,有氧运动才可以燃脂。保持在您最高心率(国际标准:220-年龄)的60%-80%的持续有氧运动,就可以达到这样的效果,比如您芳龄20,最高心率就是200次/分钟,保持120-160次/分钟的运动就可以。具体训练方法有兴趣的小伙伴可以搜索视频学习,安全训练。

图片来自360图片,侵删

2、强化大腿、臀部力量、增肌、塑造健美身材。保持在最高心率的85%左右的无氧运动,类似模拟爬坡冲刺运动可以达到这样的效果。但是这种方法是高强度激烈运动,有膝盖损伤、中老年人和小朋友们就不太建议用这样的方法哈。这类专业动作必须得循序渐进,很多视频课程动作暂时不适合就没必要勉强,未来是你的,目前还是他们的。

买动感单车必须得回答的问题:

1、使用动感单车会伤害到膝盖吗?

答案是:不会!

其实只要是涉及到跑跳的运动都会对我们的膝盖乃至其他部位造成或多或少的伤害,之所以受到损伤,不论是骨头、肌腱、韧带、肌肉酸痛都是因为膝盖承受了它这个年纪不该承受的压力,但动感单车我们大部分时间都是坐在坐垫上的,正常骑行时我们膝盖承受的压力相对跑步是微乎其微的,只要你充分热身、使用正确的骑行姿势,规范合理使用就不会造成损伤。

2、使用动感单车会小腿变粗吗?

答案是:不会!

增肌需要的是高强度力量训练,而单车是一项有氧运动,所以动感单车是无法让小腿的肌肉变发达的。

如果要增加身体某个部位的肌肉,首先需要通过无氧运动,去破坏目标区域的肌肉纤维,被破坏的肌肉纤维通过吸收营养物质进行再修复,从而增加肌肉的目的。一般的力量训练或抗阻力训练(我们俗称的“撸铁”)都是无氧运动。(以上内容来自知乎用户:FREEBEAT圆气,原文链接:https://zhuanlan.zhihu.com/p/140472506),但是如果您用动感单车做激烈运动,冲刺爬坡等也可以达到于洋运动的效果,所以想要瘦身不想增肌的,咱们就适中强度就好。且运动后做好拉伸。

大腿前侧拉伸:

图片来自网络,侵删

大腿后侧拉伸:

图片来自网络,侵删

3、动感单车和健身车有区别吗?

答案是:有!

①健身车体积更小,骑行方式单一(只建议坐着骑,站着会有明显的顿挫感),适合中老年人小朋友等不宜激烈运动的人群。大概长这样:

图片来自京东小米自营旗舰店,侵删

②动感单车体积相对较大,占用空间大,骑行方式相对多(坐着站着~~),对使用人群也有一定要求,不过只要规范使用,不过度激烈运动,也是可以选择的,大概长这样子:

图片来自Keep京东自营旗舰店,侵删动感单车分类:

1、按照品牌分类:

这个是权威机构给出的品牌排名,有兴趣的朋友可以逐一搜索,这里就不一一介绍哈~~

2、按照飞轮重量分类:

入门级:6-12公斤

进阶级:12-18公斤

高阶级:18公斤以上

飞轮重量不一样,您锻炼使用的时候要用到的额启动力量就是不一样,飞轮越重,懂得时候就得用更大的力量蹬,使用起来也需要您更多的力量。飞轮越重,整个单车机身也就越重,稳定性越好,对你模拟爬坡冲刺这种激烈运动来说更加稳定顺畅,6公斤飞轮的动感单车一般都是至少支持体重100公斤以下人群使用的,如果您只是普通健身,对花里胡哨的激烈运动不感兴趣,可以选择飞轮相对轻的。材质的话铝合金>铸铁>空心铁皮填充物。

3、按照传动方式分:

皮带传动:噪声小,传动稳定,自家用首选。

链条传动:噪声大,容易变形磨损,使用寿命长,时不时得涂润滑油保养。

4、按照控阻方式分:

磁控:通过磁铁无接触控阻,静音,效果好,价格贵。电动就更加方便快捷。

刹车片:通过毛毡、牛皮等制造摩擦控阻,效果相对差,有噪音,造价低。

动感单车推荐:

按照预算推荐:1500以下

1、汉臣HARISON SHARP X1

推荐理由:96年成立于美国得克萨斯州的老品牌值得信赖,设计相对中性,超高性价比,家庭实用型,老少皆宜。

2、野小兽YESOUL YS-002

推荐理由:最近半年销量很好的一款动感单车,国民媳妇刘涛代言的,目前这款有比较大优惠,每一款型号都可以满减好几百~颜值性价比兼顾,小巧玲珑,占地仅仅0.5㎡。

3、麦瑞克Merach MR-667

图片来自京东麦瑞克官方旗舰店,侵删

推荐理由:国际大品牌,国家体育总局的赞助商,支持华为健康运动软件,一步实现手机、单车,穿戴设备实时运动数互联互视。最大110公斤称重,颜值超高,女生的不二选择,目前也有满减优惠。

4、亿健悦动D8

推荐理由:亿健作为我们国有品牌在跑步机上的佼佼者,家用动感单车也是深受广大青年青睐的。D8有8档变速,简单骑行消食,运动健身,强化训练随心所欲操控。磁力控速安静顺畅,阻力稳定无顿挫感,性价比不错。

预算1500-3000

1、麦瑞克Merach MR-636

推荐理由:超高颜值网红款,银月外观设计,轮廓美感十足。月牙白,死亡芭比粉,女神的首选。拥有32档阻力调节,适合各种体型的人群。同样支持华为运动APP,NFC感应链接,无需复杂操作。

2、Keep 智能动感单车C1

推荐理由:易烊千玺代言,同样颜值超高,电动磁控,皮带传送,无比静音。还送keep会员。keep大家应该很熟悉,它其实是一个健身APP,致力于提供健身教学、及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。keep也有强大的健身团队教练,不仅仅是拥有了超高颜值的动感单车,更是拥有了丰富的教学资源,直播互动,教练就在你身边。

他们家其实也就三款动感单车,但是做的都是很精致的,CI是兼具性价比最高点。其他两款可以参考一下:

3、锐步(Reebok)动感单车GB50

推荐理由:阿迪达斯旗下专业运动品牌,电控科技系统,数据更准确,运动更舒适,有12个预定设置程序还有11个自定义运动模式,9公斤飞轮稳健安全。更有前置宽大移动轮,移动非常灵活。

4、美国汉臣HARISON HR-B1850PRO

推荐理由:荣获双十一京东销量飞跃奖,店铺销量王。整体造型炫酷,机械感十足。但是飞轮是裸露的,家里有小朋友的伙伴可以看着来买哈。

5、舒华(SHUA) SH-B3100S

图片来自京东舒华官方旗舰店,侵删

推荐理由:字底盘,稳定三角结构,越野级体验,同样是飞轮无包裹的。

6、麦瑞克MR-561

7、麦瑞克(MERACH)MR-689BW


图片来自麦瑞克京东自营旗舰店,侵删


推荐理由:15KG大飞轮,最大承重270KG,兼顾颜值与炫酷外表。赛车级PU坐垫,高弹减震。

预算:3000-5000

1、莫比mobifitness MBH3204

图片来自京东mobifitness健身训练官方旗舰店,侵删

推荐理由:漫画家tango巧思设计,外形轻盈灵动。铝合金轴承脚蹬,精致耐用,用料高档可持续性强。还有强磁缓重科技,站姿骑行顺畅,毫无顿挫感。车头把位9档可调,座椅前后7档可调,座位高低17档可调,满足各种体型身材人群。

2、麦瑞克Merach MR-689

图片来自京东麦瑞克官方旗舰店,侵删

推荐理由:黑白色可选,做工精细,简洁大方,同样是高颜值,PU坐垫,运动员专业级运动保障产品

3、爱康动感单车03018

图片来自京东爱康普乐福健身专卖店,侵删

推荐理由:美国家用健身器材领域当之无愧的美国第一品牌,专注健身器材43年,占据美国健身市场份额半壁江山。优质钢材双三角设计,自然稳固,实景图片也是质感满满。

预算:5000以上~

1mobifitness莫比MBH3204 Turbo极光限量款

2、欧宝龙动感单车ODGC80020180925

3、麦瑞克Merach MR-626

4、力健动感单车 IC4

这个几款都是价格昂贵的,但是一分钱一分货,健身发烧友,有足够预算的可以选择。但是健身运动贵在坚持,不希望大家花了大价钱买了好设备,放在家里用来晒被子晾衣服哈。


非常的小巧玲珑的一款健身车,支持触屏,投屏,实景视频骑行以及数据跟踪,满满的黑科技,小米生态产品从来没有让我失望过~~

因为健身车和动感单车是有功能重合的,这里就推荐一款小米的健身车哈,附上健身车使用视频:视频来自哔哩哔哩用户hold嗨族,侵删

别再把健身车和动感单车傻傻分不清楚了!健身车要这么骑!_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili总结:

1、飞轮是最重要的部件,不是越轻越好,也不是越重越好,普通运动6-15KG,专业运动大于15KG,整车重量在35-50KG为佳。

2、健身车和动感单车本质上其实没有太大区别,场地足够大的,建议直接购买动感单车,一步到位。

3、贵有恒,任何健身运动都不是一蹴而就的,涨工资难,长胖真的简单。所以要用动感单车健身运动的坚持就是胜利哈。

4、不知道怎么使用的,可以仔细阅读说明书,绝大部分产品都是附有教学视频的,猛男萌女要规范使用,劳逸结合。

图片来自360图片,侵删

以上就上我为大家整理的动感单车推荐哈~~哪里写的不好需要修改的,或者大家有什么需要交流的可以在评论区留言,我会一一回复哈,希望本文会持续更新,希望可以帮大家选购到满意的动感单车喔,祝愿猛男猛女在家也可以练出好身材~~~~



私教怎么选动感单车,哪个牌子好?附动感单车推荐清单(干货)

本文是健身9年从业6年的健身私教精心总结的家用动感单车怎么选及推荐指南,腿姐将教你一眼分辨动感单车好坏,一秒看懂动感单车关键参数,3分钟教你学会动感单车怎么选。

你将解锁以下姿势:
一、动感单车相关问题解答
二、动感单车怎么选?
三、动感单车哪个牌子好?
四、动感单车推荐总结

【全文干货,不喜欢学习干货的同学直接拉到文章末尾看动感单车推荐总结】

【更新记录】 2022.02.09更新:斯诺德动感单车更新为SP 2021.10.22更新:增加斯诺德最新动感单车S2 2021.08.13更新:更新动感单车推荐清单 2021.07.13更新:更新最新高性价比动感单车清单 2021.05.18更新:完善动感单车选购指南,提升阅读体验 2021.01.16更新:更新动感单车产品推荐 2020.11.07更新:增加双十一动感单车优惠活动信息 2020.10.25更新:首发 一、动感单车科普什么是动感单车?

动感单车是将动感音乐等娱乐元素与室内骑行运动结合起来的一项全身性的有氧运动,既摒弃了室外单车骑行的缺点,又提高了运动效果和运动乐趣。

使用动感单车有哪些优势?

家用有氧运动器械四大天王:跑步机、椭圆机、动感单车、划船机。

其中动感单车可以说是最简单、最容易上手的了一项运动了,无论男女老少,无论有没有训练基础,都可以直接上车骑起来。

动感单车虽然看起来像自行车,但是它跟自行车是完全不同的两个东西。

动感单车规避了自行车运动场地受限的缺点,避免了安全问题,还加入了人体工学设计,能够避免腰肌劳损。

同时动感单车加入了运动强度设计和娱乐性的设计,不仅可以训练到下半身,还能加入肢体动作训练到上半身,每个人都能根据自己的训练水平调整训练强度,力求训练效果最大化。

动感单车和健身车有什么区别?

看到很多问题中都在谈这两者的区别,信誓旦旦的说一堆不同点。

其实在我看来,动感单车和健身车就是同一个东西,只不过健身车的各个组件得到了升级,属于进化版的动感单车。

健身车甚至进化出了卧式,可以靠着骑,更加适合年纪比较大的人。

动感单车和跑步机、椭圆机、划船机哪个减肥效果好?

这是一个老生常谈、大家又最关心的问题。

从调动肌肉多少的功能性上来说:划船机>跑步机>椭圆机>动感单车。

很多半懂不懂的人就盲目地告诉别人:减肥效果划船机最好,动感单车最差。

我在上一篇椭圆机的文章里已经说过了,减脂效果看的是运动强度,运动强度相同的情况下,做什么运动的燃脂效果都差不多,选择一个你最喜欢最容易坚持的项目进行下去就行了。

二、动感单车如何选购?

动感单车参数列表上那么多参数,我们应该关注哪些呢?根据腿姐多年的从业经验,腿姐将动感单车选购方法总结为简单地“5看法”,但凡5看法里没提到的方面基本可以忽略。

动感单车如何选购

1、看飞轮重量:核心!飞轮决定训练效果

动感单车的核心部件就是飞轮,一台动感单车好不好,是什么档次,通过飞轮就可以看出来。

动感单车飞轮的重量决定了动感单车的”动感“,以及平稳性,还有使用效果。

飞轮重量大多都在8kg~25kg,重量越大”动感“越强,越稳定,减脂效果越好,但是并不是一味的追求大重量,还是要根据自己的水平和需求来选择。

8kg以下:属于低端产品,骑着好玩可以,别抱太大的期待。8~12kg:勉强及格,属于入门级产品,运动强度不会很大,减脂效果一般,适合 普通人群保持运动习惯,或者年级较大的人群日常锻炼身体。12~18kg:属于中端产品,也是性价比最高的选择,减脂、塑形效果都很好,基本上适合所有人群。18kg以上:就属于高端产品的配重了,健身房专业器材大多都是18kg以上的配重,普通人群家用可以不用选择这么高的配重,运动达人随意。

飞轮的材质其实是跟重量挂钩的,材质的好坏决定单车的使用效果和使用寿命,但是现在的厂家基本不会告诉你飞轮是什么材质,就我的经验来看:实心铁>铝合金>钢板>空心铁皮。


2、看阻力调节方式:决定使用体验

动感单车的阻力调节方式主要分为三种:传统刹车片、手动磁控、电动磁控。

刹车片:也叫无极变速(就是没有固定档位),属于最低级的阻力调节方式,通过刹车片和飞轮的摩擦来制造阻力,因为需要保证动能,所以飞轮重量往往比较重,需要经常更换刹车片。手动磁控:也叫无极磁阻,属于中端的阻力调节方式,通过磁力来制造阻力,不需要飞轮重量特别大,也能提供较大的阻力,也是性价比最高的选择。电动磁控:属于高端的阻力调节方式,价格比较贵,需要通电,但是使用体验非常好。

从体验上来讲:电动磁控>手动磁控>刹车片


3、看人体工学设计:决定动感单车是否舒服

为了适应不同身材的人群,也为了让人骑着更舒服,动感单车的座椅和扶手最好要符合人体工学设计。

扶手最好有多角度把位设计,因为过程中需要做不同的动作,扶手最好可以上下调节高度,更高端的甚至可以前后调节。

座垫也是一样,最好可以上下调节高度,还能前后调节。


4、看承重和车身净重:决定动感单车花式动作稳不稳

最近有很多80kg+、100kg+级别的胖友留言咨询我XX动感单车行不行,这里直接单独列出来说明一下。

对于体重较大的人群,需要注意车身净重,当你在不同产品之间犹豫不决时,首选净重大的准没错,而且越大越好。

试想一下,你一个100kg的人,骑在净重只有20kg+的车上,你觉得稳不稳?

其次就是需要注意标注的最大承重,一般的动感单车承重都超过了100kg,大体重人群额外关注一下。


5、看传动方式:决定噪声大小和维护难度

传动方式有两种:皮带、链条。

皮带传动优点:静音,稳定,平滑,不用经常维护
缺点:材质太差或者时间太久容易断裂链条传动优点:能够承受更大的重量和强度,使用寿命长
缺点:噪声较大,需要经常维护

总的来说,这两者没有非常明确地好坏之分 ,各有各的优势,但是我个人更喜欢用皮带传动的单车。

三、高性价比动感单车推荐

方法学会了,下面就让我们带着心理预算来实操一下吧。

【预算1000以下】

通常情况下,我不推荐1000块钱以下的动感单车,因为配置大多都是低端配置,运动效果不强,使用体验不好,如果你非要选,腿姐为你们精挑细选了几款性能颜值均在线的。

麦瑞克 MR-667 绝影CC 动感单车推荐-绝影CC

腿姐点评:

性能方面,飞轮重量7kg,虽然不大,但因为是磁阻,所以阻力对一般家庭来说足够,能够保证一定的运动效果,男女老少均可用。

设计方面,颜值非常高,很有科技感,放在家里很美观,扶手上下可调,座椅上下、前后均可调,能适应不同身高人群,还有手机、ipad支架,可以跟着网上课程训练。


汉臣SHARP X1动感单车推荐-汉臣SHARP X1

腿姐点评:

汉臣算是老一辈进口健身器材品牌了,在行业有一定的地位,喜欢健身房的动感单车设计的朋友,可以考虑它作为日常锻炼。

性能方面,飞轮重量11kg,因为是刹车片阻力,所以飞轮重量一定要大一些,其实最好的是15kg以上,才能有很好的减脂效果,但作为中老年、不常运动人群来锻炼也可以了。

设计方面扶手和座椅都符合人体工学设计,兼容不同身高,皮带传动静音,弹簧减震更加安全,就是单把手位设计比较单一,不过这也是千元级别的通病,够用。


野小兽M1动感单车推荐-M1

推荐理由:

销量跟绝影CC不相上下动感单车,飞轮重量7.5kg,加上手动磁阻的控制方式,能够带来一定的运动效果。

做工还比较精美,骑行舒适、稳定,扶手和座椅都有人体工学设计,获得过红点设计大奖,皮带基本没有噪声。

非常适合没有接触过家用有氧健身器材的朋友作为入门选择。

【预算1000-2000】斯诺德SP

腿姐点评:

斯诺德最近可以说是频频发力 ,除了最新的椭圆机,还上新了一款动感单车。

性能方面,采用15kg惯性飞轮,手动磁控阻力,可以带来非常好的运动减脂效果,这个配置对于预算较少的家庭来说简直是福音,比上面的麦瑞克、野小兽直接翻了一倍。

设计方面,符合人体工学设计,多处可调,多把位设计,性价比极高,值得抢一手,后面肯定会涨价。


舒华B3100S动感单车推荐-舒华

腿姐点评:

如果你喜欢健身房里那种原始粗犷设计的动感单车, 舒华B3100S就是入门的好选择,13kg的实心铁飞轮,重量比较扎实,能够带来很好地骑行体验和稳定性。

设计方面,钢铁风,有人体工学设计,座椅是专业骑行座垫,而且是皮带传送,更加静音,100kg以下的人使用比较稳定安全。

健身爱好者,希望减脂效果好的朋友,请作为入门级别首选!


美力德 S5

腿姐点评:

性能方面,18kg的大重量飞轮在2000以下动感单车中实属少见,已经达到了商用健身房的配置,运动效果好,整车做工也非常扎实,重达59kg,130kg以下大体重人群也能平稳骑行。

设计方面,符合人体工学设计,机身全包裹,特别对于有小孩的家庭非常安全,不怕误触,非常适合家用,体验健身房的动感。


【预算2000以上】西屋 WB07D动感单车推荐-西屋

推荐理由:

2000以上价位性价比最高的选择。

22kg的大飞轮,即便是普通刹车片也能有足够的阻力和惯性动力,但是它还配上了电动磁控,从新手到动感单车达人的运动需求,全都能够满足。

加厚加粗的机身,净重高达55kg,承重更是达到了150kg,那些留言问我的大体重胖友们,这个就是你们最好的选择。

多把位设计,扶手、座椅的6项可调,全包裹飞轮,竞赛级减震坐垫,整个配置基本上可以说是动感单车顶配。

强烈推荐预算超过2000的胖友作为首选!


麦瑞克MR-689 黑耀骑士动感单车推荐-黑耀骑士

推荐理由:

15kg的实心铁飞轮,能够带来足够的”动感“和非常好的训练效果,电动磁控,调节阻力非常简单方便。

整体做工也不错,净重高达48kg,承重高达150kg,适合超重人群使用,足够稳定。

扶手多把位设计,座椅复合人体工学设计,还有竞赛级坐垫,有ipad支架,链接手机,可以跟着课程一起训练。

这个价位段中高性价比、体验好的动感单车!

【预算3000以上】爱康 NTEX03018/GX 3.8动感单车推荐-爱康

推荐理由:

爱康是我们商业健身房比较喜欢的品牌,质量做工、售前售后都非常好,所以这里也首先推荐有线下的品牌。

这台动感单车拥有18kg的实心铁飞轮,净重高达44kg,可以带来非常强的运动感和稳定性,承重也达到了120kg,适合大体重人群使用。

阻力调节是健身房传统刹车片调节阻力,采用竞赛专用坐垫,扶手和坐垫都可以上下、前后调节,人体工学设计感十足。

推荐对运动效果要求高的健身爱好者选择!


四、动感单车推荐总结

动感单车是家用健身器材”四大天王“中最简单上手的器材,无论男女老少,基本上不需要经过任何学习和培训,上车就能运动,而且还能避免其他器械可能带来的伤病。

如果你以前没有运动习惯,现在想开始锻炼;如果你想要减脂,又觉得自己很难坚持;如果你曾经有伤病,无法做冲击性比较大的运动;如果你家里空间有限,预算业有限;

那动感单车就是你们最好的选择。

【预算1000以下】

麦瑞克绝影CC,销量高,颜值高,7kg飞轮,手工磁控,皮带静音,90kg、188cm以下的男女老少均适用。

【预算1000-2000】

斯诺德SP,15kg惯性飞轮,手动磁控阻力,千元价格体验健身房的设计和体验,动感单车入门级首选。

舒华B3100S,13kg飞轮,手动磁控,健身房一样的运动感受,减脂效果和质量都有保障,90kg以下人群,日常锻炼和减脂健身均可。

【预算2000以上】

西屋WB07D,动感单车顶配,22kg飞轮大飞轮,减脂效果和运动感受极佳,人体工学设计和多把位设计,满足130kg以下所有人群各种运动需求,大体重人群最佳选择

【预算3000以上】

爱康03018,一线健身品牌,18kg飞轮,全向调节,人体工学设计,满配把手位,质量、性能均一流,高端健身房的体验,120kg以下所有人群均可用。

更多关于动感单车的问题可以留言问我,我会选择比较重要的方面更新到文章中。

感谢各位小锅锅、小姐姐三连支持。

我是 @长腿小姑娘 ,一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教,穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐,喜欢研究健身器材和健身装备,不许说我没有训练痕迹!

欢迎来撸我的专栏文章,发现更多靠谱的健身器材、装备和干货

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五款家用动感单车推荐,动感单车哪个牌子好

居家健身选什么器材比较好呢?动感单车是个不错的选择,燃脂效果明显,只要坚持锻炼,足不出户,在家也能保持均称身材。不过,动感单车产品众多,究竟选择哪款是好呢?下面小编就为您送上最好的五款动感单车推荐:

海德B189专业版动感单车麦瑞克银月动感单车Keep C1 Lite智能动感单车野小兽S1象牙白蓝牙版动感单车汉臣升级款B1850PRO动感单车 1. 海德B189专业版动感单车

海德是来自奥地利的著名运动品牌,也是欧洲市场占有率最高的健身器材品牌之一。海德这款动感单车采用北欧居家美学设计,一体无暇机身,懂运动,更懂你的格调。它采用无曲柄设计,安全度更高;搭载新一代磁控阻力系统,精密双飞轮带动皮带转动,骑行更带感。其使用寿命达到20万次的测试,传动顺畅,极速骑行无顿挫,静音效果好。拥有八档阻力调节,多种选择满足不同运动强度需求。

其电子表采用时尚拼色设计,屏幕可设置定制化信息,随你所需。不仅有多个实景模拟以增添骑行乐趣,还有专属定制课程,在线提供贴心服务。底部带有便携式滚轮,移动轻松。握把可调,满足多种运动锻炼方式需要。透气坐垫,具备良好的吸震性能,承托臀部重量,给予骑行舒适反馈。还有运动水壶架、可调节踏板等设计,十分贴心。



2. 麦瑞克银月动感单车

麦瑞克是国内著名家用健身器械品牌,与国家体育总局训练局有合作,为国家队运动员们提供健身器材。麦瑞克银月动感单车有着高颜值外观设计,同时机身精巧,占地仅0.5㎡;搭载华为运动健康软件,无需复杂的手动连接和匹配,可NFC一触即连,实现手机、健身车数据交互与可视化。

机器采用四飞轮皮带速比倍增技术,让骑行更稳定、更舒适;采用电镀铝圈十字转盘结构,曲柄机身0间隙,骑行不磕脚,安全性更高;搭载智能磁阻系统,可以避免急速升降带来的不适感,让运动更加舒适更安静。

该机器还准确采集32档阻力值,1-8段为休闲骑行,9-16段为心肺训练,17-24段为强效塑身,25-32段为快速增肌,满足不同强度训练所需。更有PVC舒适可调节脚踏、防滑吸汗把手、亲肤质地坐垫等考究细节,并且产品全国联保,终身质保,买后无忧。


3. Keep C1 Lite 动感单车

Keep C1Lite智能动感单车,搭载ETM智能阻隔系统,根据表现调整,找到适合你的骑行难度,骑行得阅读就越懂你;采用高回弹座椅,久坐不痛,骑行体验更舒适;

机身高度快捷调节,满足不同用户的使用需求;配有可调式屏幕固定器,手机、平板都可以放,稳定、耐用;车身几何圆角设计,小巧不占地,在家也能轻松运动;简约灰白配色,易于融入家居环境,彰显家居品味。


4. 野小兽S1象牙白蓝牙版动感单车

野小兽是一个居家健身科技品牌,隶属于上海橙汁健康科技有限公司,成立于2016年。野小兽S1动感单车搭载磁控阻力系统,骑行更静音、脚下更顺畅,更静音;100段阻力控制,精准调节,运动强度直观可控,有助于提升锻炼效率。

采用拳新一代铝圈飞轮,轻巧却分量十足;升级宝马同厂坐垫,高回弹,久坐不痛更舒适;机身采用全新精钢打造,稳重不摇晃,骑行更安全;小身材,占地面积仅仅0.5个平方,可以放在家中任意角落。


5. 汉臣升级款B1850PRO动感单车

汉臣是美国著名的健身器材供应商,介个升级款B1850PRO动感单车采用全新精钢车身,十分稳重,各种姿势骑行不晃动;配备32斤飞轮组,经动平衡实验室调校,平衡稳定性高;F级静音,双脚踩踏无撞击,并采用低缓毛毡式刹车系统,安全更静音。

采用高强度零件,稳定耐用;采用健身房级别皮带传动,传动功率大,运转平稳,受力均匀顺畅;可调节座垫、车头架,满足不同身高用户的使用需求;可调节式脚踏设计,根据脚型调整大小,安全指数高。

赛车级专用运动坐垫,软硬舒适、幅度适中,完全符合室外单车的乘坐习惯;带运动水壶架,事先放好水源,渴了随时补充;多把位扶手设计,不同模式的不同握法让骑行更丰富有趣。


以上便是五款值得买的动感单车推荐,有需要的值友们可以考虑入手!

如果觉得有用,请用你发财的小手点个赞!

2021年十大热销动感单车推荐排行榜(买动感单车看这篇就够了)

大家好,我是 @爱运动的大力 ,跑龄超6年的长跑爱好者,爱健身,更爱琢磨。动感单车是我在家里常用的有氧器械,近年来,家用动感单车越来越受大家的青睐,在家中也能轻松使用,能有效塑造腿部和臀部线条,减肥增肌。

厂商也推出各种类型的家用动感单车,可折叠、静音款,多功能智能型等等。市面上销售的动感单车琳琅满目,让人不知道该怎么挑选。

本文教您动感单车的选购要点,并对热销机型做排行和推荐。对于想要塑性健体的您,一定可以找到一款最适合的动感单车!

目录动感单车选购要点动感单车厂家品牌简介十大动感单车人气排行榜总结一、动感单车选购要点

挑选一台合适的动感单车,首先要搞清楚动感单车的类型和组成,根据自身实际情况进行选择。

1、飞轮

飞轮是动感单车的核心部件,是整车配重的最重要部分,关系车身稳定以及骑行效果。

飞轮无非注意两方面,材质和重量。

材质:普通车型多选择铸铁,高端车型会使用铝制合金。重量:很多人认为飞轮越重越好,其实不然。

对于摩擦式阻力车型,飞轮重量影响惯性,飞轮过重惯性太大,不安全,重量太小,又影响训练效果,建议家用摩擦式阻力车型,飞轮配重20kg左右为佳。

对于磁控式阻力车型,靠磁控产生阻力,飞轮重量相对重要性不大,10kg左右即可满足要求。

2、阻力方式

市面上常见动感单车,有三类阻力方式:摩擦式阻力、磁控式阻力和电磁控式阻力。

摩擦式阻力:通过刹车片物理摩擦产生阻力,噪音大,易磨损,价格便宜。手动磁控式阻力:金属飞轮外有两块磁铁,通过手动按钮控制磁铁与飞轮的距离,调节阻力。避免摩擦损耗。不用接电源,但想获得好的运动效果需要手动升降档位。电磁控式阻力:原理是通过切割磁感线运动,产生感应电流,进而产生磁场阻碍飞轮运动。电磁控的好用但是价格高,需要接电源。

建议选择手动或者电磁控式车型。我个人偏好手动磁控,懒人不插电,也不容易坏。

3、传动方式链条传动:声音大,耐用,需定期上油保养。皮带传动:静音,会有老化问题。

家用动感单车建议选择皮带传动。

4、车身结构一看整车重量,关系到骑乘稳定性,侧面也可以反映用料质量。建议35-50kg。二看几何结构,建议选用承重均匀以及高承重的几何结构。有些车会提到弹簧减震,看到这种车型,躲着走吧。(动感单车本来就是不需要弹簧减震的,带弹簧的伤脊椎的,只有低端车靠增加这些做卖点,不厚道)二、动感单车厂家品牌简介

先看品牌,建议选择知名品牌,安装和售后专业有保障。下面详细介绍下业内的常见品牌:

进口品牌:以下都是目前运动器械领域的头部企业,算是一线品牌,质量都是有保障的,同等价位下,建议优先考虑。

锐步(REEBOK):来自美国的健身品牌,算是一线健身品牌了。 2006年,阿迪达斯公司斥资38亿美元收购锐步公司的全部股份。爱康(icon):1977年成立的美国企业,专门从事运动与健身器材研发与生产的企业。旗下品牌在美国市场拥有56%的市场份额,产品遍及全球,一线品牌。必艾奇(BH):1909年就创立的欧洲品牌,已有百年历史,由军火机械工业起家转为健身器材生产的,全球独一份了。BH集团拥有近40年的健身器材制造经验,产品畅销全球65个国家。岱宇:1989年成立的台湾品牌,是专业的健身器械研发与生产企业,技术实力不错,主要面向欧美市场,2010年开始进入大陆市场。汉臣(HARISON):创建于1996年的美国健身器材品牌。是美国fitnessMANAGYM集团旗下的高端健身器材品牌。速尔(SOLE):1994年成立的美国健身器材品牌,主要从事有氧器械的研发与生产,旗下产品分高端家用和精品商用两大类。

国产品牌:有传统的制造企业起家品牌,这类企业有生产技术积累,也有淘品牌等互联网起家的品牌,采用代工方式,凭借对客户需求的准确把握和低廉的价格,抢占电商平台份额。

舒华:1996年成立的老牌运动器械生产企业,是国内的健身解决方案提供商,拥有三个大型生产基地,是行业内产业链较为完整的企业之一。在全国范围内拥有上千家售服网点,服务能力不错。亿健:淘品牌,成立于2005年,拥有自己的生产基地,近年来凭借电商的东风,销量不错。销量大了后,产品质量和售后问题也不少。野小兽:网红品牌,主打互联网直播技术加健身的模式,软硬件结合。产品是代工生产的,一些低端产品的质量为人诟病。keep:靠软件起家,经常健身的人应该都有下载过keep app吧,也主动软硬件和结合。多德士:2009年成立的浙江健身器材公司,价格屠夫,至于产品质量,见仁见智了。麦瑞克:杭州的家用健身器械品牌,产品覆盖家庭健身全品类。凭借赞助《这就是街舞》2打出了名声。三、动感单车人气排行榜

看完品牌的介绍,大家对于企业的实力应该有个基本了解了。下面推荐一下几款值得关注的动感单车型号。

【前提必看】不要买千元以下动感单车产品!

千元以下款式,全部是刹车片阻力,由于成本限制,车架管材厚度和整体重量都是不够的,质量真的堪忧,如果不想买回去就出现以下问题,建议慎重考虑。


下面进入正题,动感单车人气排行榜:

1、入门级

TOP 1:舒华SH-B3100S

推荐指数:★★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:舒华作为老牌上市厂家,技术和实力摆在那里

(2)参数做工:SH-B3100S价格较亿健D8贵五六百块钱(领券后1699元),但一分价钱一份货,工字型底盘加三角结构车身,车身达43k,配13kg大重量铸铁飞轮,整个车型更加厚实稳重。皮带静音传动,加上无极手动磁控,使用体验好。

TOP 2:汉臣Monica B5

推荐指数:★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:汉臣的性价比之王,1399元的价格,配置齐全,时尚外表,产品质量过硬。(2)参数做工:40kg的车身,13kg的飞轮,配备电子表盘,8档可调节手动磁控档位,皮带传动。墙裂推荐。


TOP 3:亿健D8

推荐指数:★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:D8作为亿健动感单车的销量王。

(2)参数做工:35kg的车身,6kg的飞轮,加上8档手动磁控和皮带传动,1000元机里能做到手动磁控(遇到618、双十一等大促活动时,价格甚至低于1000元),算是同等价位里性价比较高的车型了。

TOP 4:野小兽s1

推荐指数:★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:互联网起家的品牌,在app这块做得确实不错,性价比这块也拿捏得死死的。

(2)参数做工:31kg的车身,8kg的飞轮,加上皮带传动和无极手动磁控,配置不错。唯一缺点是代工生产,品控这块难度大。

2、进阶款

TOP 5:锐步 A4

推荐指数:★★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:阿迪和锐步的品牌摆在那里。产品质量有保障,做工精细。此款车承诺的售后是2年,在智能程序等方面做得也不比互联网品牌差,可是2199的价格,在同价格产品中,算是良心价了。

(2)参数做工:38kg车身重量,加上9kg的飞轮,硬件实力摆在那里。皮带传动和电动磁控,体验舒适。


TOP 6:岱宇 FU318

推荐指数:★★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:台湾岱宇,实力不错,FU318这款产品中规中矩。

(2)参数做工:36kg的车身,10kg的飞轮,是中级产品里的标配,车身36kg,飞轮10kg,加上电动磁控,参数细节方面都不错。推荐。


TOP 7:keep c1

推荐指数:★★★★☆推荐理由:

(1)品牌实力:此款动感单车是keep推出的硬件产品,配合软件使用,在家私教是其核心卖点。

(2)参数做工:车身59kg,飞轮9kg,皮带传动机上电动磁控,产品硬件参数都OK,颜值是真高。美中不足的是,价格稍微高了那么一点。618有优惠,价格估计会低个300块。


TOP 8:麦瑞克Merach银月

推荐指数:★★★★☆推荐理由:

(1)品牌实力:继承麦瑞克产品一贯的高颜值。

(2)参数做工:产品设计采用电动磁控,静音处理得不错,做工精细,配合运动app使用,减脂效果良好。车身34kg,飞轮6kg,皮带传动,电动磁控,配置算得上中级款。


TOP 9:ICON 03018

推荐指数:★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:来自美国的品牌,符合美国品牌粗犷个性,给那种200斤美国壮汉使用的。

(2)参数做工:

车身43kg,飞轮13kg,产品无论是车身重量还是飞轮重量都足够,产品质量方面做得OK。刹车片摩擦阻力,一贯的粗犷。


3、高端款

TOP 10:美国SOLE B94L

推荐指数:★★★★★推荐理由:

(1)品牌实力:美国高端品牌,原装进口。

(2)参数做工:

车身57kg,飞轮9kg,功能设计齐全,双面板、商用级别电磁控阻力、20档阻力调节、高品质音响、超静音poly-v传动系统。总之,这是一款质量达到商用级别的家用动感单车。


三、总结

动感单车的选购,了解清楚了动感单车的基础知识后,大家还是要从自己的情况出发,看预算和需求来选购。

动感单车无疑是出色的室内有氧运动,想要塑造优美的形体,关建还在制定合理的健身计划,坚持坚持再坚持。祝各位早日练成拥有完美身材的男神或女神。

关于选购动感单车的问题,欢迎大家留言交流。


此文持续更新中。

请教一下,想买一个家用健身自行车,哪个品牌比较靠谱啊?

捷安特、美利达

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