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菲奥娜和卡姿兰哪个好

基于新规则下的榜单

天真稚嫩的无名者:我解决了之前音乐榜单的难题

榜单的意义就在于每一次更迭以后,将上一代最好的机制保留到下一代的模因之中。

因此理论上不该出现任何一个榜单是严格依照上一个榜单制定的规则重复演绎的,这是一种浪费时间。

所以本榜单与上一个榜单两者共同保留,它们的机制相似,但核心却是不同的。

福山说历史是“终结的”,这就是犯了知识分子常见的谬误,包括马克思等人。他们将各个国家略有不同但相似的历史周期律解释成所有人都必须接受相同道路的演化路径,都得走向全球化新自由主义的国际秩序当中。

这就是所有“人造规则”、“实在法”的错误。人类总是妄想超越上帝,发明一些理论,自大的得出比“造物主”建立的规则还要更好的结论。这就是所有“人造规则”给世界带来的灾难与破坏,典型的就是马克思发明的那些叙事。

因此,谁要是认为人定的规则能够取代造物主达到“历史的终结”,那就是“非蠢即坏”。

这个榜单可能是最后一版,但绝不是“历史的终结”,它仅是简单的筛选出了5成以上能听的音乐而已。

再然后我肯定是做不到公平和一视同仁的,能做到这一点的只有上帝本人。

我更偏向简洁明了而不是冗长的把不必要的填充物强硬塞到其中。

我更偏向恰当好处而不是过于响亮、吵闹、没有必要忍受的噪音。

我更偏向优雅、浪漫、严肃而不是时髦、浮夸、低俗的明星炒作。

我的建议是:当你还未达到古典作曲家的水平时,不要擅自将创作难度提高到学识能力接受不了的程度。这样只会制造灾难,而粉丝们不仅听不出来还继续跟风的捧杀(鼓吹这首烂歌有多好)。

所以,流行乐不用非得高难度、复杂,你只要做到自己能力差不多的极限就够了。

就像美国宪法几千个字,印度宪法十万来字;后者因规则的繁多而导致交易成本的上升,是一种不明智的自欺欺人。只有不懂法的民族主义者会狂吹自己的祖国已经超越了世界第一大国,这是愚者的狂欢。

最后,每一阶段都会进行一次严格筛选,在8 - 12 - 16 - 20这四个阶段是认真反复考虑的,而8、9之间或12、13之间则是严格意义上没有差距那么大。

以及修复上一个榜单依据剪辑版本给出的分数,典型的如Taylor的《All Too Well (10 Minute Version) 》和椎名林檎的《宗教》等都是依据我手动剪辑的版本。从这个榜单开始所有音乐都必须依据原版,这会使一部分人的分数不升反降。

伟大音乐 —— 晋级标准 :两首20分

Ludwig van Beethoven丨19.6

Symphony No.3 in E major Op.55 - I. Allegro con brio 20;

Symphony No.5 in C minor Op.67 - I. Allegro con brio 20;

Symphony No.9 in D minor Op.125 - I. Allegro ma non troppo, un poco maestoso 20;

Symphony No.7 in A major Op.92 - IV. Allegro con brio 19;

Piano Concerto No.5 in E flat major Op.73 - I. Allegro 19

Johannes Brahms丨19.6

Symphony No.1 in C minor Op.68 - IV. Adagio - Più andante - Allegro non troppo, ma con brio - Più allegro 20;

Symphony No.3 in F major Op.90 - IV. Allegro - Un poco sostenuto 20;

Symphony No.4 in E minor Op.98 - I. Allegro non troppo 20;

Violin Concerto in D major Op.77 - I. Allegro non troppo 19;

Piano Concerto No.1 in D minor Op.15 - I. Maestoso 19

严肃音乐 —— 晋级标准 :一首16分

Sergei Rachmaninoff丨19

Piano Concerto No.2 in C minor Op.18 - III. Allegro scherzando 20;

Symphony No.2 in E minor Op.27 - III. Adagio 19;

Symphony No.2 in E minor Op.27 - I. Largo - Allegro moderato 19;

Piano Concerto No.2 in C minor Op.18 - I. Moderato 19;

Rhapsody on a Theme of Paganini Op.43 18

Johann Sebastian Bach丨18.4

Brandenburg Concerto No.5 in D major BWV 1050 - I. Allegro 19;

Orchestral suite No.1 in C major BWV 1066 - I. Ouverture 19;

Brandenburg Concerto No.2 in F major BWV 1047 - I. (Allegro) 18;

Brandenburg Concerto No.3 in G major BWV 1048 - I. (Allegro) 18;

Orchestral suite No.3 in D major BWV 1068 - II. Air 18

Steve Reich丨16.6

Pulse - Sections I-X - Pulse 18;Music For A Large Ensemble 18;Octet 17;Tehillim - Parts I & II 15;Tehillim - Parts III & IV 15

John Coltrane丨16.4

Part II - Resolution 18;My Favorite Things 17;Giant Steps 17;Amen 15;Olé 15

Pharoah Sanders + Alice Coltrane featuring Pharoah Sanders丨16

The Creator Has A Master Plan - Part 1 19;Journey In Satchidananda 16;The Creator Has A Master Plan - Part 2 15;Shiva-Loka 15;Something About John Coltrane 15

Charles Mingus丨15.8

Trio and Group Dancers 19;Solo Dancer 17;Group Dancers 15;Duet Solo Dancers 14;Adagio ma Non Troppo 14

Miles Davis丨15.4

So What 16;Bitches Brew 16;Shhh / Peaceful 15;In a Silent Way / It's About That Time 15;Spanish Key 15

Bill Evans丨15

Waltz For Debby 17;Alice In Wonderland 15;You Must Believe In Spring 15;My Foolish Heart 14;Gloria's Step 14

King Crimson丨14.2

Starless 17;21st Century Schizoid Man 15;Fallen Angel 14;Larks' Tongues In Aspic (Part I) 13;Epitaph 12

Yes丨14.2

Close to the Edge 18;Siberian Khatru 15;And You and I 15;Roundabout 12;I've Seen All Good People 11

艺术音乐 —— 晋级标准 :一首12分

Björk丨14.2

Unison 15;Hyperballad 15;Pagan Poetry 14;Jóga 14;Bachelorette 13

Frank Zappa + Frank Zappa & The Mothers of Invention丨13.6

Blessed Relief 15;Peaches en Regalia 14;Inca Roads 14;Andy 13;Son of Mr. Green Genes 12

Joanna Newsom丨13.4

Only Skin 15;Time, As a Symptom 14;Cosmia 13;Sapokanikan 13;Colleen 12

Kate Bush丨13.2

Wuthering Heights (New Vocal) 14;Running Up That Hill 13;Cloudbusting 13;The Sensual World 13;Hello Earth 13

平沢進丨13.2

Town-0 Phase-5 14;万象の奇夜 14;Mother 13;ロタティオン(LOTUS-2) 13;Kingdom 12

David Bowie丨12.6

Station to Station 14;Life on Mars 13;"Heroes" 12;Golden Years 12;I Can't Give Everything Away 12

Van Der Graaf Generator丨12.6

Lost 14;The Sleepwalkers 13;A Plague Of Lighthouse Keepers 13;Childlike Faith In Childhood's End 12;Scorched Earth 11

Genesis丨12.6

Supper's Ready 15;The Fountain of Salmacis 14;The Cinema Show 12;The Carpet Crawlers 11;Firth of Fifth 11

Radiohead丨12

Let Down 13;Paranoid Android 12;All I Need 12;Jigsaw Falling into Place 12;Subterranean Homesick Alien 11

椎名林檎丨12

錯乱 13;ギャンブル 13;茎 ~大名遊ビ編~ 12;宗教 11;ギブス 11

Pink Floyd丨11.6

Comfortably Numb 13;Shine On You Crazy Diamond 12;Dogs 11;Time / Breathe 11;High Hopes 11

Arcade Fire丨11.6

No Cars Go 13;Ready to Start 12;Neighborhood #1 (Tunnels) 12;Neighborhood #3 (Power Out) 11;Empty Room 10

Renaissance丨11.4

Song of Scheherazade 14;Carpet of the Sun 12;Ashes Are Burning 11;Trip to the Fair 10;Things I Don't Understand 10

Talking Heads丨11.4

The Great Curve 13;Once in a Lifetime 13;This Must Be The Place (Naive Melody) 11;Girlfriend Is Better 10;Crosseyed and Painless 10

The Smiths丨11.4

There Is a Light That Never Goes Out 13;William, It Was Really Nothing 12;The Boy with the Thorn in His Side 11;Cemetry Gates 11;How Soon Is Now? 10

Sufjan Stevens丨11.4

The Tallest Man, the Broadest Shoulders 13;Chicago 13;My Rajneesh 11;Mystery of Love 10;All Good Naysayers, Speak Up! Or Forever Hold Your Peace! 10

Tori Amos丨11.2

Precious Things 12;Cornflake Girl 12;Spark 11;Caught a Lite Sneeze 11;Winter 10

Nine Inch Nails丨11.2

Closer 13;Ruiner 12;Hurt 11;The Fragile 11;Leaving Hope 9

Stevie Wonder丨11

Another Star 12;Living for the City 11;As 11;Superstition 11;Superwoman (Where Were You When I Needed You) 10

Joni Mitchell丨11

Edith and the Kingpin 14;Shades of Scarlett Conquering 12;Furry Sings the Blues 10;Both Sides, Now 10;Coyote 9

Can丨11

Bel Air 13;Paperhouse 12;Halleluwah 11;Vitamin C 10;Moonshake 9

Jethro Tull丨11

Thick as a Brick (Part 1) 12;Thick as a Brick (Part 2) 12;Weathercock 11;Lick Your Fingers Clean 10;Acres Wild 10

Camel丨11

Lady Fantasy 14;Never Let Go 13;Earthrise 10;Freefall 9;Lost And Found 9

Depeche Mode丨11

Enjoy The Silence 12;Never Let Me Down Again (Split Mix) 12;Walking In My Shoes 11;Here Is The House 10;Stripped 10

久石譲丨11

アシタカとサン 12;アシタカせっき 12;空中散歩 11;人生のメリーゴーランド 10;Summer 10

Godspeed You! Black Emperor丨11

Storm 13;Sleep 11;Motherfucker=Redeemer Part 1 11;Antennas To Heaven 10;Nervous, Sad, Poor… 10

Nina Simone丨10.8

Sinnerman 15;Feeling Good 12;Mississippi Goddam 9;I Wish I Knew How It Would Feel to Be Free 9;My Baby Just Cares for Me 9

Laura Nyro丨10.8

Wedding Bell Blues 12;Eli's Comin' 11;Stoney End 11;Lu 10;Save the Country 10

Joy Division丨10.8

Atmosphere 12;Love Will Tear Us Apart 12;Transmission 11;Decades 10;Shadowplay 9

菅野よう子丨10.8

Tank! 12;サイバーバード 12;トルキア 10;shiro,long tail's 10;Strangers 10

東京事変丨10.8

秘密 13;遭難 11;修羅場 11;ブラックアウト 10;御祭騒ぎ 9

Led Zeppelin丨10.6

Stairway to Heaven 12;When the Levee Breaks 11;Good Times Bad Times 10;The Rain Song 10;Achilles Last Stand 10

Rush丨10.6

Xanadu 12;Subdivisions 12;Between the Wheels 11;Cygnus X-1 Book II: Hemispheres 9;Limelight 9

Kanye West丨10.6

Devil in a New Dress 13;Runaway 11;Touch the Sky 10;Slow Jamz 10;We Major 9

Massive Attack丨10.4

Unfinished Sympathy 14;Teardrop 11;Angel 10;Group Four 9;Risingson 8

Fiona Apple丨10.4

Fast As You Can 12;Limp 11;Criminal 10;Oh Well 10;Shadowboxer 9

The Velvet Underground丨10.2

Heroin 12;Sunday Morning 11;The Murder Mystery 10;White Light / White Heat 9;Sweet Jane 9

Aphex Twin丨10.2

Windowlicker 12;Xtal 10;4 10;4 bit 9d api+e+6 10;Heliosphan 9

The Beatles丨10

A Day in the Life 12;Tomorrow Never Knows 11;Strawberry Fields Forever 10;Here Comes the Sun 9;Rain 8

山下達郎丨10

Sprinkler (スプリンクラー) 12;Sparkle 11;Ride on Time 10;高気圧ガール 9;Music Book 8

Peter Gabriel丨10

Red Rain 12;Solsbury Hill 10;A Different Drum 10;More Than This 9;Games Without Frontiers 9

Mike Oldfield丨10

Hergest Ridge (Part One) 12;Tubular Bells: Part One 10;Ommadawn: Part One 10;Sentinel 9;Hibernaculum 9

The Cure丨10

Disintegration 12;Just Like Heaven 10;Lovesong 10;Pictures of You 9;How Beautiful You Are 9

New Order丨10

Bizarre Love Triangle 12;Blue Monday 10;The Perfect Kiss 10;True Faith 9;Ceremony 9

Metallica丨10

Fade to Black 13;Master of Puppets 10;For Whom The Bell Tolls 10;Welcome Home (Sanitarium) 9;Creeping Death 8

X Japan丨10

Art of Life - Live 14;Dahlia 10;紅 (Kurenai) 9;Rusty Nail 9;Endless Rain 8

Cocteau Twins丨10

Heaven or Las Vegas 13;Carolyn's Fingers 12;Iceblink Luck 9;Lorelei 8;Love's Easy Tears 8

black midi丨10

Ascending Forth 14;Western 11;Dethroned 9;Chondromalacia Patella 8;Of Schlagenheim 8

Black Country, New Road丨10

Basketball Shoes 12;Haldern 10;The Place Where He Inserted the Blade 10;Snow Globes 9;Chaos Space Marine 9

万能青年旅店丨10

河北墨麒麟 12;大石碎胸口 11;泥河 10;揪心的玩笑与漫长的白日梦 9;杀死那个石家庄人 8

The Who丨9.8

Baba O'Riley 12;Love, Reign O'er Me 10;Won't Get Fooled Again 9;My Generation 9;I Can See For Miles 9

Slowdive丨9.8

Alison 13;She Calls 10;Shine 9;Catch the Breeze 9;Avalyn I 8

Marvin Gaye丨9.6

What's Going On 13;Mercy Mercy Me (The Ecology) 10;Sexual Healing 9;Inner City Blues (Make Me Wanna Holler) 8;I Want You 8

Kraftwerk丨9.6

Autobahn 12;Computer Love 11;The Telephone Call 9;Trans-Europe Express 8;Radioactivity 8

宇多田ヒカル丨9.6

Passion 13;Letters 10;夕凪 9;嫉妬されるべき人生 8;気分じゃないの (Not In The Mood) 8

Kendrick Lamar丨9.6

These Walls 12;How Much a Dollar Cost 10;The Heart Part 5 9;Bitch, Don't Kill My Vibe 9;Mirror 8

Weather Report丨9.4

Black Market 12;Elegant People 9;Herandnu 9;Gibraltar 9;Nubian Sundance 8

坂本龍一丨9.4

Thousand Knives 12;Merry Christmas Mr. Lawrence 10;The Last Emperor 9;Forbidden Colours 8;World Citizen 8

Sonic Youth丨9.2

Teenage Riot 12;Candle 9;'Cross the Breeze 9;Disappearer 8;Sugar Kane 8

Swans丨9.2

The Glowing Man 12;Mind/Body/Light/Sound 9;Screen Shot 9;Celebrity Lifestyle 8;Helpless Child 8

Bob Dylan

Like a Rolling Stone 12;One of Us Must Know (Sooner or Later) 10;I Want You 9;Positively 4th Street 8;Tangled Up in Blue 7

The Beach Boys

God Only Knows 12;Surf's Up 10;Wouldn't It Be Nice 8;Good Vibrations 8

Jimi Hendrix + The Jimi Hendrix Experience

All Along the Watchtower 12;Purple Haze 8;Hey Joe 8;Little Wing 8

Funkadelic

One Nation Under A Groove 12;Super Stupid 8;I Got A Thing, You Got A Thing, Everybody's Got A Thing 8

Iggy Pop + Iggy & The Stooges

Gimme Danger 12;Search and Destroy 12;China Girl 10;I Wanna Be Your Dog 8

Nas

Life's a Bitch 12;Memory Lane (Sittin' In Da Park) 9;It Ain't Hard To Tell 8;The World Is Yours 8

OutKast

ATLiens 12;Southernplayalisticadillacmuzik 9;Ms. Jackson 8;Hey Ya! 8

Little Simz

Introvert 12;Standing Ovation 9;Flowers 8;Selfish 8

Pixies

Debaser 12;Monkey Gone to Heaven 10;Alec Eiffel 8;Here Comes Your Man 8

Sweet Trip

Dsco 12;Tiny Houses 9;Pro : Lov : Ad 8

Neutral Milk Hotel

Holland, 1945 12;Ghost 9

My Bloody Valentine

Only Shallow 12;When You Sleep 9

山岡晃

Theme of Laura 12;Promise 9;Love Psalm 8;Alone In The Town 8

上等芭乐 & 文艺音乐 —— 晋级标准 :一首8分

The Rolling Stones丨10

Gimme Shelter 11;She's a Rainbow 11;Sympathy for the Devil 10;You Can't Always Get What You Want 9;Jumpin' Jack Flash 9

Public Enemy丨9.8

Welcome to the Terrordome 11;Bring the Noise 10;Rebel Without a Pause 10;Black Steel In The Hour Of Chaos 9;Fight the Power 9

Boris丨9.8

Feedbacker pt. 3 11;Feedbacker pt. 2 10;Farewell 10;Naki Kyoku 9;Blackout 9

The Kinks丨9.6

Shangri-La 11;The Village Green Preservation Society 10;Day's 9;Animal Farm 9;Lola 9

Julia Holter丨9.6

Feel You 11;Lucette Stranded On The Island 10;I Shall Love 2 10;Turn the Light On 9;Words I Heard 8

파란노을 (Parannoul)丨9.6

흰천장 (White Ceiling) 11;아날로그 센티멘탈리즘 (Analog Sentimentalism) 10;아름다운 세상 (Beautiful World) 9;변명 (Excuse) 9;격변의 시대 (Age of Fluctuation) 9

Black Sabbath丨9.4

Supernaut 11;N.I.B. 10;Heaven and Hell 10;Snowblind 8;Die Young 8

Nick Drake丨9.4

Pink Moon 11;At the Chime of a City Clock 10;Rider on the Wheel 9;Northern Sky 9;Time of No Reply 8

Michael Jackson丨9.4

Off the Wall 10;Don't Stop 'Til You Get Enough 10;Thriller 9;Rock With You 9;Who Is It 9

Jeff Buckley丨9.4

Grace 11;Forget Her 11;Lover, You Should've Come Over 9;Last Goodbye 8;So Real 8

Nick Cave + Nick Cave & The Bad Seeds丨9.4

Jubilee Street 11;Sad Waters 10;Come Into My Sleep 10;The Mercy Seat 8;Papa Won't Leave You, Henry 8

A Tribe Called Quest丨9.4

Footprints (Remix) 10;After Hours 10;Award Tour 9;Electric Relaxation 9;We The People.... 9

Fishmans丨9.4

ゆらめき in the Air 11;Long Season 10;Weather Report 9;ナイトクルージング 9;Walking in the Rhythm 8

The Allman Brothers Band 丨9.2

Jessica 11;Ramblin' Man 10;Pegasus 9;Southbound 8;Midnight Rider 8

Prince丨9.2

Purple Rain 11;I Would Die 4 U 10;Little Red Corvette 9;When Doves Cry 8;Let's Go Crazy 8

PJ Harvey丨9.2

A Place Called Home 11;Send His Love to Me 9;Down by the Water 9;A Perfect Day Elise 9;50ft Queenie 8

The Notorious B.I.G.丨9

Things Done Changed 10;Juicy 10;Everyday Struggles 9;Notorious Thugs 8;Big Poppa 8

Portishead丨9

Glory Box 10;We Carry On 9;Machine Gun 9;Sour Times 9;The Rip 8

Nujabes丨9

Luv(sic) Part 2 10;Modal Soul 10;Blessing It -remix 9;Luv(sic) Part 3 8;Luv(sic) Grand Finale 8

凛として時雨丨9

ハカイヨノユメ 10;illusion is mine 10;moment A rhythm (short ver.) 9;DISCO FLIGHT 8;Hysteric phase show 8

Roxy Music丨8.8

More Than This 10;The Thrill Of It All 10;The Same Old Scene 8;My Only Love 8;Do the Strand 8

Blur丨8.8

Bugman 10;The Universal 9;For Tomorrow 9;Beetlebum 8;Girls & Boys 8

Suede丨8.8

The Wild Ones 9;Still Life 9;Stay Together 9;Animal Nitrate 9;Pantomime Horse 8

青葉市子丨8.6

Dawn in the Adan 9;腸髪のサーカス 9;不和リン 9;誰かの世界 8;Pilgrimage 8

Fleetwood Mac丨8.4

The Chain 10;Rhiannon 8;Gypsy 8;Everywhere 8;Go Your Own Way 8

Jay-Z丨8.4

The Ruler's Back 9;Brooklyn's Finest (feat. Notorious B.I.G.) 9;Politics as Usual 8;Dead Presidents II 8;Girls, Girls, Girls 8

Bob Marley and the Wailers丨8.2

Is This Love 9;No Woman, No Cry 8;One Love - People Get Ready 8;Waiting In Vain 8;Exodus 8

Steely Dan丨8.2

Deacon Blues 9;Do It Again 8;Aja 8;Kid Charlemagne 8;Peg 8

Sade丨8.2

Smooth Operator 9;Kiss of Life 8;The Sweetest Taboo 8;No Ordinary Love 8;Is It a Crime 8

矢野顕子丨8

げんこつやまのおにぎりさま 8;ぼんぼんぼん 8;ごはんができたよ 8;HIGHLAND 8;ひとつだけ 8

Aimer丨8

花の唄 8;i-mage<in/AR> 8;声色 8;ninelie 8;Monochrome Syndrome 8

Otis Redding

Respect 11;(Sittin' On) The Dock Of The Bay 9

The Doors

Light My Fire 11;Riders on the Storm 9;The End 8

Television

Marquee Moon 11;Venus 8

Deep Purple

Burn 11;Child in Time 10

Curtis Mayfield

Move on Up 11;Freddie's Dead 8;Superfly 8;We Got to Have Peace 8

Dire Straits

Telegraph Road 11;Sultans of Swing - live 9;On Every Street 8

Pavement

Date With Ikea 11;Gold Soundz 8;Cut Your Hair 8;Range Life 8

Madvillain

Accordion 11;Operation Lifesaver aka Mint Test 10;All Caps 9;Bistro 8

Slint

Breadcrumb Trail 11

Wu-Tang Clan

C.R.E.A.M. 11;Wu-Tang Clan Ain't Nuthing Ta F' Wit 8

Sophie

Hard 11;Is It Cold in the Water 9;Infatuation 9;Immaterial 8

Squid

Narrator 11;Pamphlets 8

Pulp

Common People 10;Babies 10;Sorted For E's & Wizz 9;Disco 2000 8

Neil Young + Crosby, Stills, Nash & Young

Ohio 10;Country Girl 9;Old Man 8;Heart of Gold 8

Siouxsie and the Banshees

Cities In Dust 10;Spellbound 10;Dear Prudence 8

Sam Cooke

A Change Is Gonna Come 10;Bring It On Home to Me 9;Cupid 8;Chain Gang 8

The Clash

London Calling 10;Rock the Casbah 9;Train in Vain 9

Queen

Bohemian Rhapsody 10;Somebody to Love 9;Under Pressure 9

Yellow Magic Orchestra

Rydeen 10;Light in Darkness 9;Behind the Mask 8;Wild Ambitions 8

Lou Reed

Satellite of Love 10;Perfect Day 9;Walk on the Wild Side 8

Buzzcocks

Everybody's Happy Nowadays 10;Harmony In My Head 9;Ever Fallen in Love (With Someone You Shouldn't've?) 8

St. Vincent

Your Lips Are Red 10;Laughing With a Mouth of Blood 9;Cruel 8;The Party 8

M.I.A.

Paper Planes 10;Steppin Up 9;Teqkilla 8;Bad Girls 8

Ella Fitzgerald

I Didn't Know What Time It Was 10;A Ship Without A Sail 8;Begin the beguine 8

Bruce Springsteen

Born to Run 10;Rosalita (Come Out Tonight) 8;Badlands 8

DJ Shadow

Midnight In A Perfect World 10;Building Steam With a Grain of Salt 8;Changeling 8 ;Stem (Cops 'N Robbers Mix) 8

Tom Waits

Downtown Train 10;Hang Down Your Head 8

崔健

一塊紅布 10;最後一槍 8;解決 8

The Microphones

The Moon 10;The Glow, Pt. 2 8

The Strokes

Someday 10;Alone, Together 8

Eurythmics

Here Comes The Rain Again 10;Sweet Dreams (Are Made Of This) 8

Blue Öyster Cult

(Don't Fear) The Reaper 10;Astronomy 9

Lana Del Rey

Venice Bitch 10;Ride 8;West Coast 8

松任谷由実

やさしさに包まれたなら 9;愛は... I can't wait for you, anymore 9;12月の雨 9;春よ、来い 9

Aretha Franklin

I Say a Little Prayer 9;Respect 9;Think 8

Dusty Springfield

Am I The Same Girl? 9;How Can I Be Sure? 9;Son of a Preacher Man 8

Patti Smith

Gloria 9;Dancing Barefoot 9;Frederick 9;Pissing in a River 8

Frank Ocean

Pink + White 9;Chanel 9;Pyramids 9

Daft Punk

Digital Love 9;Giorgio by Moroder 9;Aerodynamic 8;Touch 8

The Zombies

Care of Cell 44 9;Time of the Season 9

Tears For Fears

Everybody Wants to Rule the World 9;Head Over Heels - live 9

Elton John

Rocket Man (I Think It's Going To Be A Long, Long Time) 9;Tiny Dancer 8;Goodbye Yellow Brick Road 8;Your Song 8

周杰伦

娘子 8;反方向的鐘 8;梯田 8;雙刀 8

Blondie

Heart of Glass 9;Dreaming 8;Union City Blue 8

The Police

Message in a Bottle 9;King of Pain 8;Synchronicity II 8;Wrapped Around Your Finger 8

R.E.M.

Radio Free Europe 9;Man on the Moon 8;Losing My Religion 8

The Smashing Pumpkins

1979 9;Tonight, Tonight 8;Cherub Rock 8;Today 8

Beck

Devils Haircut 9;Hotwax 8;Nobody's Fault But My Own 8;Loser 8

Elliott Smith

A Question Mark 9;Ballad of Big Nothing 8;Waltz #2 (XO) 8;Wouldn't Momma Be Proud 8

光田康典

Chrono Cross 〜時の傷跡〜 9;クロノ・トリガー 8;時の回廊 8

Hüsker Dü

Celebrated Summer 9;If I Told You 8;Girl Who Lives on Heaven Hill 8

Weyes Blood

Everyday 9;Andromeda 8;Movies 8;Something to Believe 8

Louis Armstrong

What a Wonderful World 9;Cheek to Cheek 8

The Isley Brothers

That Lady (Parts 1 & 2) 9;This Old Heart of Mine (Is Weak for You) 8

Sly & the Family Stone

Family Affair 9;Hot Fun in the Summertime 8

The Byrds

Turn! Turn! Turn! 9;Eight Miles High 8

Cream

White Room 9;Tales of Brave Ulysses 8

Chic

I Want Your Love 9;Good Times 8

Carole King

It's Too Late 9;I Feel the Earth Move 8

Simon & Garfunkel

Bridge over Troubled Water 9;Scarborough Fair (Canticle) 8

Echo & The Bunnymen

The Killing Moon 9;A Promise 8

Pearl Jam

Black 9;Jeremy 8

The White Stripes

Fell In Love With a Girl 9;Seven Nation Army 8

Beastie Boys

Sabotage 9;Sure Shot 8

Lauryn Hill

Ex-Factor 9;Doo Wop (That Thing) 8

Bruno Mars

Smokin Out The Window 9;Skate 8

JPEGMAFIA

BALD! 9;Hazard Duty Pay! 8

中森明菜

Back door night 9;ニュー・ジェネレーション 8

苏紫旭 & The Paramecia

动荡 9;融解 8;尘迷 8;爱的匕首 8

Al Green

Let's Stay Together 10

Eric Clapton + Derek and the Dominos

Layla 10

Nirvana

Smells Like Teen Spirit 10

竹内まりや

Plastic Love 10

Chuck Berry

Johnny B. Goode 9

Stan Getz

The Girl From Ipanema 9

Johnny Cash

Hurt 9

John Lennon

#9 Dream 9

George Harrison

What Is Life 9

中島みゆき

悪女 9

Lynyrd Skynyrd

Free Bird 9

Toots & the Maytals

Pressure Drop 9

The Left Banke

Walk Away Renee 9

New York Dolls

Personality Crisis 9

Isaac Hayes

Theme From Shaft 9

Parliament

Flash Light 9

The Jesus and Mary Chain

Just Like Honey 9

The La's

There She Goes 9

Weezer

My Name Is Jonas 9

A Promise

Mariah Carey

Fly Like a Bird 9

Dr. Dre

Nuthin' But a "G" Thang 9;Let Me Ride 9

The Verve

Bitter Sweet Symphony 9

Kero Kero Bonito

The Princess and the Clock 9

The Replacements

Hold My Life 8;Left of the Dial 8;Little Mascara 8;I Will Dare 8

Creedence Clearwater Revival

Down on the Corner 8;Fortunate Son 8;Run Through the Jungle 8

The Impressions

People Get Ready 8;It's All Right 8;This Is My Country 8

Rage Against the Machine

Killing In The Name 8;Guerrilla Radio 8;Testify 8

U2

Sunday Bloody Sunday 8;New Year's Day 8;The Unforgettable Fire 8

Jessie Ware

Spotlight 8;Remember Where You Are 8;Save a Kiss 8;Soul Control 8

Jefferson Airplane

Volunteers 9;Somebody to Love 8;We Can Be Together 8

Procol Harum

A Whiter Shade of Pale 8;Conquistador 8

Gang of Four

Damaged Goods 8;Return the Gift 8

The Modern Lovers

Roadrunner 8;Astral Plane 8

Paul Simon

Graceland 8;You Can Call Me Al 8

America

A Horse With No Name 8;Ventura Highway 8

Japan

Quiet Life 8;Gentlemen Take Polaroids 8

Enya

Caribbean Blue 8;Orinoco Flow 8

The Human League

The Sound of the Crowd 8;Don't You Want Me 8

Janet Jackson

Velvet Rope 8;Free Xone 8

Madonna

Ray of Light 8;Frozen 8

Oasis

Don't Look Back in Anger 8;Falling Down 8

Snoop Dogg

Gin & Juice 8;Serial Killa 8

Aaliyah

More than a Woman 8;At Your Best (You are Love) 8

Robyn

Dancing On My Own;Call Your Girlfriend 8

Lorde

Green Light 8;Ribs 8

Billie Holiday

What a Little Moonlight Can Do 8

Frank Sinatra

My Way 8

Patsy Cline

Crazy 8

Ray Charles

What'd I Say (Parts I & II) 8

Jackie Wilson

(Your Love Keeps Lifting Me) Higher And Higher 8

Little Richard

Long Tall Sally 8

Elvis Presley

Suspicious Minds 8

Roy Orbison

In Dreams 8

B.B. King

The Thrill Is Gone 8

Albert King

Born Under A Bad Sign 8

The O'Jays

Back Stabbers 8

The Miracles

The Tracks of My Tears 8

The Ronettes

Baby, I Love You 8

The Supremes

You Can't Hurry Love 8

Leonard Cohen

Suzanne 8

Rod Stewart

Maggie May 8

Bill Withers

Harlem 8

The Carpenters

Superstar 8

Paul McCartney

Nineteen Hundred and Eighty Five 8

Janis Joplin

Me And Bobby Mcgee 8

Van Morrison

Moondance 8

The Mamas & The Papas

California Dreamin' 8

Ike & Tina Turner

River Deep - Mountain High 8

The Doobie Brothers

What A Fool Believes 8

The Band

The Weight 8

The Whispers

And the Beat Goes On 8

The Animals

The House Of The Rising Sun 8

The Four Tops

Reach Out I'll Be There 8

Grateful Dead

Turn On Your Love Light 8

Buffalo Springfield

For What It's Worth 8

ABBA

Dancing Queen 8

Diana Ross

Ain't No Mountain High Enough 8

The Pogues

Sally MacLennane 8

Love

Alone Again Or 8

Big Star

September Gurls 8

Duran Duran

Save A Prayer 8

Grandmaster Flash & The Furious Five

The Message 8

Lucinda Williams

Right in Time 8

Barbra Streisand

Don't Rain on My Parade 8

Crowded House

Don't Dream It's Over 8

Glen Campbell

Wichita Lineman 8

Electric Light Orchestra

Evil Woman 8

Earth, Wind & Fire

September 8

Soundgarden

Let Me Drown 8

Public Image Ltd

Public Image 8

Sting

Fields of Gold 8

Eric B. & Rakim

Follow The Leader 8

Red Hot Chili Peppers

Under the Bridge 8

De La Soul

Eye Know 8

Devo

Gut Feeling 8

Suicide

Surrender 8

Sinead O'Connor

Mandinka 8

小野リサ

O Samba 8

Mazzy Star

Fade Into You 8

Hole

Violet 8

Tracy Chapman

Fast Car 8

Kylie Minogue

Love at First Sight 8

Beyoncé

XO 8

Coldplay

Clocks 8

Amy Winehouse

Tears Dry on Their Own 8

Tame Impala

Feels Like We Only Go Backwards 8

Lucy Rose

Shiver 8

Taylor Swift

All Too Well (10 Minute Version) 8

Caroline Polachek

So Hot You're Hurting My Feelings 8

Charli XCX

Forever 8

Dua Lipa

Don't Start Now (Live In LA Remix) 8

春ねむり

せかいをとりかえしておくれ 8

商业芭乐 & 糟糕音乐 —— 落选标准 :8分以下

(字数有限,就不写这一栏了)

应对这张图说明:Kate Bush以下的音乐人(艺术音乐到上等芭乐为止),它们的差距并没有分数显示的那么大。
流行乐和古典乐(严肃音乐)的差距,比流行乐内部之间的差距大很多。

你们觉得《英雄联盟》哪款皮肤最好看?

AD位+原画党

所以下路会说的比较多一些。

那么铁汁们我就开始吹了嗷!


——————————多图预警—————————

(排名不分先后)








S3开始玩LOL,当时盒子还有zw皮肤这个功能我就特别喜欢暗杀星EZ,这个手套真的好好玩啊哈哈哈哈。


SSG的原画给我一种御剑系列的感觉,不如说SSG这套皮肤都有一种水墨画的意思,大招队标也很亮眼。


出门的BGM真滴好听嗷!四形态切换也很有逼格,但是还是最喜欢最开始的形态(被动印记有蓝色的电火花),但是开W时有些笨重。


和心里的“电玩女神”形象完美切合,W音效特别好听!还有一点就是个人感觉大招软绵绵的没什么威慑力,感觉没什么输出(其实毁天灭地)


8说了,喜欢玩艾希没这款皮肤的可以退游了,联盟初代骚话王,干啥都能给你来句游戏语音。平A手感巨好,不是那种软绵绵的平A了,喜欢玩艾希但没有的朋友们真的快入手8!“进攻!”


原画惊艳到我了,这谁家的女王我抱走了嗷!回城贼好看,但是手感平平,有原画就够了还要啥自行车呢?


良心皮肤,原画好看游戏模型也好看,披风和弓箭都很精致,有时候用腻了源计划就会换这个来玩。


卡牌介个有丶小帅,特别是R的电子眼,帅的一批。原画不错模型可以,拳头近来的皮肤质量不得不说真的特别棒。


天使马上完成重做,再也不能用钢铁之翼扇对面大耳刮子了,我枯了你萌呢?开E手感有爽到。



Ctrl+3全英雄联盟最魔性的东西来辣!


每一个nv玩家的梦想,拿到她就感觉可以拯救世界(RQ显形被秒),平时都不敢拿这个打游戏怕C不了还被嘲讽呜呜呜,但是特效真的不错回城也超有感觉。


看到原画awsl,看到出生动画awsl,看到Ctrl+3awsl,看到开R动画awsl。别问,问就是酷炫。但是有种小小的笨重感,不如说这种未来风的皮肤多少都有些厚重。


原画好看就完事了,手感一般而且色彩太艳,感觉打团的时候太显眼,容易被针对,但是特效不错,回城的某一瞬间神似某200斤的AD,也是贼有意思哈哈哈哈哈哈。


全特效嗷铁汁!语音包全英文嗷铁汁!(不知道现在是不是还是全英文)听不懂但是就感觉这个逼装的有丶耀眼,R的时候变身真·地狱三头犬。


以前希维尔没有这么多皮肤的时候最亮(养)眼的一款,啊这腿!啊这胸!啊这卡姿兰大眼睛!原画我喜欢的程度到现在生涯背景还是冰雪节希维尔。


呜呜呜她这么能这么帅气啊!原画完美贴合“腥红之月”主题,游戏内模型个人感觉特效有丶不明显,但是手里的武器很漂亮足够弥补特效不足了。


希维尔后期这些原画一个比一个好看我有什么办法啊!我也很绝望啊!还不是氪金带走?玛德皮肤害死人(滑稽),很有创意的一个皮肤而且用起来蛮清爽的,唯一遗憾是炫彩都不是很对我口味还没原画好看。


要想办法娶了这个该死的女人. jpg


可能这就是神之注视吧(笑),原画满分,模型也够给力,QA手感也不错,而且感觉没多少人买比较小众啊,琴女玩家想换皮肤换换心情建议可以入手。


看到这皮肤的时候就感觉必买,是真滴好看,特效是真滴足,W动画好看到哭,R后还有二段变身,二段变身后回城美如画。月蚀骑士也是如此所以就不重复了,我踏马买爆!


虽然没用过慎这个英雄,但是他的原画征服了我,未来战士+武士的想法是哪个天才皮肤设计师想出来的啊!发型,眼睛,面具我感觉我都要弯了,瞬间脑补出战场上冷酷无情但家庭中温柔体贴的暖男形象。


当时因为这个皮肤好多人私聊我讲大兄弟你卖号吗我想买,海克斯系统刚出的时候这个皮肤也是独领风骚了一段时间,现在怕不是时代的眼泪,个人特效和银河魔装机神有丶重复,但是熊比机神好看一些。


看见这张原画的时候我想到了一个词叫“小战争疯子”,“扫描器告诉我对面都是战5渣,所以我杀红了眼。看什么看,想试试我的重炮吗大兵?”“不想死?那你就应该听我的!听我的不如去死?哦伙计你算是来对了地方。”


要想办法娶了这个该死的女人. jpg(我全都要)


龙瞎——时代的眼泪。当年是真稀有,现在是真烂大街。不为别的,只为背上的金龙和他的名字——龙的传人。特效更新后R完背上的龙会有金色特效还是有丶小帅的嗷。


我德意志战车世界第一!

——某德国队粉丝



这女人竟该死的甜美,狗年最有春节气息的年限皮肤了(狗头了狼人的特效实在不够看),大家都吹爆大元素使了我就不说了,但是春晖神女也好看呀,QE的花边真的年味十足。


原画贼好看,那种蜜汁自信冲破了我的屏幕,但由于是蔚,特效真的不是很明显,主要是原画好看,谁让我是个原画党呢?


哎蔚这个英雄再怎么弄也是没什么特效能再加上去了,原画好看了够了嗷!这发型够骚气,绅士气息十足。“菲奥娜大人,我愿成为您的骑士,化为利剑,今日如此,今生亦如此。”



这个批的失重状态可是把大伙都逗笑了。虽然是老皮肤了,但模型和特效都很好,可以说是泰坦的终极皮肤了。


自带LED五彩跑马灯的皮肤,上一个是电玩马,这一次是电玩阿狸,回城炒鸡可爱,一头扎进街机屏幕里面有丶萌。


最受不了帅气的小姐姐了(迷弟本质暴露)

完美原画你还能说什么?源计划特效向来不错,但是我不会玩剑姬呜呜呜,只能舔原画了。


第一代联盟骚话王已上线,你穿品如的衣服不怕团战被集火吗?“德莱文正在展示他出色的走位!”好8,你开心就好。


第一眼特别像无主之地2的Zer0(源计划剑圣也很像),就果断入手。没有腥红之月的厚重感,打击感比较清脆,但是花的特效不是很理想,说实话烬的皮肤E技能特效都不如原版有那种碾香入尘的感觉。


机枪模式的平A手感个人感觉比星守好,E技能放了三个石头人的小脑袋可把我笑哭了,太有意思了8,但是原画没有凸显出金克斯疯疯癫癫的感觉,有些可惜。


原画太好看,虽然不会玩还是忍不住买了。跳舞动作过于沙雕有丶想笑。(40米大砍刀可还行)


awsl,我还能说什么呢?他怎么能这么帅啊!?在午时的钟声下他化身恶魔,地狱空荡荡,恶魔在人间。“只要把你送进地狱,和恶魔做一次愉快的交易有何不可?”“赛娜,别担心,我马上就来了。”


头像蛮好看的,与情人节相比特效和模型比较简洁和清新,单独的回城特效第一次吓到我的辅助朋友了。

“卧槽什么东西?”

(回城看淘宝中)“啊啥啊?”

“那是回城特效啊?”

(瞬间明白开始憋笑)“对啊”

“踏马的我以为什么东西闪过来搞你!”

xswl。











—————————沙雕分割线—————————



人在网一,混子一个,黄金辣鸡,打大乱斗

工作原因,天天晚归,不想排位,排位太累

要是有大兄弟不嫌弃我就加个好友8谢谢大家辣!

我曾经很认真的问过打LOL的女性朋友,你们女的会不会起这种名字嗷。

她原话是“卧槽太恶心了8也就你们男生能想出来,这种70%都是像你这样想装妹钓鱼的”

望兄dei们谨记哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈


求求铁汁们点个赞8,撩妹不成仁义在嗷!

护肤美妆冷知识!世界如此简单!

19岁 混油皮 易长痘,下面全是自用款,真实感受心得

既然姐妹真想问,给你推荐一下我的日常爱用吧,首先底妆不推荐便宜的,别的可以便宜,底妆一定不可以,底妆从水乳精华面霜到防晒到粉底到散粉,这是决定你妆容高级与否的关键。

妆前乳和隔离因人而异不是必需品,新手不推荐容易厚重,如果是老手推荐偏干皮肤cpb长管隔离,从粉底说,偏油皮肤mac无暇定制、dw、植村秀小黑方、兰蔻持妆、阿玛尼红标等都可以,偏干皮肤推荐兰蔻菁纯、雅诗兰黛白金等,本人偏油性一点所以对干皮粉底了解不多,

粉底液:我钟爱美宝莲的橡皮擦和菲奥娜的粉底液真的特别特别水润!不假白,遮瑕能力非常到位i,混油皮的我非常喜欢!!!

然后是粉底工具,新手不推荐刷子,也不推荐美妆蛋,美妆蛋其实是上妆的一个鸡肋产品,最好的办法就是用手指在面颊摸开或者拍开,然后用妖制的粉扑拍开就好了。

接下来是定妆,便宜一点的推荐rmca胡椒散粉,中等的干皮推荐nars,油皮推荐muf或者纪梵希,各人两个都有用muf多一点,这个东西有点因人而异,新手不推荐膏状修容你掌控不好,粉状的推荐太多了,网上的功课都很靠谱。

然后是眉毛,国货里面grace家、橘朵、唯姿,国外品牌资生堂六角眉笔或者植村秀砍刀,但是植村秀砍刀你得拿到专柜去削,没钱慎入,眼影方面la就很好,有很多好用性价比高的国货,没必要追求大牌也没必要听dy什么的推广,说一句wmrj真的垃圾,别碰这个牌子,眼线推荐漫野的眼线液笔是真的好用,还有熊野职人,kiss me也可,但是眼线这东西因人而异,新手不推荐眼线胶笔,如果是油眼皮可能别人不晕你就晕了,眼线胶笔新手不好掌控,如果推荐就unny、clio、canmake自己选一个吧,都买来试试,如果都晕那你不适合眼线胶笔。

亨利眉笔(超便宜超好用!不要追求自然用灰色哦很显老!)

然后是睫毛夹,玛丽安、无印良品、evebab的都是一飞冲天类型的,不过新手可能操作难度系数比较高,需要自己多练习,睫毛产品不推荐姐I妹想买的尔木萄,巨塌,如果你睫毛天生卷翘当我没说,如果是跟我一样的塌睫毛肿眼泡类型的,推荐我上面说的睫毛夹加睫毛打底加睫毛膏的组合,睫毛打底推荐艾杜莎和爱茉莉和ukiss,艾杜莎刷头小,ukiss是低配版艾杜莎,爱茉莉刷头大,其他无区别,艾杜莎更贵一点,再就是这三款产品不能单独使用,要不后续会泛白,他们的定型效果都巨好,根据个人喜好购买。

最后是睫毛膏,unny属于自然挂,怎么刷都不会苍蝇腿,但是会过于自然,看姐妹想要的效果,kiss me、clio、inshaba等都很好,还有别买什么泰国mistine双头睫毛膏,一样的价格效果国货火烈鸟早就有产品了,支持老国货还是没毛病的,插嘴一句尔木萄的睫毛膏易塌适合刷下睫毛,可以让下睫毛塌下去看起来更明显,然后是腮红,橘朵的就很好,再贵一点canmake、3ce、倩碧、girlcut啥的都很好,再就是mac和nars的腮红也是永远的神,高光建议买大牌高光的分装,这玩意你买个正装太贵也用不完,大牌的质感真的配的起价格,所以买分装就行了。

至于唇妆姐妹自己定夺就行了,如果姐妹想选定妆喷雾,便宜的nyx和卡姿兰,贵的muf和urban decay,别的国货炒出来的真的是垃圾,最后卸妆产品,眼唇卸一定必不可少,美宝莲、曼丹、妮维雅俄版、卡尼尔这四个便宜又好用,脸部卸妆一定一定买贵的!!!!个人推虽然贵但是用的久,如果不常化妆可以买小容量的,这是我所有的劝告,姐妹收好

遮瑕有点因人而异,nars的遮瑕蜜,乐得的遮瑕液(个人比较喜欢),得鲜的会氧化一点,大一点的遮瑕盘歌剧魅影的,ipsa的,剧院的秘密的,这三盘都很好,如果是新手推荐你直接用乐得那一类的肤色遮瑕产品,如果是老手可以试试遮瑕盘,上遮瑕的工具贵一点的推荐kvd的刷子,便宜一点的rhea黑270号刷子也很好用,用点戳的方式上遮瑕会更好

修容:酷涂三色修容饼(很适合新手!新手不建议用修容棒哦)

高光:mac生姜高光/angeleyes万物有灵狮子高光(都很好用!后者更闪我超爱!mac平替橘朵高光01色也好用!但是不是很持久)

眼影:滋色眼影盘/橘朵眼影盘们(我觉得配色什么做的都挺好的)nyx十二色眼影盘(yyds!新手可入不易出错!)尔木萄四小盘组个大盒那个(忘具体叫啥了反正就四盘四色眼影,最建议新手入的!因为颜色都配好了更不易出错!我舍友都被我种草的一款!)眼影盘太多了!这些是我经常用的

卸妆:高丝卸妆油(平价好用!淡妆毫不费力浓妆要多花点时间,不过完全对得起价格!)兰卸妆油(我觉得挺好用的,之前网上说这个卸妆油用了之后会长闭口和痘痘之类的,但因为我很容易长闭口和痘痘,所以我也不知道真假,反正卸妆挺轻松的)美宝莲眼唇卸妆水(必囤!!我爱死这个卸妆水啦!Kissme眼线笔睫毛膏和艾杜纱打底都可以轻松卸掉!!而且特别便宜!)

散粉:kato/unny(我只用过这两个,我觉得都挺不错的!便宜好用!)

粉饼:美诺粉饼(便宜又好用!性价比之神!)美宝莲粉饼(超持久!)芭比布朗(永远的神!)

口红:我就买了一个迪奥999和一根唇釉,因为我觉得口红这个东西贵的质感真的比便宜的好的不是一星半点儿,与其隔三岔五买一只廉价口红,倒不如攒钱买两只贵的,并且颜色百搭出席各种场合的,多用几年。当然这是个人一点拙见,萝卜青菜,各有所爱。主要还是看大家自己的想法。

如果你穿越到校园甜文反面女二该怎么做?

鸽提醒你您:前方高能,沙雕表情包过多

最近在修文,嘿嘿努力坚持日更(某鸽打着修文的旗子光明正大的鸽)

谢谢点赞谢谢喜欢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

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这是鸽鸽的新坑https://www.zhihu.com/answer/1191616287

未完结,持续更新

今日已更,大家可以在评论区多多讨论剧情鸭,蹲一排屁股我都不好意鸽了哈哈哈

(一)

“你好,请问芭咖高级贵族中学怎么走?”

少女生得一副芙蓉花面,齐腰长发如绸如缎,瓷白的皮肤在阳光下晕出一片柔和,轻浅一笑漾开点点涟漪。

“啊…在前面的咖…咖啡店左转就可以…可以到了”被我搭讪的男子瞬间涨红了脸。

“好,谢谢”


我叫林小蕖,在两天前不小心穿越到一本名叫《翩翩喜欢你》的狗血校园小甜文里的恶毒女二,这一位女二是a市首富林家的独女,恰巧女二的名字也叫林小蕖。

女主顾翩翩,外号万年老二,无论什么方面,榜单上永远排行老二。原文中女主性格善良坚毅,是一个卡哇的小萝莉。

男主易然,狗血文传统在各个方面碾压女主一头,稳坐第一宝座,是标配的高冷男神,腹黑且深情。

女主和男主是青梅竹马,虽然前期家境不算富裕,但是后期男主凭借超级无敌的惊人智商白手起家,成为a市首富(有古早言情文内味儿了)。而且男主从小暗恋女主,对她百般宠溺,可是女主的高智商这个时候偏偏不开窍,从小把男主当成亲哥哥。别问为什么,问就是女主生性单纯良善,不懂情爱。


至于女二林小蕖,在本文就是一朵白莲花,让本文读者对其恨得牙痒痒。女二小时候被欺凌时受到男主的帮助与安慰,(别问为什么富二代会被欺凌,问就是剧情需要)于是暗恋男主,找了男主三年。

终于在芭咖中学遇见男主,于是便开始疯狂死缠烂打,欺压女主。最后,男主崛起,报复女二将林家逼破产。而女二失魂落魄之际出门买醉,回家路上发生了车祸。

以读者身份来看这个结局真是大快人心,可俺现在是林小蕖就……

我一想到这个结局真的是嘤嘤嘤嘤嘤呜呜呜嘤嘤嘤QAQ嘤嘤嘤嘤嘤嘤我敲里马的祖宗十八代呜呜呜嘤嘤嘤难过不开森(咦惹好像混进了什么奇奇怪怪的东西)

可是我,林小蕖,来自二十一世纪正义的化身,怎么可能允许和我同名同姓的人做出如此令我蒙羞的事情!我决定要拯救这位异世的林小蕖,努力撮合男女主(绝对不是因为女二林小蕖有钱有颜好伐)

于是乎,开学第一天,作为一个根正苗红 从小沐浴社会主义光芒的美少女,我怀着一腔热对恶臭资本主义的痛恨,本着低调的态度,义正言辞地拒绝了美女管家的邀请,放弃乘坐私人直升机的计划,选择步行去报道。然后,


爷迷路了乌乌

经过一番波折后,我终于踏着铃声进入教室。我隐约听见同学们的吸气声

喝喝姐就是女王 自信放光芒

也没有多好看啦,也就一般般的美啦

坐在座位上后,我努力的回想剧情。

这明明是披着校园甜文的霸道总裁爱上我啊

这个时间点应该就是书内的第一章,女主上学路上遇到有人在群殴流浪汉,于是咱们善良的女主挺身而出,与众人对峙。在女主坚持不住时,男主赶到英雄救美,空气中弥漫着粉红泡泡

于是男主女主都迟到了,男女主同框出现在教室门口引起了一众起哄。在哄闹声中女二认出了男主,腹黑偏执女二瞬间记恨上女主顾翩翩,俏咪咪的暗示了小跟班放学给女主一点好果汁吃。

可是

可是

可是

这像我这种好学生怎么会做出校园霸凌这种罪不可赦的事情呢?

果然,男女主按照剧情所说,姗姗来迟,被老师勒令在教室外罚站。

在一片哄闹声中,我在身边一众小跟班们炙热的目光注视下,轻轻地抬起手—————扣了扣头皮,然后继续投身于伟大的数学预习当中

(林某:啧,好好学习天天向上才是王道)

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美女来更新啦,一日双更想不到吧~

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(二)

终于下课了

“林小蕖。”青涩不失低沉地男音响起,我寻声望去,一位凤眸丹唇的帅哥在冷冷地扫视教室里的同学,眉目间隐有不耐烦之意,似乎在寻找什么人。

等等,

这气场

这长相

这是……

男主易然?

小朋友你是否有很多问号❓❓❓❓

我迷蒙地看着易然,挥手示意:“这位同学,你是?”

“老师让你去办公室。”易然面无表情地复述着,话音刚落就转身拽拽地离开。

阿巴阿巴? 作者怕不是对高冷有误解,给男主整成一个牛气哄哄的中二少年

没礼貌的小屁孩哼!

从老师那儿领到了管家小姐姐送来的爱心早餐豆浆配油条。

我颇为做作地举起一杯豆浆悄悄地摇晃起来,喝出了八二年拉菲的赶脚。

果然像我这种俗人,即使换了一个高档的壳子,还是喜欢吃这些烟火气息的食物。哎,也不知道我的爸妈怎么样了,大清早起床就发现宝贝女儿猝死在房间,会不会崩溃呢?

正当我隐有伤怀之际一只骨节分明的手夺走了我手中油条。

????不是吧阿sir我卟蓜拥有安静时光吗

我眯起眼睛,看见了罪魁​祸首。是一位无比骚包的男生,指尖夹着我的油条。

我火速搜刮我的记忆,这是我们的男二江淮川,和林小蕖是青梅竹马,妥妥一个风流公子。原文中俩人关系不怎么样,你嫌我太作,我嫌你太骚互相看不顺眼。

“淮川?”我低眉浅笑。“哥哥也没吃早饭吗? ”

狗贼,抢别人早饭,看老娘拿出我的绿茶必杀技

说来也奇怪,书中林小蕖明面上对谁都一副柔弱温婉的样子,唯独对江淮川整日明嘲暗讽。

“哼,原来小蕖还念着我这个哥哥,我还以为成日只记得和姐妹们品茶说书呢”江淮川语气轻佻,一双桃花眼使劲眨巴,刻意咬重了品茶二字的音。

罢了,江家家业不容小视,左右不过是一根油条,本美女不和他计较,油条给他便是。

我原本白皙的脸蛋冒出一抹红霞,少女娇羞被爷拿捏的死死的。

“哥哥从小到大一直照应我,小蕖怎么会忘了哥哥呢”(喝喝还照应我,我看膈应还差不多)

江淮川闻言笑弯了眼,揉了揉我的头,大步离去,从我手中顺走了一整包油条“那我就先谢谢小蕖妹妹的breakfast 啦,哥哥爱你哦”

嗯。

嗯?

Shift!!!夺饭之仇不共戴天!!

喂!!!!你给我回来!!

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(三)

开学的第一天,我朝着教室前墙上挂着的 钟表望啊望啊。其眼神之凄切,其神情之恍惚,简直闻者伤心,见者落泪。

该死的,本霸总怎么可以颓废。我打起精神,应付(划掉)钻研学习。

终于,千呼万唤始出来啊!随着下午最后一节铃声的响起,我们的林小蕖同学终于重振雄风!

\走剧情/\走剧情/\走剧情/

原文上说今天女主会在回家的路上遇到为有人蓄意报复(今天早上女主见义勇为的后续)

于是男三兼校霸大人秦规诫在危急关头又又来了一场英雄救美(?这个沙雕作者是没题材了嘛)

不用说我也知道,秦规诫内心一定是:啊,这个女孩竟然如此清纯不做作,和那些妖艳贱货完全不一样,有趣。

林·妖艳贱货·小蕖:有被冒犯犯到

在原文中,秦规诫完全是一个非主流少年,毒舌腹黑,一副空视一切的样子。空有一张帅脸,臭屁得跟个二百五似的。曾经有个女生前去搭讪,结果他硬生生给人家骂哭了,于是乎秦规诫是gay的谣言悄悄地在学校女生圈子里传播开来。

得,已经确定本书作者就是一位小学生,无论帅哥人设是啥,都是叛逆期中二少年

林·女配·小蕖表示自己又可以了!

穿越女的宗旨是什么?

逆袭!

女配的目标是什么?

撮合男女主!

撮合男女主的方法是什么?

拐走男三,男三是大家的!

有一说一,我的鱼塘还缺一个宝贝你

让善良大方可爱迷人乐于助人的我来帮男主头上除除草吧!

兄弟们我做的对吗?认为我做的对的哥们请点个赞吧!

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2020.4.14

更新打卡滴——

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(四)

我假装慢悠悠地收拾书包,实则偷偷观察女主去向。毕竟主线剧情只有女主才有资格触发,譬如我这种没人爱的白菜女配,即使我是霸道总裁,单独行动的触发概率仍然为0.00000000%

啊,这该死的女主光环

在女主正背上书包起身要走,我柔柔地叫住了她:“请问你是顾翩翩同学吗?”

女主回头看了我一下,湿润的大眼睛楞楞地看着我,

“这位同学你是?”这个女人的声音竟然该死的甜美

“我是林小蕖,你叫我小蕖就可以了。”别问为什么不是蕖蕖,问就是谐音蛐蛐

“啊,那么小蕖找我有什么事吗?”女主疑惑道

“嗯是这样的,我刚好搬了新家在浦冬街,我第一次去那里,不大认路。恰好同学说你也住那,或许我俩可以搭伴一起回家呢”我努力凹出一个亲和阳光的笑容,为了低调做人,我特地将女主邻居的房间买下来,方便走剧情。(绝对不是想和女主近距离battle)

“好啊,那我们一起走吧”

在我刻意毫不做作地话题引到夏,我们“惊喜”发现原来我们是邻居,再“惊喜”发现我们兴趣相投。

啊,人生处处是惊喜!

正当我准备提议一起去买一份冰沙增进感情时,一双手突然将女主拉入了一旁的小巷子里。

终于来了来了来了来了来了来了!

我暗地里狂喜,脸上却恰到好处划过一丝慌乱,故作镇定地拿出手机————报了个警(开玩笑,遇见坏人不找警察蜀黍找谁)

收拾好心情,我抄起一根棍子,快步走进巷子终于在小巷子的尽头找到了被一群混混围住的女主。

“翩翩你没事吧!”我瞪大眼睛,憋了几滴眼泪,快步跑向女主。

女主没有理我,紧紧攥着粉拳,拧着精致的眉头,对着这群混混的领头哥问道“你们是谁?”

“小妞儿啊,我们是谁不重要。重要的是你得罪了不该得罪的人。”旁边的小弟痞笑道,伸手想要摸顾翩翩的下巴。领头哥没有说话,只是深沉地注视着女主。

?合着我就是个透明人呗

顾翩翩撇头避开,神情清傲又嘲讽“是因为今天早上的事?”

“哦?”

“我早该想到”顾翩翩轻笑“每一个人是平等的,没有高低贵贱之分,老年人本来就是弱势群体,你们不应该这样对一个老人大打出手。”

寒风之下,女主娇俏的鼻子被风吹得通红,只是眼睛还闪烁着光芒

正道的光,撒在了大腚上!

“啧,小美人年纪轻轻地非要多管闲事,也不打听打听我们裘二爷是谁。我们的二爷做事,还需要你这个黄毛丫头来指手画脚吗?”

我眼瞅着这戏份都快让女主倒腾完了,这可咋整啊,还没开始我的show time呢,这还咋迷倒男三

“我警告你们,适可而止,欺凌流浪老人本身就是不对的,你们别太过分了。”我瞪着他们,伸手护住顾翩翩,脸上一派道义盎然,如果忽略我颤巍巍的双腿。

“哼,区区黄毛丫头,还敢顶嘴。兄弟们,抄家伙,上!”小跟班掂了掂手中的木棍,直接冲上来。

????****

为什么对女主就君子动口不动手,

搁我这就这么直接?

我下意识躲闪。可不知道怎么回事,我的身体竟然不受控地转身抱住了顾翩翩,将她护在身下,钝痛从背上传来,我差点被打到离开这个美丽的世界。

我*****!!

这它娘的怎么回事嗷!

麻蛋,男三呢?还搁那吃瓜呢?

“小蕖!”女主惊慌失色地大喊,果然没有那个女主光环就不要去掺和这些乱七八糟的事,猛女哭泣。

正当我胡思乱想之际,忽然后背一轻,熟悉男声传来“林小蕖你没事吧”

啊,男三终于来了。我柔弱的身躯不堪一击 。

我正要开口骂爹,却发现我哑了声

“翩翩你有没有受伤?”

我强撑着站起来,身形摇摇欲坠一脸关切,唇色苍白。

“没有,小蕖你怎么这么傻啊……”女主后来梨花带雨地讲了一大堆东西我一个字儿也没听清。我两眼一翻,晕了过去。

我隐约听见女主和男三在喊我的名字和姗姗来迟的警笛

咦,这个男三的声音为何如此熟悉

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(五)

“小蕖,你终于醒了呜呜”

刚睁眼我就听见了女主带着哭腔的声音。

果然不能擅自试图篡改主线剧情,我颇为可惜地叹气

我伸手摸摸女主的头,邪魅笑道:“是翩翩送我到医院的吗”

“不是,是另一个男生,他说他是你的好哥哥,好像叫江什么…..”顾翩翩含着泪道“小蕖你怎么这么傻啊,我们明明没认识多久你怎么……”

“不必客气,如果是我遇见这种事情也一定会打抱不平的。”我打断她的话,回握住她的细嫩小手,悄悄地来回摩擦

oh时刻提醒自己,端庄优雅矜持善良的人设不能崩

“小蕖醒啦。”熟悉的男声传来伴着一声轻笑

我循声望去,看到了一张熟悉的俊脸。

这不是江狗吗

男三呢??主线剧情捏?

“淮川哥哥怎么在这里?”

啥东西啊?

“哥哥救了你啊”江狗朝着我挑了挑眉“啊,很失望吗?”

说罢他似乎是很伤心,落寞的低下头

“哥哥怎么这样想小蕖呢,这么大的恩情我都不知道该怎么回报。”

“倒是不必这样客气,不如改日妹妹请我吃饭吧。”

“好啊。”我抿嘴一笑,但总觉得不对劲

“话说回来淮川为什么会来浦冬街,是要办什么事吗?”

“我在这租了一套房,上学期间就住在那里,放学了当然要回家啦”江狗突然展眉一笑。

“好巧呢小蕖和我也住在浦冬街,她是我的新邻居”女主一脸惊喜道

江狗做恍然大悟状,一脸惊喜jpg. 如果忽略他宛若智障的浮夸演技,我还真他娘的信了

我低头轻轻问道“哥哥,阿姨是不是刚从国外回来?几年不见我倒是好想阿姨”喝喝你妈同意你搬出宿舍了吗,小心我告黑状奥

“嗯哼,前些天是回来了,不过呢公司事务繁多,过两天又怕是要飞去丹麦。诶呀,我才想起来,刚刚警察对我进行例行盘问,我险险应付过去,估计过会又要来找小蕖妹妹你,阿姨若是知道了该多担心啊……”说完江淮川还挑衅似地扬了扬眉

。。无语,被反将一军

女主似乎发现了我俩的争锋相对,尝试转移话题。

在女主的无心引导下,我们又“惊喜”发现,原来他和我们恰巧是同一小区同一栋同一层的邻居呢!

真 人生处处是惊喜

合着这一层的四个房子全都让我们给占了呗?啥时候平民小低楼也成抢手货了

“我已经代小蕖向老师请假了三天,医生说虽然背部只受了一点轻伤,但身体太虚弱,需要静养”

嘤嘤还是女主温柔体贴乌乌

“翩翩我回家静养可以吗?我不想要一个人呆在医院”我垂下眸子,可怜兮兮地咬住下唇,望着女主。

“医生说可以,不过,小蕖你的新家收拾好了吗,不如今晚和我一起住吧”

“已经收拾好了,不用麻烦翩翩了”开玩笑,女主和女二同处一室,这一晚上指不定出啥幺蛾子。笑死了虽然你长得美美美,但是安全第一。

在江狗和女主的搀扶下(?)我终于到了新家

不得不说,鄙人十分佩服美女管家的办事效率,中午让他安排购置这间房屋,晚上连新家具都给倒腾到位了。

唉,有钱人的生活就是这么枯燥乏味

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(六)

我洗净一身疲惫躺在了柔软的大床上,开启了人生地思考

有一说一,今天所发生事情着实奇怪。

咱先不说为什么原定秦规诫的出场被江狗顶替。单单是今天我今天对身体暂时失去掌控就让我打了一个寒颤,真的只是剧情设定吗?

剧情里的林小蕖是并没有出现在浦冬街,莫非是单纯因为蝴蝶效应?

依照原文来看,女二林小蕖的人物设定是一位心狠手辣的绿茶。和众多狗血文一样,她痴情狠戾,为了达到目的可以不惜一切代价。

所以难道是因为剧情可以改变的,但人物设定应是恒定的,所以才会出现“我”在男二和男三的面前保护女主的画面。

如果我猜想是对的,那唯一剧情的改变根本什么意义都没有啊,殊途同归而已。

那我是不是无论怎么蹦跶都无法逃脱女二林小蕖的结局呢?

可恶,江狗完全打乱了我思绪啊啊,所以男三秦规诫当时到底在不在那里啊,剧情变来变去搞鬼嗷,我想回家呜呜呜不知道俺爹娘咋样了呜呜呜呜呜呜

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月色似纱,透过窗户映照进来,洒在了床上熟睡的人儿的脸上。女孩海藻般的乌黑长发随意铺展开来,隐约能听见梦中呓语。

一阵轻轻熟睡的鼾声后,女孩猛然睁开了眼睛,一双勾人的眼眸中没有初睡醒时的松醒懵懂,沉沉的压抑在月光下格外惊心。

女孩慢慢坐起,一停一顿是机械一样僵硬。她缓缓抬起手臂,从袖口凭空捏出一粒药丸,就着床头柜上水杯里的水,咽了下去。

女孩扯起嘴角轻笑,在精致的脸上十分别扭,哼歌一样的喃喃自语

笑着笑着,女孩似乎笑累了,又僵硬地躺下,陷入睡眠。

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(7)

由于本人身娇体弱,所以我直接一觉睡到第二天中午11点半。

啊,原来这就是自然醒的感觉吗,i了i了

我伸了伸懒腰,感觉浑身上下都充满了力量呢!

我一边穿着拖鞋,一边用头绳随意扎了扎头发。胳膊肘不经意间碰倒了床头柜上的水杯,落在了地上,玻璃杯摔得粉碎。

噢,我的上帝,大清早的这是什么晦气事儿。

我草草收拾了一下,洗漱过后准备出门嗨。毕竟咱们有的是钱哈哈哈哈哈哈哈

穿越后这么多天,昨天全心全意的走剧情+撮合男女主(?真的吗) 作为犒劳,咱们今天好好享受享受有钱人的快乐。趁今天男女主都在学校好好学习,爷要出去逛街嘿嘿。

我敷了一个面膜随意拍了点水乳,在原主的衣柜里挑了一件高定鹅黄吊带裙,裙摆有细碎的荷叶褶点缀,再搭上米白色色羊绒小开衫,挎着一个香奶奶的小黑包,一副清秀佳人的扮相出门了(才不是我不会化妆,哼!)

ohhhhhhh, 这一条gai我就是最靓的崽

爷兴冲冲地开着玛莎拉蒂奔向了市中心最豪华的商场。

我,林小蕖,势必今日要血洗商场!

XX商场中

我站在某奥的专卖店内的镜子前,假意打量衣服实则欣赏自己的美貌。

啧啧啧这个大长腿啧啧啧这把细腰啧啧啧

这个女人竟然该死的美丽!

“宿主你口水流出来拉~”

!吓得我赶紧抹了抹嘴角。

嗯,还好没有流口水

嗯?这他妈谁在说话!??

“我是系统小芙蕖哦~”电子音再次在我脑壳里响起。

系统?

“是宿主的专属系统~”

哦?

哦。

我表面毫无波澜 ,内心 也毫无波澜。什么东西都无法阻碍我shopping的脚步

我无视脑海里聒噪的声音,慢悠悠地在店里晃来晃去

呃这一件不戳,甜美可爱衬我娇小的身材,嗯这一套也不戳显我肤白如雪,咦这一套也可以试试……

“歪 宿主……”

闭嘴

我打断了试图刷存在感的系统,有啥事回家再说,吃喝玩乐优先好伐

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到家后,我手上已经拎着大大小小的购物袋,回味着刚刚恰的香喷喷韩式烤肉,毫无形象地躺在沙发上剔牙。根据我浸淫穿越文的多年经验,应该是可以在脑海里和这个自称系统的不知名物体对话。

“唔,宿主好聪明!”冰冷的电子音搭上刻意卖萌的语气真可谓是……油腻(?

我眨了眨眼,突然福至心灵“我上一次替女主挨揍是你干的好事?”

“对哒~”

回想到那次疼痛我就“……”

“宿主不想知道为什么吗~”

“……”

“嘻嘻是因为这是宿主额外触发支线任务~”

“……任务?”

“是的鸭,小芙蕖没有和你说吗?”

“……”

“哦对,前几天小芙蕖忘记和宿主说什么是任务啦!”

“……”大哥不是,我TM现在才知道我有个系统

“主线任务就是根据剧情的推进自动发布,需要按时完成,支线任务则是随机触发也需要按时完成,否则宿主大大会扣积分并且受到厄运诅咒加成哦~”

“……积分和厄运诅咒是什么玩意儿?”

“哦,小芙蕖又忘记向宿主介绍了……”

……

……

……(省略一万字吐血对话)

我严重怀疑这个系统是敌方派来气死爷的饭统

经过一翻深(单)入(方)的(面)交流,我终于弄明白了来龙去脉。

这个饭统为恶毒女二の春天(?淦)199号系统小芙蕖,专门负责这个世界的恶毒女二逆袭,帮助女二在不伤害自己的前提下撮合男女主并且找到自己的归属。

在走剧情时会颁布主线任务辅助女二逆袭,并且必须完成。完成后可得到对应积分,反之则会扣除相应积分及受到一级厄运诅咒。

积分可以用于兑换技能。厄运诅咒通俗来说就是倒霉体质加成,如果厄运诅咒只有1~2级会出现许多不痛不痒的倒霉事,例如上课经常被点名、中奖率被拉低……到达10级别可能会威胁生命安全,例如突然猝死、出门遇上恐怖分子袭击,喝水呛死……

如果积分总数超过-50也会触发厄运诅咒一级。

淦!这是逼我玛卡巴卡给它卖命啊

而支线任务则是剧情之外触发的内容,触发后也需要按时完成,惩罚请参照主线剧情。

而我所触发的首个引导新人属性的支线任务就是在两个或以上的男主/男配面前保护女主

“所以你为什么在我穿越的第一天不说,关键时刻才蹦跶出来”

“嘤嘤嘤我忘了嘛~”理不直气也壮jpg.

“……哦”

“嘤嘤嘤,我还是帮助宿主完成了任务嘛~”

“……”

“宿主不想知道有多少积分嘛?”

“……”

“宿主有5积分咯~”

“……”

……

……

——————————————

(8)

“怎么,事情解决了吗?”

戴着狐狸面具的少女身着一袭妖冶的朱红罗裙,缓缓转过身来,繁复的裙摆层层叠叠铺展在青石阶上,声音悦耳如山间清泉泛起涟漪。一只纤细赤足上系着一串玉铃铛,行动间清脆作响,煞是好听,举手投足皆是风情。

“狐姬,一定要做到如此地步吗?”少女旁的男子捏紧拳头,面露迟疑。

被唤作狐姬的少女掩唇轻笑,广袖滑下,漏出一截凝霜般的皓腕

“裘哥哥还是如此天真啊,”狐姬笑着转过身去,沉沉地望着远方欲垂的夕阳

“我和她的使命,向来如此”

“早已无法收手了……”

少女的声音越来越轻,逐渐湮没在风声里

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(9)

转眼三天过去了,爷又要回学校上课了,

淦!

本人并不想学习逆袭啊,只是一只小咸鱼罢了乌乌

我迷迷糊糊地起床,迷迷糊糊地出门,迷迷糊糊地遇见结伴上学男女主和江狗,迷迷糊糊地加入他们的队伍,迷迷糊糊地地吃完早餐,迷迷糊糊地到了学校,迷迷糊糊地进入教室,迷迷迷糊糊地……(泻药,已经不认识“迷迷糊糊”这四个字了)

总鹅言之,我迷迷糊糊地度过度过了早上的第一节课。

你以为我会就此颓废吗?我林小蕖是那样的人吗?不,我时刻牢记我的使命。什么呀?撮合男女主啊!恶毒女二怎么能够不发光发热呢?我怎么会是那种每日被系统鞭打,被迫执行任务的人呢?我,钮钴禄·林小蕖,要做鞭打系统,主动要求发表任务的高级恶毒女二!

好吧,其实就是系统发布任务了。(划掉)

这次的主线任务是和男主独处共进晚餐。

在原本剧情发展中,女二发现男主就是自己从小的白月光后,就以各种理由接近男主。

例如 楼梯间“不慎”滑倒在男主怀里,“过意不去”请男主吃饭,结果恰巧被女主撞见。

这个时候女主把男主当哥哥,心里没多想。

可男主对女主有龌龊的想法啊,心里硬是脑补出了一大场爱恨纠葛,冰山男神瞬间给整急眼了,对女二冰冷冷地说了声对不起失陪一下就跑去陪女主大人了,于是女二对女主又仇恨值+1。

可是系统的附加要求为男主不能中场离开,否则算任务失败,需要重新完成,限时一周。

我寻思着这tm能算撮合男女主吗?这是算女二上位计划吧?

“窝也搞不懂诶,主神大人是酱紫发布的,宿主加油哦~”

饭统实锤!

“嘤嘤嘤宿主怎萌可以统身攻击呢”小芙蕖的电子音依然矫揉造作充满喜感

我懒得搭理这货,盯着黑板开始走神(划掉)专心的思考我的行动计划。

突然,我感觉到全班都寂静了,我的同桌秋晴悄悄地戳了戳我的胳膊。

我定睛一看,哦淦,为什么化学老师在看着我。

“林小蕖,如果你不想听课就给我去教室外面站着!”

我望着黑板上密密麻麻的化学方程式,自知理亏,默默地低着头走出教室,乖乖地站着。

可在别人眼中,少女巴掌大的脸蛋上尽显楚楚之态,远去的身影纤细而瘦弱。

活像一个在微风中颤抖的小白花。

别问,问就是太美了。

“宿主你只能算是小白莲哦~”

在?为什么刚刚不提醒爸爸我小心老师的突击检查。

“诶呀,小芙蕖忘了嘛~”

……

呵 饭统

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(10)

我一边吹着冷风,一边面带微笑认真思考

如何才能让男主在不爱上我的情况下和我共进晚餐,

“宿主你想太多……一般情况下男主非女主不娶哦~”明明是机械音却可以听出贱贱地嘲笑

我突然有点兴奋地搓了搓冻红的双手,那不一般的情况呢?

“这个除非主神的精神力被……咦惹,你问小芙蕖这个干嘛鸭”

“没什么”

该死,饭统居然警觉了 下次再套它话吧

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以后女主和系统在脑海里的对话我还是加引号叭,不然总感觉怪怪的

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终于捱到下课了,淦

爷这细嫩的小胳膊小腿

根据我的苦思冥想我终于得出一个切入点

让男主主动邀请我吃饭

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

我可真他娘是个小天才

不过还有一个问题是,如何让男主这个死面瘫请爷吃饭。

淦!

小芙蕖:???你思考了个寂寞

“咳咳,闭嘴,大人的事情你少管”

我决定主动出击,先和男主打好关系。

还好这一本标配校园甜文,男女主同桌,而我坐男主的斜后座。

刺激了,我的哥。

“小蕖,上次的事我还没有好好地谢过你……”

来了来了,男女主带着主线剧情走来了。

我报以柔弱的笑容,摸了摸女主的头:“翩翩不必如此客气。”

“小蕖,不如今晚我请你吃饭吧!”

这我能说啥呢,这男主就搁那盯着呢,我哪敢说不

“那就麻烦翩翩啦。”我撩起垂落的发丝别在耳后,一副出淤泥而不染的模样

突然,闭麦已久的男主插嘴道:“翩翩,你不是今晚要剪辑宣传片吗?明天就要上交了,到时候别又要熬夜。”

“是啊,可是……”

“没事,我代你请她吃饭。”易然温柔地看着顾翩翩,凤眸含笑。

“这……不大合适吧?”顾翩翩有些动摇,目光征询性地看着我

“有何不可?难道翩翩信不过我?”易然微微皱眉,但语气依旧宠溺

“咳就不必麻烦易然同学了,翩翩身为学生会干部,事务繁忙,心意到了就行。至于这顿饭……改日有空再约。”我连忙出声。

呜呜呜,任务诚可贵,生命价更高。瞅吧男主那样就是不想理我,我眼巴巴赶着和人家吃饭估计他随便应付我几句就中途离开了,任务还是要失败,倒不如再寻机会。

果然,我就是个工具人

“林同学不必客气,这顿饭还是要请的。还是要好好感谢你救了翩翩的。”易然眼神一顿,认真地看向我。

深邃的眼,鸦黑的发,易然虽然做人不咋讨人喜欢,但长了一副标准男主式刀削面,又因为少年的莽撞青涩而柔和几分。难怪一批一批颜狗前赴后继,我暗暗感叹道。

“那么,恭敬不如从命了。”我浅然一笑,颔首示意。

男主对女主真是爱得深沉啊!知道我替女主挨揍后,那感激劲儿都溢出来了,态度来了一百八十度大转变。

该死,我好像又吃的狗粮了

(11)

经过一天令人头秃的学习,我整个人愈发兴奋,看来是我已经发自肺腑地热爱学习了啊(真的!)

期间江狗又找我犯剑,虽然言语依旧骚包却隐藏着关切,让俺属实心头一暖。

其实江淮川也没有像原文一样对原主漠不关心吧,或许是原主太过于偏执,失去对身边爱她的人的感知。

害,命运弄人

男主由于有事先行一步。我坐在的士上,前往与男主约好的餐馆,内止不住地鸡汤式抒情。

由于男主现在还只一个普通高中生,所以请我在家附近一家小餐厅吃饭

(别问为什么我不开我的玛莎拉蒂,问就是低调)

如约抵达餐厅后,男主已经坐在餐厅里等我

我笑着走过去,拉开椅子坐下,款款落座

“让你久等了”

易然没有说话,将菜单递给我,示意我点菜。

见男主大人没有想要鸟我的意思,我也懒得自讨没趣,点了菜后乖巧地端坐着。

我假装翻阅菜单,在脑海里和小芙蕖唠嗑也不算无聊。

“小芙蕖,在吗?”

“在的呢~宿主”

“你说这个男主怎么回事啊?剧情上可没这么写啊。”

“唔,宿主也没有按照剧情走呢。”

“……所以为什么你要发布这个任务呢?”

“主神的事情小芙蕖也不知道呢~”

……

“谢谢你”易然的声音突然冒出,打断了我和小芙蕖的“友好”对话

“没事,翩翩也是我的朋友。”我tm差点嘴瓢说成小芙蕖也是我的朋友了。

我维持着脸上的微笑,为了不让男主发出“呵,有趣”的霸总之声,我决定继续疯狂艹人设

我给自己准备滴新人设是一个

端庄优雅矜持漂亮善良贤淑大方温婉可人柔情似水貌美如花学富五车品味不俗前凸后翘但是惺惺作态的带美女

没办法,谁叫男主就讨厌这款


原文中可是说了,男主创业成功后,对那些端庄优雅的富家大小姐主动示好无动于衷,只心心念念他的可爱小青梅。

我可真是该死的聪明

“你倒不必谦虚。”易然盯着我,凤眸微眯“无论如何谢谢你保护了翩翩,我欠你一个人情。”

“当然,如果你是别有用心,想要对翩翩不利……”

“易同学这样说,我着实有些伤心,我可是舍身护她”我看着易然的薄唇一开一合,眼睛里难以控制闪现出怒意“反倒被别人认为是有心之为”

“…”易然意识到自己说话太过伤人,皱着眉好像要说些什么

我又忽然清浅一笑,用我湿漉漉的卡姿兰大眼看着他“当然,翩翩是我的好同学,同学相互帮衬是应该的”又扭捏地理了理裙摆“对了,易同学,我还没有你Vx,要不加一个不,大家都是邻居,日常交流方便些”

男主刚刚眼中闪现出的愧疚又被冷漠取代

“不了,我不怎么用这些软件,有事你和翩翩说就行”

不幸中的万幸,男主由于现在还没有霸总上身,家境不好加上在他心目中我大概应该可能算是顾翩翩的好集美,所以没有浪费食物。我俩也没有说话,吃完饭他就匆匆离开。临走之前还不忘警告我“希望你不要辜负翩翩真心。”

害,我就说男主怎么会真心诚意地想要请我吃饭,果然是为了避开顾翩翩单独警告我来的。不过这到能够理解,毕竟如果有一位相识不久的少女突然舍身相救,我肯定得怀疑她馋我美色。

“叮——系统自动检测中……”

“叮——检测到宿主已成功完成编号m199001任务,获得积分5点。奖励已自动下发账户,请注意查收。”

害,还是最起码有收获的。

“小芙蕖喂,那个积分商城在哪里可以看到啊。”

“……积分商城需要积分到达50点才会触发。宿主现在只有10点积分哦~不要灰心!”

“!每次任务只有5点积分要凑到什么时候?更何况还只算是得到了入门资格?”

“矮油~宿主不4这样算的。任务有简单有复杂哒!现在只能算是菜鸟级,积分当然少啦,宿主也可以尝试到处逛逛触发支线任务哦~”

放弃挣扎林小蕖

呜呜呜

兄弟萌,这他妈是难为我玛卡巴卡

我慢悠悠地晃回家

以我浅薄的生活常识来看,应该是这样


我掏出钥匙,准备开门。突然对门“吱呀”地开了,江淮川走到我面前。

“等等。”

面前的人收起了往日里的吊儿郎当,静静望着我良久,桃花眼里闪烁着微光。

我不知他又要唱哪出,看这架势估计有大事要发生,只得倚在门口。

“饭统,这什么状况?”

“嘤嘤嘤,这个小芙蕖也不清楚呢。”

啧啧,果然是饭统,一问三不知,要他有何用。

“我有件事想和你说.”最终,江淮川出声打破了沉默

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(12)

我的直觉告诉我江淮川绝非是我所看到的那样的阔绰子弟,从男三的出场因为他的到来直接disappear了,再到上次他在得知我和顾翩翩被混混找茬后居然从来没有问我原由。他这个人处处都很奇怪。

应该说这个世界从我来到那一刻就开始脱离轨迹,而我只是手无寸铁的普通人,我没有那个胆量与能力尝试拆穿主线剧情变动背后的真相,我下意识想要逃避江淮川的目光。

可是不知道怎么,江淮川的眼睛像是有致命的吸引力一样。瑰色的眼尾逶迤着,那一双浪漫的桃花眼里好像真的有满天繁星在闪烁,藏着世间所有的好颜色,让我移不开眼。

我怔怔地看着他,情不自禁地应着“好,进来吧。”

我不知道的江淮川要和我说些什么,心里好奇极了。可是我只是静静的等待,下意识地讲将这个问题咽下。这一幕似乎很是熟悉,如同在我面前演绎了很多遍一般,让人有些恍惚。

我怔怔地,看着江淮川的唇瓣一开一合,似乎在说什么。

按理说,我应该是讨厌和江淮川这类纨绔子弟接触的。但我发现自己并不厌恶他,甚至隐隐期待见到他。

明明我才刚到这个世界,却好像和他认识了很久,一举一动都是如此熟练。

“小蕖妹妹?”

我猛然回神,迷茫地看着他“啊哥哥对不起,我刚刚走神了”

江淮川看见我的神色,张了张嘴似乎说些什么,可最后只是拍了拍我的肩膀,璀璨一笑,“没什么,就是我来问问你身体有没有其他地方不舒服。”

我摇了摇头

“如此便好”他不等我答复便起身离开“那妹妹早点休息吧”

不对劲,江淮川一定想对我说些什么,他向来注重自己的行为举止,怎么会匆匆离去呢。

啊可恶,为什么在关键时刻走神啊呜呜


诶不对,我不是有饭统吗,笑死了,养统千日用统一时。

“小芙蕖在吗?”

没人理我

人捏?

“小芙蕖?”

还是没人应答

不是吧不是吧不是吧我慌了

我耐着性子喊了一个多小时,小芙蕖始终没有出现。

(12)

飞鸾殿

狐姬慵懒地倚在贵妃榻上,两条细白的长腿叠在一起,朱红朝服外袍上印着金边牡丹,三千青丝松散的绾着,

“你来了。”明明是语气淡淡却像是像是带着无数个小钩子一样,娇俏婉转。

“王芙卿!你到底想做什么?!你是疯了吗?!”男子一袭飒爽黑衣,宝蓝色发扣束着的高马尾,随着男子前进的步伐晃荡着。

她轻轻痴笑着,艳丽无双的脸蛋上一片天真与娇憨“裘哥这是什么意思。”

“你自己干了什么事自己心底清楚,你这次的动作差点让我们这么多年的努力功亏一篑!如此急功近利没有丝毫帝王之相!你怎么……罢了,狐姬,现在是关键时期可切忌急躁,只可慢慢图之。”

狐姬不予理会只是低下头把玩着绯红的蔻丹。

到底是自己心爱多年的女子,他又有些于心不忍,半晌出声道:

“物极必反,狐姬要成大业,首先学会忍。”

狐姬眼眸微动,抬起头望着她心心念念多年的裘哥哥,笑了出来,轻轻地说道

“曾经母神叫我忍,岑淮川叫忍,就连那个贱婢也让我忍。于是几千年来,无数曲折苦难,我忍着我受着,我以为这是我命中注定的劫。可后来我才知道,哪来的道理说是年长的一定要忍让着姊妹呢,不过是为偏爱找借口罢了。当时我还当就算全天下的人弃我厌我,你也会帮我助我,可如今看来,并不尽然。裘世安,是不是你也对那个蠢货念念不忘啊。”她的神态还是那么的仪态万千,只是尾音有着压抑不住的颤抖

裘世安不可思议地望着她“狐姬我不是这个意思……”

“罢了,本宫乏了​,如若无事你就先退下吧”

“……好”

​裘世安深深的望了一眼倚在榻上闭目养神的女子,在地上轻轻地放了一束艳红的天竺葵,转身正欲离开。

​“魂试将近,她残留的神识对我大有裨益。有养魂玉傍身,她不会有生命之危”

这是在,

向他解释?

裘世安脚步一顿,猛然转头​看向榻上的女子,他想说点什么,却发现狐姬依然闭着眼睛,摆明了不想理自己。

裘世安再次转身,低头苦涩一笑

不知道什么时候

他们二人​关系

变得如此举步维艰

明明青梅竹马是她

明明山盟海誓是她

明明携手共进是她

为什么她逐渐变了呢?

裘世安怎么也想不明白​

(狐姬:艹,你就是个钢铁直男,给本宫爬)

(13)

阿巴阿巴

自从小芙蕖失踪了,我茶不思饭不想的想念啊!总​感觉这件事疑窦颇多,我的小笨脑瓜完全不知道怎么办啊可恶。

呜呜但是生活还是要照过滴

还好在原剧情当中,最近几周没什么大事发生,都是些男女主的小互动小甜蜜。唯一转折点在两周后原身父母会从L国回来,举办一场宴会。

原本这种高级宴会和这个时期的男主没什么关系,但这个宴会打着为林父林母洗尘的名号实则是给林小蕖准备的相亲大会,那她肯定不乐意了,各种装可怜求男主作为她的男伴出场,表明她对男主没有任何意思,纯属想要一个挡箭牌,并且许诺事成之后给男主十万当做酬劳。

男主不愧是男主,在青少年时期就有一颗不甘平庸的心,他想变得更强去守护女主,虽然知道女二心怀不轨还是答应了。

(啊,这美妙的爱情什么时候轮到我)

你以为这样就完了吗,在宴会上我们俩竟然遇到了女主,她作为男二江淮川的女伴出现,哦天哪这是什奇怪的修罗场。

原来江淮川没有带女伴的打算,毕竟人家是一个万花丛中过片叶不沾身的人物。

但是在宴会前一天,他开车回家时对正在路边兼职卖小饰品的女主惊鸿一瞥。当下被这个女孩的清纯可爱吸引了,秉着风(骚)流(包)浪(无)子(比)的素养,他上前和女主搭讪。聊着聊着觉得他俩挺投机,为讨美人欢心,江·随心所欲·淮川当机决定和她一起参加宴会,同样许诺事成之后给女主大笔金钱。


然后女主答应了


书中是这样强行解释的,说女主同样不愿意依靠男主的保护过一辈子,想要变强

不是吧不是吧不是吧不是吧这不得了啊,我怀疑男女主脑子里缺根弦。啊这男女主为了钱参加一个奇奇怪怪的宴会也太不清醒了,万一遇到坏人不就完蛋了。着实有违生活常识。

已经确认作者强行创造修罗场。

总而言之,男女主还在暧昧时期,这俩人一对眼不得了。男主顿时醋得质壁分离但没有直说,而女主还没发现自己喜欢男主,虽然心里有点奇怪的想法但也憋在心里,于是两人暗暗闹别扭(?哈哈哈哈?)

宴会期间,各种恶毒配角针对女主(当然也包括女二)由于男主被女二刻意支开,江淮川就各种英雄救美,试图展现魅(骚)力(气)让女主爱上他,结果女主不为所动,仍然把他当好哥哥,彻底引发了这位隐藏霸总的兴趣,不断挑逗女主,结果最后自己陷入单相思的泥潭无法自拔。

“翩翩,你可是第一个拒绝我的女人。”

看这段的时候快给爷尬坏了,

我洗漱好躺在床上,总觉得有些不踏实。

小芙蕖到底去哪了呢?不会是出什么事了吧?

这一周的相处到底是有些感情的,如今小芙蕖莫名其妙消失让我内心有些忐忑和担心。

我在床上辗转反侧,难以入眠,一心思考着小芙蕖的去向。在昏昏欲睡之际,我总是觉着自己好像忽略了什么

(14)

夜晚

我身着一袭月白色的清新抹胸礼服出现在宴会上,精致的小卷发垂落在细白的锁骨上,豆沙色的口红衬得我玉白的脸更加温柔小意,咱就是说一个妥妥绿茶扮相。身旁的易然也在我的精心打扮下锋芒毕露,如同高冷不食人间烟火的男仙子(?

我挽着易然的手臂,缓缓步入大厅中心。我亲爱的老妈沫和老爹爹看见我也笑盈盈地迎上来,问我易然是谁。



作者bb:虽然我很短但是我会努力坚持不太监哒!诶,别走啊。不是,听我狡辩啊……鸽鸽想要定一个小目标,点赞超过50个,额外爆肝三千字呜呜。喜欢的观众姥爷可以点赞关注支持一下鸽鸽。

你的点赞是我创作的动力!谢谢!谢谢!谢谢!谢谢!谢谢!谢谢!

(未完待续)

化妆小白,千元左右的预算,有哪些实用可推荐的日常裸妆必要化妆品?

按照流程写一下我的安利吧~希望对题主有用。



妆前:

第一名说的sofina的隔离真的很好用。紫色包装的是80+,粉色的160+这两个都比较适合皮肤爱出油的妹子,当然是160+的效果更好啦,不过80+的那个也不差。

还有一个是嘉娜宝的妆前乳,有几个色号可以选,我现在用的是用前摇一摇的白色瓶装的。自带spf50+和pa++可以不涂防晒。上脸有提亮作用,但是比较油比较润,适合干皮的妹子。这个我找得香港代购只要60+。

粉底和粉饼:

个人不太喜欢bb霜也没有用过,所以不在这里推荐。

现在在用的是美产的妙巴黎果疗粉底液。遮暇力不强但胜在妆感弱,适合皮肤瑕疵不多的妹子。最白的色号也不是很白,我感觉我肤色在北方算比较普通的,但是用最白的色号也不会觉得不适合。感觉暗沉也不是很快,长时间带妆会有一点脱妆。这个我找的代购买的,100多一点。

还有露华浓的24小时不脱妆粉底,有混油和干性两种选择。但是据说妆感比较强(我只是被种草了),遮暇据说很给力,也不容易脱妆。网上的价格是80左右吧。

粉饼其实我不太推荐,因为虽然粉饼上妆很方便,但是妆感比粉底液重。我用的是高丝的粉饼,色号忘了,是最畅销的那个色号。遮暇很给力,但是有点假脸了。貌似80+购入。

遮暇,修容和腮红:

用的是一个国产在美国销售的牌子elf。墙裂推荐给广大吃土少女。

遮暇用的是elf的遮暇棒,没记错的话是一美刀,遮暇一级棒!而且它便宜!便宜!便宜!酷爱买!

修容用的是它studio系列的cold什么的那个色号,买的时候三美刀,现在貌似涨价了。炒鸡大的一盘,可以传给孙女使用。四个颜色我觉得有点偏红,只适合脸颊的修容,做鼻影并不适合。所以我鼻影一直用的是眉粉。我觉得用处不太大,现在心情好的时候偶尔用一下。其实如果题主是吃土少女的话可以不用修容,因为可以用眉粉之类的凑数。

腮红用的是她家的腮红慕斯,3刀一瓶,量很大,而且炒鸡显色!新人建议不要买,太考验手法了。

我推荐canmake家的花瓣腮红,不容易手抖画成猴屁股。淘宝价60左右。如果这个都觉得贵……可以去买爱茉莉的单色眼影里颜色为粉红珊瑚色那一堆,我就是这么干的,可以用作腮红的色号很多,淘宝只要20+一颗还带外壳。

眉粉和眉笔:

个人觉得预算不够就可以两种中挑一种买。

资生堂六角眉笔,13软妹币一根,颜色多适合常见的各种色的头发。我用的是深灰色,很自然,超显色。缺点是容易被蹭掉。不过它只要10+欸,都吃土了还不买。

眉粉推荐kate的三色眉粉,可以用作鼻影。淘宝80+。实在穷的……那就卡姿兰吧,虽然颜色有点奇怪,但是它只要20元。


眼影:

这个能中的草就太多了。。。下面是种草列表:

canmake四色眼影淘宝60左右

sleek眼影盘只要79,推荐storm,so special,au nature,三个色号

kate的骨干重塑眼影80+

……好像暴露了败家本性。

这几个都是炒鸡大白菜,妹子喜欢哪个就买买买。

眼线:

至今没遇到好用的。

我用的是solone的眼线膏。。。不晕,但是难卸。40左右。

菲奥娜(我基友安利我的),20元一根,难卸,晕,不爱。

查明一猫的眼线液好卸也不晕,15块地摊购入。但是太考验技术,我手抖得宛如筛糠,画不好,所以不推荐(明明是我自己的问题……)

或许题主可以试试kiss me,koji,都是80+

睫毛膏:

菲诗小铺的,专柜40一根,代购20,不晕,但是不防水。

安利你假睫毛,淘宝10元一对的就行,虽然戴着不是很舒服,但是可以让你瞬间变漂亮。

定妆:

canmake的棉花糖蜜粉饼,淘宝60+。上脸雾面妆感,自带防晒,便宜,粉粗。我用着觉得甚好,但我朋友说用了之后感觉妆面黑了一截。。。

红色恋人散粉自然色,70左右购入,有10g。上脸很白,不是白皮肤慎用。我还是喜欢蜜粉饼,毕竟方便。。。


暂时写那么多。。。想起来继续补充。

题主可以联系我,我好久没安利妹子化妆品了现在心痒痒的(›´ω`‹ )

嗯哼

祖马龙

北京红砖美术馆, 齐河欧乐堡,天津意式风情街,银泰老港记




不擅长说话也好

女孩子完全沉浸在自己喜欢的事情里

最可爱了

剩下的我会圆场




曾问过朋友:“如果你是异性,你会喜欢上你自己么?”

他毫不犹豫地回答到:“不会。”

不解的问他“为什么?”

还记得他当时很认真的看着我说:“我自己什么样子没有人比我再清楚不过了,懒惰幼稚欲望满身,你说我怎么会喜欢这样的人?没有谁会喜欢这样不堪的人,我也是。”




晚安这个词

好像变成了一种礼貌

睡不睡谁知道呢

反正话题是终止了 ​​​​




“你会等我吗?”

“不会。”

“为什么?”

“凭什么?”




向来心是看客心,奈何人是剧中人




不撞南墙了 想撞进先生的胸膛




我对2017年感到抱歉。

对不起,辜负了自己,也没能善待别人。 ​​​




今年单身就算了

明年别再喜欢不可能的人了好吗 ​​​​



先生坐,何至于此,我又没说不可以嫁给你。

姑娘坐,何至于此,在下又没说不娶你




想到之前看过到的一句话:“他不过随手给了朵花,你却红了脸想用余生做代价”可是这就是我的思春期啊!




我在你心里像什么?”

“星星”

“原来我在你心里这么明亮”

“不是啊 多一个少一个都无所谓”




你说一生 我也默认 我们在这月光下十指生根




“本想成为一个有趣或者温柔的人,结果却成为了一个可爱的人。” ​​​​



“喜欢就是能从对方身上获得巨大的能量。”




你能对我微笑一下吗?我想睡前最后再见见阳光。

——安知秋




你老家门口柚子树上的吃柚子不吐柚子皮的超凶夏夏江湖人称天下无双仪态万千母仪天下活力四射魅力无边婀娜多姿人间极品美得超越了凡间所有事物气若幽兰莲步生花沉鱼落雁闭月羞花国色天香倾国倾城花容月貌艳如桃李千娇百媚如花似玉楚楚可人亭亭玉立绝世容颜眉清目秀清秀佳人婉兮清扬天使面孔风华绝代永不倒被称为绝代佳人上得厅堂下得厨房能歌善舞打得过小三斗得过小四当得了泼妇装得了淑女学得了林志玲卖得了萌只有你想不到的事情没有她做不到无处不在无所不能女人见了就羡慕嫉妒男人见了就开始追求无数人为止疯狂最终自杀各国领导人争相追求引发世界大战混乱中造成地球灭亡美丽动人可爱迷人魅力诱人貌若天仙天女下凡天生丽质小家碧玉人见又人爱花见也凋谢知道自己没有那么显眼一比就自形惭愧风情万种窈窕千般天上仙姬天女下凡比嫦娥还嫦娥难貌若天仙赛过貂蝉气死西施瑶台玉女质凝肤体轻气馥绰约窈窕淑女聪明好逑俊雅仪容秀丽白皙如玉十指尖尖姿容美丰采动人面如粉团鬓似乌云绕眼横秋水如月殿姮娥眉插春山似瑶池玉女婀娜多姿娥眉淡扫轻点朱唇亭亭玉立俏丽多姿顾盼生姿花姿招展艳压群芳花容玉貌姣姣玉体绰约如仙的爸爸




刚看到一段话。在谷歌不能用的时候,淘宝是比百度更强大准确的搜索引擎。

化妆技巧大全——不知道咬唇妆怎么画,搜个三色唇膏然后看商品详情,比百度更精确,比美妆博主更言简意赅。

电子设备配置教程——买任何电子设备,哪怕一根连接线,你都能在商品详情页找配置教程,这些教程经过万千消费者亲测,通俗易懂,实用可行,最关键是说人话,不会刻意卖弄专业知识个人奋斗史或者嘲讽电子小白。

各类家电的使用说明书——代购来的马桶盖没有中文使用说明,对着两排不知道啥是啥的按钮一脸蒙圈。不要怕,只要按型号在淘宝上找到同款,详情页手把手教你智能地拉屎。

多找几家店家品味不错的淘宝店,写穿着打扮啥的都能用来参考下

想看猫片的时候就搜宠物用品看买家秀




一眼缘定今生人

  见眉一秀笑倾城

  钟爱今世一人心

  情伴佳人永不悔




你以后娶到的姑娘,一定这般大气。她能与你端坐餐厅慢酌浅斟,也能陪你蹲在街头吃拉面。她和你围炉夜话到天明,也与你背上行囊四处旅行。她能把小清新玩得超凡脱俗,也能将重口味贯彻到底。她能讲究精致,亦能玩味粗鄙。你们对弈烹茶,也挣钱养家。江湖快意,人生过瘾,不过如此而已。 ​​​



“你是北岛的诗,顾城的字,也像李宗盛的词,直击心事。”



“世人贪婪,总想寻找两全,但这世间难有什么两全之策。人生百年,不过是教人如何取舍。” ​​​




中国特色社会主义道路是我和她唯一走过的路

社会主义的温床是我和她唯一共眠过的床



这个世界上有六十几亿人口

但某个瞬间

只有这一个人

就能敌得过千军万马 四海潮生



你是我的鬼迷心窍,只有我自己知道。




很喜欢的一段话:“我做好了要与你过一辈子的打算,也做好了你随时要走的准备。这大概是最好的爱情观 ,深情而不纠缠。”




倘若春暖花开,鸟宿滴翠枝头,暖霞晕染天际,那我便予你一场枕润碧坐拥万籁都歇之静寂,流浪世间的浪子梦。

倘若天寒地冻,西北风摧没了希望迷惘了前程冰冻了梦想,别彷徨,来我身边,我温暖你。———沈易安




何为堕落?

市井,布衣,酒壶常握。

可否具体?

清茶,家书,心无涟漪。

可否再具体?

终有一日,亲手诛你。




你乖乖呆在糖果屋里,有我就好啦,你一哭,我还哪有什么世界,地动山摇,你可不就是我的王——谢惊鹤




期待一场初雪的来临,我就可以隔着窗子看着你慢慢白头,直到玻璃变得模糊,就好像我跟你已经悄悄过完了一生。——德卡先生的信箱




最近喜欢用乐观的态度看问题,今天的心得是:一切苦难都是自己活逼该 ​​​




“所有不再钟情的爱人,渐行渐远的朋友,不相为谋的知己,都是,当年我自芸芸人海中独独看到了你,如今我再将你好好地还回人海中。”




不要同情自己,同情自己是卑劣懦夫干的勾当。——村上春树《挪威的森林》




当你刚刚迈步离我远去,我就慌忙计算起你的归期。———珍黛妮·沙阿《我刚刚笑着同你道别》




只要你找我,我二十四小时都有空。

你说除夕还是端午,深夜或者黎明。

你想潜水还是登山,拼图游戏还是玩跳楼机,

你喜欢浪漫的花前月下,或者要不要一起讨论社会主义。

起床气算什么?

如果每天起床都是为了见你,

我一个鲤鱼打挺十万八千里。

——网易云音乐《没有人像你》热评




“夜听南风起,弦月墨如钩,在下,楚南弦。” ——《引歌一梦》




"我一直觉得,伴侣的好绝不在于他在普世价值中表现出来的那些,让女生走马路内侧,说话轻声,制造浪漫之类。我喜欢的,是一个正常人灵魂里躲着的神经病,是一个智者脑子中存在的白痴,是一朵玫瑰脚下的泥土,是宇宙里最特别的那颗星,只被我看见的那部分天真。——网易云音乐《Star of the County Down》热评



羡慕你们都有故事,我的青春没有爱情,只有自卑,不敢去爱也没有人爱,爱情这种东西从不敢去奢望。一个人挺好的,习惯了。



满地都是六便士 他却抬头看见了月亮




情不敢至深,恐大梦一场




尚未佩妥剑,转眼便江湖。愿历尽千帆,归来仍少年。




“你是我义无反顾撞过的南墙,黄粱一梦的空欢喜一场”




孤身打马南屏旧桥边过,恰逢山雨来时雾蒙蒙




一时心头悸动,似你温柔剑锋。




“虽然从不相信所谓山高水长,人生苦短何必念念不忘。”




我偏是不信 区区穿堂风 何以引山洪




未经允许,擅自特别喜欢你,不好意思了。




“我厌恶的都是我赖以生存的,我深爱的却是我遥不可及的。”




山有木兮卿有意 昨夜星辰恰似你




所有关系变淡的原因,一个不说,一个不问,或一个问的尴尬,一个答的敷衍




“人一旦有了依赖,

就变成了幼儿园等人来接的小朋友。” ​ ​​




我可以一蹶不振 我偏要一鸣惊人




"能否原谅那个招惹你的少年。"





我喜欢的人?他啊……他威武霸气才高八斗文武双全温柔浪漫机智勇猛成熟稳重运气吞山河空前绝后雷霆万钧千年难遇筹帷幄出神入化闭月羞花沉鱼落雁倾国倾城惊为天人脚踏七彩祥云!哼,你要是知道他是谁,肯定不会觉得我夸张!




最尴尬的就是,人家根本不把你当回事,你还多愁善感到不行,永远也不要高估你在别人心中的地位,其实你什么都不是,多你一个也不多,少你一个也不少。 ​ ​​​




你要学会做一个不动声色的成年人了,不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。




“感情路上不顺利么?”“挺顺利的啊,都没什么人。”




我想含笑合群,奈何孤独成性




愿你是能披荆斩棘的女英雄 也是被人疼爱的小朋友




舀一盅清晨的酒水 就着昨夜未完的泪涟 饮干往事的愁怨 昨日 昨日就此打住 我没什么要说 你也沉默如长 只是我未走 你也一直都在 等风来 再出发




凡是使我举棋不定的,我都放弃。




“怪只怪,遇见的形形色色的人之中,中意的只你一个。 ” ​




希望他最后娶一个像我一样的女孩

这样他就能一直记住我

又害怕他最后会娶一个像我一样的女孩

如果像我 为什么不是我




"我不善言语 凡事冷漠 不刻意迎合也不取悦谁 性子很傲 慢热但是重感情 我没有很难过 也没有很快乐" ​​​​




本来打好多字,希望能分享我的孤独,我的故事,我的落墨,后来想想还是算了,应该没有人注意到我吧。




“被人告白觉得都是玩笑,被人喜爱觉得爱不持久,跟刚认识的朋友多说几句话怕别人嫌我烦,跟喜欢的人面前觉得自己不好看,基本上我除了打牌时喜欢乱叫地主以外,都活得克制严谨小心翼翼,敏感多心,也该孤独。”




“你有你喜欢的颜色 喜欢的形状 喜欢的声音 喜欢吃的零食 喜欢看的电影 喜欢玩的游戏 喜欢穿的衣服 我也有好多啊 比如你呀 你呀 你呀”




「好想 平安夜我能见到圣诞老人 乘着雪橇 架着驯鹿 满天繁星划过天际 我在心里许下愿望 希望你在我身边」

「好想 平安夜能下一场雪 雾气糊满窗户 反射着鹅黄的光 然后在午夜十二点 烟囱里落下一个奇迹 奇迹里装着你们」




这世上唯一能够放心依赖终生的那个人 就是镜子里的那个你 那个历经挫折却依旧坚强的你。




九部日本好看的高分电影《记忆中的玛妮》《给桃子的信》《起风了》《心欲呼喊 》《花与爱丽丝的杀人事件》《辉夜姬物语》《玉子的爱情故事》《虞美人盛开的的山坡》《你好像很美味啊 》




数学

红尘执笔算尽心血

破不出心的局

无限循环的数字

数不尽相思

一念念、一丝丝




遗憾的是从来没有感受过被人坚定选择的感觉




我喜欢被你粘着 从安生到腐烂

“我就希望我喜欢的人每天缠着我,缠着我聊天,每天问我‘都去哪里了呀?都干嘛了呀?吃的什么呀?有没有男生呀?’,每天分享好听的歌给我,看见好笑的东西就发给我,实在不行截图也可以,乱七八糟的反正粘着我就行,我喜欢被喜欢的人粘着。”

看到最后一句,我心里突然咯噔一下。

对啊,我喜欢被喜欢的人粘着。

不知道别人是不是这样,但我忙完手上的事情打开手机之后看到喜欢的人发来的消息,就会开心的不得了。但是如果你不主动找我,我就会不开心,所以,你就放下面子多和我说说话吧,我一直在等你啊。

我喜欢你。

所以我喜欢被你粘着




欲买桂花同载酒 终不似 少年游



向南以冬无明月,天舒云北总易寒。祝你有梦。并且山水不相逢。




瞎子无眼,却道破天机。 哑巴无言,却生死不弃。 戏子无情,却缘定倾心。 天真无邪,却阴谋算尽。




有时候会遇到一个耽误终生的人,可我就是喜欢,误了就误了吧。




冬天的糖霜 ,春天的绿豆酥, 夏天的莲子羹 , 秋天的麦芽糖 ,都甜不过你的眼弯,看见你笑眼一弯呀,所有天上的星星,就被叮叮当当地摇响。



你是上帝给我的一颗糖,我一直小心地保护着。终于,忍不住诱惑尝了一口。真不好意思啊,这么突然就喜欢上你了。




要相信自己朝着更好的方向前进着,

总有一天会带着骄傲的翅膀回来。




无论世界是否待你温柔,请保持住你的善良,好运会与你不期而遇。 ​ ​​​​




你已经是个大人了

别再因为一点感情问题就失魂落魄

你可以有一段糟糕的爱情

但不能放纵自己过一个烂透的人生 ​​​​




到了现在这个年纪,谁都不想再取悦了,跟谁在一起舒服就和谁在一起,包括朋友也是,累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独,也不违心。宁可抱憾,也不将就。能入我心者,我待以君王。不入我心者,不屑敷衍。往事浓淡,色如清,已轻。经年悲喜,净如镜,已静。用自己喜欢的方式过一生。 ​ ​​​​



喜欢话很少的男孩子。那种不说话的时候气场很足,眼睛亮亮的,让你特别想把沉沉的大门一把推开去看看后面的森林里到底有没有鹿的男生。 ​​​




"我告诉你 外面都是王八蛋 只有我 我是满心欢喜你的小流氓"




生来为人,我很抱歉。




“我说草长莺飞,春江水暖,你和我啊——”

“我和你怎么了?”

“天生一对。”



“晚安。”

“晚安。今天这么早?”

“假的,骗你出来的。”



我听说

喜之郎果味橘是真的好吃

欢乐的歌听多了会变得快乐

你也不会发现这是我给你的藏头诗




“至近至远东西,至深至浅清溪。至高至明日月,至亲至疏夫妻。该庆幸至远至疏你我还未至陌路”





没被宠坏 但凶我就是不行 吼一下也不行

你一直在路上,少年你要做最好的少年

你以后娶到的姑娘,一定这般大气。她能与你端坐餐厅慢酌浅斟,也能陪你蹲在街头吃拉面。她和你围炉夜话到天明,也与你背上行囊四处旅行。她能把小清新玩得超凡脱俗,也能将重口味贯彻到底。她能讲究精致,亦能玩味粗鄙。你们对弈烹茶,也挣钱养家。江湖快意,人生过瘾,不过如此而已。




​​纵使满目疮痍也要笑的美丽至极




最心酸莫过于你感谢我付出更感谢我退出




我愿你好 即使后来你与我全然无关




你有那么漂亮的年纪 为什么不笑的更好看呢




爱我好不好 我能为你放下一身骄傲




爱慕死神的少女




我是木偶 我只有笑脸你看不到我哭泣




那是你们的欢笑我出现无非自嗨




几世狂妄




世界风景千般好 都不及你 全都不及你❤️




偶尔疯癫




十里红妆,梨花微凉




帝王之友




“白天你没说 晚上你没有嘟囔 所以啊 我到底是不是你喜欢的女孩” ​​​




靠一颗孤胆继续做自己的英雄




酷一点 优秀一点 与世无争一点 ​​​​




生来便是平凡的命却染上不愿将就的病 从来只对欲望忠诚 像贪婪的狗 别做奇人梦 不染将就病 ​​​




我再也没有六岁到十六岁那种读书的势头了;那种早慧的冲劲儿已经永远逝去了。我因而惊惶挫痛,却又无可奈何。年少的朋友啊!请听我一句罢:读得下去的时候一定要多读,读难的书,读老的书。如果你此刻能沉进去,就不要被其他任何事打扰。它像漫长的性冲动一样短暂,过去了就不会回来。对此我心知肚明。 ​​​




你刚好成熟我刚好温柔,最好的年纪遇到最对的人才是最美的童话。




想和你一起生活 养只大狗

抱着你醒来看你埋在胸口熟睡的脸

想在你做饭时从背后拥住你

想一起看着电视听你吐槽

想夏天的夜里一起去散步抱颗西瓜回家

想冬天一起躲在被窝里看老电影

想一起遛狗一起晒太阳

我希望你在我的未来 ” ​​​




有对象是一件多么可爱的事呢 假期朋友聚会可以秀恩爱 走在路上可以揽着他胳膊 可以帮你背包 很冷的时候可以暖手 还可以捏脸碰碰鼻子 过马路会有人帮你看车 你不好好走路会有人揪着你 冷的时候背后抱住你 就算哪都不去 两个人面对面坐一下午也可以笑疯 时间会过的特别快 好像刚见到就要回家了 可以有人送你回家 一直送你上电梯 你可以一直抱着他 他把你抱在怀里的时候 你就会觉得特别安心 一抬头就能亲到他 比他矮呢 他亲你的时候你就要仰着头 会有小草莓的 晚上可以打两个多小时电话给你 聊到困成狗了还觉得舍不得 一想到就笑出声 你生气了有人拿好吃的好玩的哄你 难过了有人说爱你逗你 会把你不经意的小秘密记下来 你的喜好他一清二楚 留言板是你的你的也是他的上学 可以天天见到他 早上可以偶遇 中午可以偶遇 下午也可以偶遇 你总能偶遇他 见到了揪下你头发拍拍你肩膀 放学就到班里等你 送你回家 学校清书可以到班里帮你拿书 你到哪他就在哪 见到他就互相笑 你的生活处处有他 有人命令你早睡 叫你起床 陪你写作业 不让你吃这不让你吃那 但有好吃的就都砸给你 盯着你多穿衣服 有人追就会把你摆出来高冷的说有对象了 会有属于两个人的默契 习惯 别人看不懂却很羡慕 春夏秋冬都有阳光 有对象真的是一件很棒的事




“ 愿漂泊的人有酒喝,愿孤独的人会唱歌

你认识我的时候我已经是这个样子

是个符合或者不符合你想法的成品

你也无法参与我的成长

不能看到我从不懂事到懂事

从不温柔到温柔

所以 你认识的 喜欢的终究只是半个我

庆幸你来自远方 未听及我的过往




就是,有时候会问男孩子有没有对象,不是说我想和你处对象或者是别的。而是我想知道我和你聊天可以聊到哪个度,对你对象的尊重,也是对自己的尊重。




我给你的嬉笑太盛 于是无人在意我的心酸




“ 别撒谎 别彷徨 总有人喜欢你最糟的模样.




开始思考一件事的意义时大概就是放弃的开始吧 ​​​​




"很懒 没什么特长 但熬夜是一把好手" ​​​​




从没想过让每个人都喜欢我理解我

我有我自己的生活方式

不为任何人活

你要认同我 那很好 我很开心

你要不看好我 就拉倒

你叽叽歪歪那么多屁话 搞得好像这样我就会在乎你 会为你而改变一样 真有意思




“愿我以后活的像个混世大魔王

没心没肺 风生水起

什么牵制我 我就放弃什么”




"突然发现 这个世界只要自己开心了 就他妈瞬间变得美好了" ​​​​




一个姑娘最酷的时候

就是只要知道了一段感情不合适

再难过也狠的下心说再见

再不舍也能假装洒脱的大步向前

你不知道你的背影有多好看

可是我并不酷



作为一个别人眼中乐观的人

大概就是你上吊快死了

大家还以为你在荡秋千




“没文化可以学

长得丑可以整

心眼坏真的没法治 ​​​​” ​




你应该提着把刀

去废了你爱却不爱你的人

再把他的血抹到满墙

抹到你的脸上

抽一口万宝路的香烟

敬了你这剩下很酷的余生




难过就不要听扰心绪的歌

饿了的话就吃东西

怕黑就不要待在暗处

你总是一个人

别为难自己




你要宠着我

惯着我的小性子

懂我的欲言又止

照顾好我这个小朋友




她们习惯在你背后指桑骂槐

那是因为她们没有与你当面对峙的资本

你是赢家 别怕




在你之后来过的每一个人

我都不敢抱太多的期望

这是阴影

也是教训




嘴上说着正能量的鸡汤

心里却全是去你妈的吧

这个恶心的世界一点都不好玩儿 ​​​




“抽烟是为了咳嗽

喝酒只是为了醉

除了生死

千金难买我愿意就是最大的事情” ​​​




你从来不是他心中的独一无二

他也未曾想过为你搭砌任何一座城堡

任何故事都该有场好聚好散的结局

要是没有 好像也没差

反正散落在天涯从来都不是稀奇的小概率事件

“缘之所以是缘 本来就是要散的”

如果不能好好说再见 我就趁今晚偷偷溜走




虽然我是个垃圾

但我也渴望变好

对自己少一点儿挑剔

变成想要成为的人




我觉得 只要他对我有一点点好

我都可以把这个好放大无数倍

然后把之前的不愉快全部抹掉

被他拉过去继续喜欢他

或者更喜欢他 就是这么点出息 ​​​




还是虐好。友人反目成仇,把曾经掏心掏肺的人开肠破肚。敌人日久生情,扣扳机时手指的颤抖,血和泪搅合在刺穿的胸膛上。想要触碰却缩回的手,撕碎又带进坟墓的老照片。旋即赴死的一见钟情,没有赶上的最后一面。庞贝灰烬里的拥抱,所多玛硫磺与火的亲吻。好日子过久了,人就混账了,就想看这玩意。 ​​​




我爱的少女

天生反骨

骄纵又贪婪

赤诚而勇敢




你不是世上最苦的故事,也不会是幸运唯一的疏忽 ​​​​




你只需要不分青红皂白站在我这边就好




认真且怂,从一而终




夜阑卧听风吹雨,铁马是你,冰河也是你

君问归期未有期,巴山是你,夜雨也是你

月落乌啼霜满天,江枫是你,渔火也是你

玲珑骰子安红豆,入骨是你,相思也是你

山有木兮木有枝,心悦是你,不知也是你



2015年我去长白山整整等了一年,没有张起灵,也没有吴邪……什么都没发生。我终于明白,他们的十年不是我们的十年,他们的长白山不是我们的长白山,他们的世界不是我们的世界。这个世界终究不是什么奇迹都有……只是为何我似乎看见了那么多人都失声痛哭。



焦躁的人群装饰着浮躁的生活,我来买一双人字拖。老板一直吹嘘人字拖怎么牢固让我用力扯,我愉快地试了一下确实扯不断。老板得意地拿过我手中的人字拖,说:"呐!小伙子你不用力怎么行!我扯给你看,呐,要这样。"于是啪的一声人字拖断了。当时风很大,吹乱了老板凌乱的头发。他说,生活很困难的。我愣愣的看着老板,他用手拢了拢油腻的长发,眼睛出神的盯着远方,说,年轻人,你走吧,我不能卖给你人字拖了。我说没关系的老板,怎么会突然的断了呢,肯定是意外,我再挑一双好了。老板收回了瞭望远方的眼神,对我凄凉一笑:“人字拖坏起来没有征兆的,和女人变了心一样。”后来,我晃了一整个夏天,都没有找到满意的人字拖,然后秋天就来了。秋天也就那样,我们开始遮掩,就像我们渴望暴露些什么一样.又见老板时他斜靠在摊位旁摸着胡渣说小伙子你还没找到满意的人字拖吧!不要惦记了,不要怕忘记了,不会的,但是你要在记住它的同时,开始自己新的生活。老板微微眯了眯眼睛,低着头说,棉拖我就不给你扯了,来一双吧。不知为何,我想起了韩寒的《一座城池》。“人字拖还有吗,来一双,怎么样都行。”"有!给你留着呢。"老板从杂乱的货架上拿出一双看起来旧旧的人字拖,我认得,是扯断的那双,不过修好了。"就它了。"我说。风好像有点大,老板在揉眼。




饿了 晚餐时间肚子疼没吃饭 刚才叫了外卖 外卖小哥送晚了十五分钟送餐到的时候一直和我说很抱歉 我拿到餐发现里边有一个雪糕和两个徐福记棒棒糖

关门以后收到一条短信 内容是:雪糕和糖是我刚才买的 我送餐晚了所以对不起 我给你送个雪糕 希望不要给我差评…




十年前,我听周杰伦;六年前,我听陈奕迅;三年前,我听李宗盛;现在我听民谣。以前听歌,听旋律,后来,听歌词,现在,听故事。



有趣的姑娘之所以单身 因为她们一个人就可以撑起无聊的岁月 很难找到比自己还有趣的人



在我遇见的所有人里,我最喜欢你




你的名字解释了我十六年的生涯,最后你的名字刻在石碑上你的肉体埋在杭州的墓园里时我们依然没能在一起,我甚至都没机会说出我喜欢你…我只记得我在北方听到你出车祸后躺在床上半天都爬不起来,13年我坐在你的墓前带了我曾经答应要和你一起喝的德国啤酒和你最喜欢的蓝色妖姬,从此我的一生里再也没南方



回到家,灯泡灭了,我仔细检查了下,钨丝并没有断。我重新按下开关, 灯泡闪了两下又灭了。我问,你怎么了,不开心么?灯泡回答,等会儿,有个蛾子在窗外看我好久了。我说,那不挺好,有人看得上你。灯泡说,我不是火,别让她看错了,误了人一辈子。


我只有一点点喜欢你了,我很乖了。我没有闹了,我也没有和别人提到你了。我想了一千遍一万遍,我们在一起的样子。又觉得,这辈子都不要和你在一起了。我喜欢你,死不悔改,认真又怂。




安迪是想嫁给安全感 樊胜美是想嫁给归属感 曲筱绡是想嫁给自由 邱莹莹是想嫁给勇气 唯有关雎尔 是想嫁给爱情




“书上说 呼一口气 许多二氧化碳分子就离开你的身体 进入大气中 有的可能进入你身边的一棵小草 有的可能随着大气环流飘向异国他乡 那么 那些在我心中膨胀翻滚的对你的想念 也会随着呼吸 急急忙忙地涌到你的身边 让你感受到吗 其实 我只是想说 我好想你”[em]e400122[/em]



“ 我前半生最强烈三次心跳 上课被老师点名 下楼梯一脚踏空 和你对我微笑的时候[em]e400126[/em]”




愿你的成熟不是被迫,学着笑而不语,学着接受不尽人意,学着承认不相信。我知道,你是个急性子,但请慢慢来,不着急。愿你拥有好运气,喜欢美好也喜欢自己,对一切充满感激。愿你有盔甲也有软肋,善良得有原则,感性得有底线。愿你不饶点滴也不饶自己,你所做的一切都不为谁,所以别找理由,独自承担。愿你一生努力,一生被爱。所有的努力终将得到回报。愿你活成自己想成为的模样,不必取悦任何人,也不无故讨厌某个人。不要在意他人的眼光,无所谓的东西不要放在心上,他或她的言论就当做耳旁风罢。愿你付出甘之如饴,所得归于欢喜。不甘平庸,是你。只是不要累着自己,哪怕收获多么丰盈。愿你可以走过漫漫长路,有丰富的时间发生故事。若没人陪你颠沛流离,就以梦为马,随处而栖。愿你在最无助无力的日子里仍保持好奇,撑不住了就去睡一觉,等等再说。世界很大,随时都会绽放奇迹。愿你有泪水也有笑脸,愿你一生下来心上没有补丁。愿你的每次流泪都是喜极而泣。愿你精疲力尽时有树可倚。愿你学会释怀后一身轻。愿你走出半生,归来仍是少年。



毕业的前一天,他看着同桌的她戴着耳机写着卷子,很想对她表白却不好意思开口,终于,他试探着叫了她的名字,她一点反应也没有,依然写着卷子,于是他很小声的把想对她说的话全部说出;打铃下课了,他离开了座位,同桌的她松开暂停键泪流满面。




她正在豆蔻年华的时候,遇到了已经中年的刘备,她的大好时光就这样被政治决定了,即使她巾帼不让须眉,即使她英气逼人。而他们终究是政治婚姻,在蜀汉与东吴联盟破裂时孤身返回东吴,就此消失在所有人视线中。三国演义里更是让她投江,但是刘备不配她这样做!她不是孙夫人,她是枭姬,她是孙尚香。



我以前听说“ 所爱隔山海,山海不可平”的时候是嗤之以鼻的。 我以为海有舟可渡,山有路可行.此爱翻山海,山海亦可平。 也坚信“郎心自有一双脚,隔山隔海会归来”。 后来我才知道,在跋山涉水时,在渡海越岭时,早就失散,再不复还。 “所爱隔山海.山海不可平.山海亦可平.难平是人心。”



陌上人如玉,公子世无双。紫衣华服,公子远行。可是你看,不论是温文儒雅的张良,纵横捭阖的卫庄,还是你曾经最疼爱的红莲,他们每个人身上,都活出了你的影子。天行九歌,流沙聚散,这世界,是你的江山。





自从鸣人娶了雏田,每天都受尽了日向家的白眼 ​​​




夏虫不可以语冰,井蛙不可以语海,凡夫不可以语道。 ​​​​




你可以慢慢来找我,走错路或者搭错车,都没有关系,因为我会等,但是不要太慢,因为我怕在没遇到你之前照顾不好自己,不按时吃饭,熬夜,纽扣掉了不会缝,碗也刷不干净,而且我还想跟你吃好多东西,去好多地方,为此你也要照顾好自己,在我没变得更糟之前,抵达我身边。



有个外国人问我为什么喜欢孙悟空。我回答他:超人,钢铁侠,美国队长为你们维护正义七八十年。而孙悟空,为我们斩妖除魔,五百年。你们有很多英雄。我们只有他一个。



1.“为什么你的生日,你的朋友都不来?”小白兔放下手里的胡萝卜蛋糕。

“他们太吵了,我喜欢安静。”狼认真地看着小白兔。

“啊?那我好像也有点……”

“我是为了吃胡萝卜蛋糕才叫你过来的......”狼终于将眼睛转向了蛋糕。


2.“我明天不能和你一起放风筝了,妈妈让我给住在东山的外婆送蘑菇。”

“去吧。”狼有点失落。

“《小红帽与大灰狼》的故事是真的吗?“小白兔紧张地问。

狼轻轻地揪着小白兔的耳朵:“你又在担心会遇到狼外婆?”

“我正好明天去东山看望我的一个朋友,一起走吧。”狼继续说道。


3.“我的朋友总是容易把我当成我的七同胞胎姐妹中的一个......”小兔子说。

“那是他们没有发现你的不同。”狼说。

“你都没见过我的姐妹们......”

“笨蛋,我用的不是眼睛,我用的是……”狼欲言又止。

“是什么……?”

“是……嗅觉。”狼无奈地说。


4.“我想请你去我家做客。”小白兔说。

“不去。”狼果断的回答。

“为什么啊?”小白兔有点着急。

“你家的门太矮了,我进不去。”

“对哦,可是你明明都没去过,怎么知道我家的门太矮呢?”

“……额,我猜的。”狼转过头说到。

他不会告诉小白兔,自己经常偷偷的去看她......




有一个民谣青年曾说:最单纯的喜欢就是,就算你拒绝了我,我对你也永远

没有埋怨。但我不会再靠近了。如果你有求于我,我依然会鞠躬尽瘁。从今往后我会把喜欢藏起来,不再招摇过市了,我会努力过得好,希望你也是




“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂寥寥无几”



爱情太苦,喜欢就够了。



每当有人问起,为什么我不恋爱的时候,我都以麻烦为由搪塞过去。又有人开始问我到底喜欢过谁没有,我也轻描淡写地表示否定。无数的朋友告诉我,或许是你还没碰到过真正喜欢的人吧,我却没法开口告诉他们,其实我曾经碰到过,碰得太早,以至于我没来得及分清,也没来得及弄明白。



【霸道将军】十大大将之首的粟裕将军,夫人楚青曾经是有名的名媛望族。解放上海后,粟裕和他夫人在街上走着,粟裕忽然大声说,这家咖啡厅一定不错,楚青很是惊奇,以为粟裕将军很懂情调,问他为什么这么说啊,粟裕说,如果在这个咖啡厅上架几架机枪,可以封锁整个街道。 ​​​




要等时间嘉许 等春风得意 我刚好遇见你




承蒙时光不弃




他和她已经分手两年了。两年来他每天下班习惯性地打开她的博客,看看她一天的心情。她有时候高兴,有时候悲伤,有时候失落……他只是静静地注视着,不做一点评论,甚至删掉了自己的浏览记录。直到有一天她博客上挂满了她的婚纱照。下面有一行小字:“我嫁人了,不等你了,不更新了。”



别和我说最严重的歧视是56个民族55个加分。

最严重的歧视分明就是叶家两兄弟过生日,生贺全是哥哥的




如果你一贫如洗

我将是你最后的一件行李

我爱吃草莓

草莓汁不行

草莓软糖也不行

就像我爱你

长得像你不行

脾气像你也不行

总之不是你就不行

一喝酒脸就红

却始终没有人把我的酒换成饮料

总是感冒

都说让我吃药

却没有人把药送到我的面前

不怎么吃饭

总有人告诉我吃饭

却没有人陪着我一起去吃下去

如果一个人说喜欢你

就请他对你百般照顾时再相信

如果他答应娶你

就请他买好戒指跪在你面前时

再感动

感情不是说说而已

我们都已经过了耳听爱情的年龄了

一直强行把一些东西送给你

我的时间

我的爱

我的胡搅蛮缠

我的狰狞和可爱

但是我从来都没有问过你想不想要

我只知道这些我从来都不给别人

抽烟的姿势越来越熟练

爱人也越来越随便

从当时的三杯不倒到现在的喝不醉

这是堕落

不是成长

可是没有人掐掉你手中的烟

没人给你一个家

没人替你挡掉手中的酒

你总告诉别人你和的烂醉如泥

却没有人气的火冒三丈

只是叫你少喝的毫不在意

你总在深夜里向别人倾诉你的痛处

却没有人陪你熬到天亮

只是告诉别难过了

其实说穿了 说白了

除了孤独和酒你什么都没有

不知道每天你的笑容为了迎合大家还是真的开心

不知道心酸的事情你是否给对的人听

不知道喝了那么多酒你是不是真的没醉

不知道一个人回家是不是真的怕夜太黑

不知道这些年你一个人是不是真的好累

喉咙发炎了还是忍痛地抽掉了半包烟

不能喝酒的你还是逞强的一饮而尽

他不爱你

你还作笑陪伴

伤害自己的时候

你有没有想过

真的值得吗




佛像前的尘埃扫了又覆,诵经声歇了又来。佛理,心如止水。“大师,等我拿到大扇子,跳舞给你看!”“……” “少林的路,我比秀坊还熟悉呢!” “……”“”大师……”“嗯?”她红衣似火,艳若桃花。“我要嫁人了。”……不知何故,佛珠散了一地。“”阿弥陀佛。”



“何为美人?”

“纤手,漾眸,柔腰肢。”

“可否具体?”

“橘子香气。”

“可否再具体?”

“汝。”

(from火柴盒)


回复:“何为孤寂?”“清风,艳日,无笑意。”“可否具体?”“左拥,右抱,无情欲。”“可否再具体?”“不得你。”



突然想起西游记里女儿国王和唐三藏分别时 两人凝视许久 唐僧终于缓缓开口:若有来生.. 这可能是唐僧此生唯一动情之处吧 20年后 2004年的艺术人生 西游记剧组再聚首 女儿国王扮演者朱琳 上场后深情凝视着徐少华说 自女儿国一别 二十年不见 御弟哥哥 别来无恙 徐少华也当场红了眼眶



以前逛街买衣服 下馆子点菜 我一眼扫过去他总能知道我想要哪个 可每次他都只说是巧合 分手好久之后 同学会又碰上了 买刨冰那会我正在看样品 刚要点又被他选中了 我一直追问他只是笑 吃完饭在KTV 嘈杂中他坐在对面发来短信说 我只是能认出你喜欢的那个眼神 因为我在里面住过好几年



你在外面这么有钱 你爸妈知道吗.

昨天逛街的时候,看到一个姑娘,穿着rv的平底鞋,gvc满天星t恤,背着爱马仕的Birkin包包,站在街上冲着一个看起来五十多岁的老妇人大吵大叫。我和朋友站在路边等车, 听了半天,大概明白了是什么情况。

那个看起来平凡甚至有些寒酸的老妇人是那个女孩的妈妈,女孩已经很多天没有回家了。妈妈出门买菜碰到她,想叫她回家吃饭她不回去,便发生了口角。而我听到最让我揪心的一句话是,她的妈妈说,上周你爸刚发工资给你转了三千块,你不是说丢了吗,我给人家当保姆的钱马上就拿到了,到时候再给你打过去。孩子啊,你就回家吃顿饭吧。

那个女孩一脸不耐烦,甩开她妈妈的手,冲进路边停着的出租车。车头也不回的开走了,只留下她妈妈一个人站在路边呆滞的看着女儿离去。

我见过很多这样的人。

在外面整晚和狐朋狗友夜夜笙歌,动不动就花几万块开卡请朋友喝酒,带姑娘住五星级酒店,身上也都是奢侈品。自以为在别人眼里他十分潇洒、出手阔绰,意淫着自己是像王思聪一样的富二代,能够呼风唤雨、银行卡里有刷不完的钱。

有次和朋友一起喝酒,中途来了一个男孩,喝了几杯之后他开始说自己刚买了某个大牌的秀款外套,说自己昨天在某个夜店花了十几万开卡,已经在某五星级酒店住了一个月套房。酒桌上有人觉得他是个富二代,对他阿谀奉承,也有人淡淡一笑低头玩着自己的手机。

最戏剧性的一幕是,我们一行人走出饭店时,突然有个衣着朴素、一脸沧桑的男人冲过来拉住他手问,我和你妈妈的存折是不是被你拿走了?那可是给你奶奶治病的钱!

我突然觉得,钱到底是好是坏啊。

它能让我们过上想要的生活,也能毁掉我们的生活。

它能让一个人更有动力去实现自己的目标,也能让一个人沉迷于享乐无法自拔。

爱钱没错,虚荣也不是罪过。

虚荣可以, 得靠自己!

但你为什么要让父母替你的潇洒和虚荣买单呢?

很喜欢那句“父母尚在苟且,你却在炫耀诗和远方”。

妈妈一年没买一件新衣服,看到打折的裙子想给自己买一条又不舍得。而你拿着“辅导班报名费”买了一双几千块的鞋子。

爸爸想把家里用了十年的电视换掉,让你妈看电视剧看的更舒服,去商场看了看价格,挑来挑去买了一台特价样品机。而你搂着一个姑娘去如家开房,还给她买了99朵玫瑰花。

爸妈在家里算着这一个月朋友孩子结婚上学随份子花了多少钱,算完之后你爸爸叹了口气,对你妈说记得给孩子多转点生活费。而你在学校叫了一帮朋友吃饭唱歌喝酒全程买单,好不阔气。

真的想问这种人,你在外面这么有钱,你爸妈知道吗?

你告诉妈妈今晚在宿舍复习考试,然后给新撩来的姑娘发消息问她要不要一起吃宵夜。

你挂掉爸爸的电话,发短信说在赶论文,然后继续和朋友玩骰子叫着五个一。

你很久没回家看过爷爷奶奶,推脱着说学习太忙,但成绩单上却是一片红。

拿父母辛辛苦苦挣的钱换来的虚荣奉承,真的能让你开心吗?

深夜了爸妈坐在客厅苦苦等待你回家,而你在外面花天酒地,真的安心吗?

托富勒说过,贫困不是耻辱,羞于贫困才是耻辱。

换到现在我想他会说,平凡普通不是耻辱,费尽心机给自己披上富裕华丽的外衣才是耻辱。

朋友不是你有钱才会有,爱情也不是完全以钱为基础,很多时候一个人的消费金额并不代表他的经济水平,而反应了他的价值观。所以,就算你有很多钱,还是会有人不喜欢你。更何况,你的钱并不是靠自己双手挣来的。

我很喜欢和这样的人交朋友,不一定有很多钱,但对父母很好。朋友们晚上一起喝酒会提前给家里打个电话,让爸妈放心早睡。不装逼、不炫富,消费水平符合自己的经济实力。和这种人在一起,我总觉得很踏实,不虚不浮。

到底有多少钱才会开心啊。

记得以前看过一段话,后来会有人送你三十块一支的玫瑰、三百块一支的口红、三千块一件的大衣、三万块一块的手表。但是你的爱情,是从三块钱一杯的奶茶开始的

钱是个好东西,但别成为钱的奴隶。

更别忘记其实爸妈才是你最应该花钱的人。

其实啊,她们根本不求你能赚多少钱,以后住多大的房子、开多好的车。她们不过是想每天都能听到你的声音,都有你的消息。




在微博上看到很棒的一段话:我的一个女闺蜜在图书馆看书,空调太凉了,她发短信让男朋友给她送个外套,男孩说游戏呢,然后也拒绝了,这件事让她郁闷了两天,然后气消了,这只是件小事,不会影响两人以后,后来男孩送了礼物,说至于吗,她微笑说不至于,她后来对我说,她会记住,以后自己一定会带衣服,如果哪天忘记了,即使冻死也不会再叫他送,我完全理解这种感觉,很久以前我在某天夜里,我的心情特别低落,特别想念他的安慰,然后半夜时分,我打电话给他说我很想听你说话,电话那头的他从睡梦中醒来,不耐烦的敷衍我,从此以后我伤心无助陷入泥沼时再也没有给他打过电话,因为我不贱,我发现女人身上有一种猫性,小猫在撒娇或者做错事的时候,需要别人的安慰和教导,如果这时主人打击了它,它会狠狠记住,不会再犯,女生有着猫一样的自尊,在别人看来无关紧要,其实需要呵护,因为爱已经让她的心变得柔软,她的这一点自尊其实是要你对她的在乎,我看过一句特别经典的话,有时候女生需要一个男人,就像逃机者需要降落伞一样,如果此时此刻你不在,那么以后你也不必在了,真的,就是这样,你要知道女生所有的撒娇都是只对你一人,为什么只对你一人,因为你是她男朋友,如果她在需要你的时候你都不在的话那她还会需要你吗,如果一个男生连女朋友的撒娇任性都包容不了,那还算是什么男朋友呢,还是那句话,如果游戏比女朋友重要,那你还找女朋友干什么,和游戏过一辈子不就完了吗,女生真的是感性动物,她要的真不多,只希望你能多花花时间陪陪她,她撒娇时候你哄哄她,有这些她就很知足了,这都是女生渴望得到却不会和你说的,作为她的男朋友,希望你懂




你说有种女的

就是作天作地的大作逼 就有人宠着

反而懂事的女的就是接二连三遇着渣男

命这玩意 说不清楚 ​​​​.




在知乎上看到一个问题大概是说:为什么很多人不是同性恋却要为同性恋发声呢?

其中有个回答我很喜欢: “把同性恋换成女人,就是100 年前的故事,换成黑人 就是200 年前的故事,换成苏格拉底就是2000年前的故事。”

这也是我支持同性恋的原因,向往的一直是平等和自由。 ​​​




风霜满面的将军下马问路边茶娘:“大婶,你知道附近那个说话很温柔的卖茶姑娘住在哪吗”茶娘笑笑:“她呀,嫁了个好人家,衣食无忧,听说过的很好”将军叹息,从怀中掏出块手绢,请您帮我把这个还给她,谢谢她当年的茶点心。日落马远,茶娘小心将手绢系在手腕,向食客吆喝老娘今天开心,所有茶水半价。




全世界都在催着你长大,只有迪士尼还在对你说:“慢点吧,慢点吧。你再慢点长大。你还要相信爱情相信童话,邪恶永远战胜不了正义。告诉我世界没有那么坏,还有一点点幸福的可能”




遇见你,了解你,喜欢你,何其幸运




平生一顾,至此终年




:最单纯的喜欢就是,就算你拒绝了我,我对你也永远没有埋怨。但我不会再靠近了。如果你有求于我,我依然会鞠躬尽瘁。从今往后我会把喜欢藏起来,不再招摇过市了,我会努力过得好,希望你也是。




听宋胖子这首歌不知道为什么就想起来夏天的时候去买人字拖。老板一直吹嘘人字拖怎么牢固让我用力扯,我愉快地试了一下确实扯不断。老板得意地拿过我手中的人字拖说,呐小伙子你不用力怎么行我扯给你看呐要这样。于是啪的一声人字拖断了。我记得当时风很大,吹乱了老板凌乱的头发,他说,生活很难的。我愣愣的看着老板,他用手拢了拢油腻的长发,眼睛出神的盯着远方,说,年轻人,你走吧,我不能卖给你人字拖了。我说没关系的老板,怎么会突然的断了呢,肯定是意外,我再挑一双好了。老板收回了瞭望远方的眼神,对我凄凉一笑:“人字拖坏起来没有征兆的,和女人变了心一样。”





你难道就没有这种,每隔三四个月就想离开一下现在的工作的想法吗

我:我每隔三四个月就想离开一下人世 ​​​




我只想安身立命于我的世界里勇敢直前不被太多负面情绪左右




我喜欢你胜过夏日午后懒洋洋的课间十分钟跑到三楼小卖部来瓶爆果汽冰爽从喉咙到胃里像寂静夏天里的蝉鸣仿佛在亲吻你的脸颊温柔从嘴巴到心脏像你黑色瞳眸里的光明



诗人嘛,总是为我做嫁衣。类似于绨袍赠寒士




唯独她最得我心意 也只她最不识抬举




我这一生没有感情 不讲道理




要做个狂放不羁 又不失大雅的女人




喜欢自己 最基本 也最终身




自命不凡 向来不择手段




这世界上最好的爱情并不是才子配佳人 也不是白富美找高富帅 而是你明明在等白马王子 却偏偏被个小混混给收了心 你本来一心觅帅哥 却栽进个胖子的感情里难以自拔 如果你的心是一把锁 那就会有莫名其妙的钥匙来打开 根本不是成套的 所以 别给未来的爱情定标准 爱上谁就是谁




请你善良,无论这世界多冷漠。​ ​​​




“想让你吃醋,又怕你祝我幸福。”




“我来教你喜欢我啊.




待你大器初成时,山城无处不飞花♡




我:我也要卡姿兰大眼睛(刷微博随口说的)

男朋友:那是什么?

我:睫毛膏

男朋友:好!给你买!

我:你是不是嫌我眼睛小?

男朋友:…………这道题的标准答案是什么

我:别人有的我女朋友也要有,但是我女朋友用不用都比别人好看

男朋友:学习了

然后他的下一个女朋友就可以炫耀自己有一个特别会哄女孩子的男朋友了。




北方的木簪挽长了头发

南方的烟雾晕染了落花

他们眼里装的是霓虹与牵挂

孤鸟和斑马

我把与你无关都放下

让未来同昨日蒸发

洗尽铅华

忘掉名字吧

我给你一个家





“跟我走吧 忐忑给你 情书给你 不眠的夜给你 四月的清晨给你 雪糕的第一口给你 海底捞最后一颗鱼丸给你 手给你 怀抱给你 车票给你 跋涉给你 等待给你 钥匙给你 家给你 一腔孤勇和余生六十年 全都给你”





药理老师上课开玩笑,教我们如何用慢计量的药杀死一个人,有半年计量,一年计量两年计量五年计量和 n 年计量,男生只是听听,而所有女生都在认真做笔记。 ​​​




你要哭了吗

该哭的人是我吧




因为他站在讲台时从容自信的笑容而沦陷,在无数个没有带伞的雨季期待着背后有他,与他擦肩而过时的心跳,他衬衫上的好闻味道,奔跑时他的阳光身影,他写函数题时认真的表情,盛夏已经来了,蝉鸣声中,我踏出校门,忽然有些失落与惆怅,转头一只温暖的手把我拉住“女孩,喜欢你很久了,你呢。”



“我想象中的江南,棹歌遥遥,细雨淅沥,白墙灰瓦,小桥流水,青烟袅袅,姑娘巧笑嫣然,书生斯文懂理,白发垂髫,怡然自乐,这首雨碎江南,我想象出来的尽是人间仙境。”



一个女孩让我帮她寄快递,给了我一个空纸箱让我打包

我好奇的问她:“这是寄给谁的”

她说:“我喜欢很久的一个男生”

我懵了一下:“可是里面没有东西啊”

她说:“有些东西只有我自己能看见”

我一听更懵逼了,神秘的问她到底是什么

她说:“一箱情愿” ​​




我认识一个女孩。刚认识她的时候,我觉得她有点缺心眼,感觉脑子缺根弦似的。

她在一起四五年的男朋友劈腿了,她痛哭,在我们的群里没完没了的骂了三天。后来的结果大家都想象不到。她去香港开会,赶上圣诞节打折,买了一直想要的,而且一直缺货代购手里都没有的一个名牌包,当场好了。

是真的好了,不是装的那种。从里到外的好,开开心心。

她说看见这个包包就超开心,告诉自己要努力工作,赚钱了就还能再买了。

后来有一次,她被领导骂。骂完她也哭,哭的昏天暗地。我们群里的几个女孩就说别哭啦!不许哭!!出来!我们请你吃一家日本烤肉!!超级好吃的!

没想到日本烧肉能吃出人均一千五来,但是她吃了几口。马上超开心。

眼睛笑的咪起来,嘴角的油都要舔一舔。每块肉刚放在碟子里端上来,她就马上给我们分,一边嘱咐着“凉了就不好吃了呀。”

把粉红色内里的肉,沾着黑色的盐一口口慢慢咀嚼的她,眼里一点眼泪都没有了,时而讲述领导拍马屁的事,话还没讲完,笑的前仰后合。

她自己跟我讲“我是完全能被物质治愈的人。”

“具体说来,就是我有任何不开心的事,吃一顿好的,买条新裙子,我就会根本不记得了,世界里只剩下物质带来的开心。”

我真羡慕她啊




高三学子请注意,以下内容老师可能没有告诉过你们,作为高考志愿者,我们有义务告诉你们:

1.不要穿颜色鲜艳的衣服和奇装异服,监考老师也是人,颜色过于鲜艳和与众不同,就会让监考老师的眼睛和注意力无意中自然而然的转移到你的身上!

2.不管你是胖还是瘦,一定不要穿有弹力的牛仔裤。很多同学你本身一进考场就紧张连你爹妈都不知道叫啥,再加上看到老师和自身的害怕,加上皮带的收缩,导致二氧化碳急速上升,导致自己缺氧,这样的同学完全可以准备准备第二年的考试了。

3.女生特别注意不要穿带有金属的neiyi,说出来就太羞涩了。要不然那天的金属探测仪就是为你准备的。如果在遇上个男监考老师,他一问你同学你后面穿的个什么东西,然后他还想拽一拽,呵呵 这就非常的尴尬了。

4.考试当天尽量穿棉质的、宽松的 白色或者灰色的运动装。

5.如果你是重点高中的考生,一定要捂好你的准考证! 刚进考场考生都很无聊都在左顾右盼,如果这个时候他人发现你的准考证上写着重点高中四个大字,恰好他是一个学渣,然后到考试的时候,你的凳子和他的嗓子都好不了了。

6.不要反复的去改答案,尤其是在收卷子的时候。监考老师说检查卷子的时候,千万不要轻易的去改动答案,就是你会同意检查好几遍的时候,把正确答案改错了。等你知道答案的时候,你就会想当时为什么会改这个答案了。直觉,相信你的直觉,你的直觉还是非常准的!

7.不要为了缓解压力去重复做一件事情,听歌不要单曲循环。建议同学们听一些比较舒缓的音乐,不宜听很狂的音乐。

8.所有老师都在强调字迹一定要工整,但是我想告诉大家更要命的是:每年都有写作文忘写作文题目的,做完选择题不先往答题卡涂,直接做大题的,大题步骤写不下用箭头的,让批卷老师四处寻找的,为了秀智商用歪门邪道思路去解理科大题的,还有和老师在卷子上开玩笑的,我们提前打个预防针,即使你有一部分做对了,老师也很有可能给你按零分处理。

9.高考前一定不要说分手,影响对方情绪,对自己和别人都是不利。

10.最后给老师一个忠告:进考场前,你要不鼓励就都不鼓励,你要鼓励了就一个别落下!因为很多学生进考场前心里是非常的脆弱!

特别提醒考生,考完试别把准考证弄丢了,因为很多吃喝玩乐都半价![em]e166[/em]

愿你在把笔帽扣上时,有武士把刀收回剑鞘的骄傲。

【2017年6月4日距2017届高考仅剩3天,2018届高考剩369天】




“太极生两仪,

两仪生四象,

四象生八卦,

八卦衍万物”

然后呢

“万物不如你”。




高中班级元旦晚会的时候,我跑上讲台唱了这首小情歌,说送给一个人,喜欢的那个男生就在台下,唱完之后他带头起哄问送给谁的呀,然后我特别中二的回了句,要你管。如果时光倒流,我肯定微笑着对他说,煞笔,我就是唱给你的啦!!!



认真喜欢一个人的时候,最怕自己变得无趣,恨不得日夜翻书三百章 :什么野史趣史风流史都看上一道儿, 什么甜话浑话俏皮话都为你学上一遭, 殚精竭虑的恨不能把自己剖开给你看 ,浑身上下都抖擞着几句话 “我超有趣的” “我可有意思了”“你看看我吧”。 ​​​




“我爱你,你想要什么我都会给你,就算赴汤蹈火,挫骨扬灰,我以为只要我喜欢你就好了。后来看见照片上的你和她,我突然溃不成军,一败涂地。”



莫名想到秦始皇的话:朕统六国,天下归一,筑长城以镇九州龙脉,卫我大秦、护我社稷。朕以始皇之名在此立誓!朕在,当守土开疆,扫平四夷,定我大秦万世之基!朕亡,亦将身化龙魂,佑我华夏永世不衰!此誓,日月为证,天地共鉴,仙魔鬼神共听之!



百无一用是深情,不屑一顾是相思。



中华民国结婚证词: 两姓联姻,一堂缔约,良缘永结,匹配同称。看此日桃花灼灼,宜室宜家,卜他年瓜瓞绵绵,尔昌尔炽。谨以白头之约,书向鸿笺,好将红叶之盟,载明鸳谱。此证。




白发戴花君莫笑,岁月从不败美人




吾敬老不敬无德之老,吾爱幼不爱无教之幼




最怕你碌碌无为还安慰自己平凡可贵




若有诗书藏在心 岁月从不败美人




小时候看西游记,有一段写西凉女王初遇唐僧的,说他师徒四人立在殿下,那三人模糊,她眼里唯见他。大红的袈裟金光闪闪,掩不住他灼灼之华。很长的一时间里,都没有找到比这更美的一见钟情。




“私心期盼你的情有独钟,皮囊下却没能与众不同.”




初见于你,人群之中,独自美丽,只消一眼,沉沦我心。



我就不矫情地说“愿你被这个世界温柔以待”了。我现在就想说“愿这个世界在展示他的力量尽情摆布你的人生之后略有一丝怜悯放你一条生路”。 ​​​




你说你喜欢女子温婉知礼,喜欢身上飘然浮现的风袖,我便收敛了曾经的跋扈,为你认真摇起小扇子。后来,你遇到那个苗疆女子,她不懂为谁风袖王母,只知道搬弄凶险的苗蛊。她声轻如铃,一身银饰叮当响动,你却耐着性子,为她诵枯燥乏味的漫长经文。从此你的舍身,再未离过她。从此你的眼中,再未有过我




我巴不得你过的穷困潦倒,半夜想起的全是我的好。



想在洱海的水面上为你卷起一朵爱你的涟漪;想在大理的老银匠铺子里为你打磨一对爱你的镯子;想在丽江的青石板路上拍着手鼓为你唱一首爱你的歌;想在玉龙雪山的见证下送你一束爱你的花;可不可以,把我这只终于你的灵魂,一辈子,都给你。



我慢慢明白了我为什么不快乐,因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻,吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来,发一条短信期待它被回复,对人好期待它回应也好,写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰,参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了,长舒一口气。如果没实现呢?自怨自艾。可是小时候也是同一个我,用一个下午的时间看蚂蚁搬家,等石头开花,小时候不期待结果,小时候哭笑都不打折。


我以前总觉得孤独是件很酷的事情

但随着年龄的增长

我渐渐讨厌冷暖自知的状态

开始渴望被理解 渴望被真诚相待

麻烦又坚定的友谊和酸臭又甜蜜的恋爱

对我而言 都变得比孤独更酷

被爱愈发值得铭记在心




有些人未必是分不清,然而不把水搅混了怎么摸鱼




“我们一辈子都在学习如何爱上这个千疮百孔的世界。”

——网易云音乐《小生劇場》热评




花满心时亦满楼。我这辈子见过的最浪漫的事,就是给一个瞎子数花灯。

——网易云音乐 小魂 《花满楼》热评




"别追公交了,追我吧

我跑得慢,还有点可爱"

——网易云音乐《hello summer》热评




我一生遇见了三个戏子,源稚女,解语花,程蝶衣。个个入我心中。

——网易云音乐 河图《第三十八年夏至》热评




@橘猫毅羽:和闺蜜坐在饮品店喝饮料,谈着各种八卦,一位夫人领着一个还穿着校服的十六七的男孩子走了进来在我们旁边桌坐下(才不会说是那个男孩子挺好看才引起我注意的),一开始略微听了一下聊天内容,大意是这个男孩子在和那位夫人的孩子在交往。

夫人:“我不反对你俩交往,至少现在你俩是互相喜欢的,但是答应我两点,第一,现在你们都马上高三了,要以学习为主,第二,这一年不管发生什么,不准闹分手。”

那男孩一直点着头答应。

闺蜜:“这妈妈思想挺现代啊。”

我:“是嘛,又不影响到学习,这样总比背着地下恋好的多。”


本来以为就是个高中生恋爱的故事,然后这位夫人后一句话却是让我说不出话。

夫人:“还有,你俩虽然住一个宿舍,晚上不能玩闹得太晚,免得影响白天上课。”

我是突然发自内心的觉得这位母亲真的很值得尊敬。大概我想要的也就是这样的待遇吧,没有过多的支持,没有无知的反对,就像男女恋爱那样。

那一瞬间,让我觉得这个地方还是有一些希望的吧。




宋冬野唱的是梦,赵雷唱的就是理想,那李志唱的是现实。所以梦很胖,理想很拽,现实很丑。

——网易云音乐 李志《和你在一起》热评




“就算是福尔摩斯,也无法准确的推测出喜欢的女孩的心啊。”




爱情不只是最初的新鲜甜蜜 还有繁华退却依然不离不弃 只愿多年后 我白发苍苍 容颜迟暮 你仍牵我双手 倾世温柔




我还是很喜欢你,像南淮箜篌弦尽,霜红百里

我还是很喜欢你,像八松晚冬冷清,细雪靡靡

我还是很喜欢你,像青石策马横刀,以死相抵

我还是很喜欢你,像殇阳击柱长歌,血染白衣

我还是很喜欢你,像天启城门高立,七年不弃

我还是很喜欢你,像天驱铁甲依然,至死不渝




本人,毫无意志力,擅长睡懒觉,吃垃圾食品届冠军,放弃大赛第一名,怕麻烦星球常住居民,因为不喜欢社交喜欢在家里装没人状态(害怕听别人发的微信语音,如果可以不想打电话也不想接,文字沟通最好),善于投降,知难而退,唯一能接受的运动是刷微博。




有的女孩就是活得很精致,浴室里有香氛,化妆台仿佛有一千层,家里每个角落都摆放鲜花,没事就来顿古典下午茶,只要出门见人就一定洗头化妆穿超靓。这不是作,不是装,不是矫情,是人家就爱过这种生活。

同样,有的女孩就是很宅很随性。包包鞋子够用就好,出门能不化妆就不化,视见面对象决定洗不洗头,也去梦幻高级的下午茶,也去人声鼎沸的大排档。这不叫糙,不叫low,不叫穷逼没品位,是人家就喜欢这么活。

不管哪一种,都有各自的可爱和魅力。明明可以彼此欣赏,若不行,至少专心做好自己。

但如果怀着优越感而彼此看不惯、瞧不起、动不动就阴阳怪气,那就都一样low。因为一个人自以为是地贬低他人的样子,特别丑。 ​​​

《大奉打更人》动漫上线了,有些小激动。。。。。。。。。。。。。。。。。

https://www.zhihu.com/video/1412789095605579776

许七安:字宁宴,地书三号碎片持有者,外号许银锣。现代警察,酒精中毒身亡后穿越为大奉县衙快手。实为许平峰(详见下文)与五百年前大奉正统皇室后裔所生, 自幼被二叔许平志和婶婶李茹养大,勾栏三人组之一。穿越后修炼资质绝世,身负大奉半数气运,又机缘巧合掠取了道尊遗留的气运,以“众生”思想破除了程亚圣“忠君”思想对白鹿书院的封锁并获得儒圣刻刀“春秋笔”的认可。在与佛门争斗过程中提出大乘佛法概念,被佛门认为是天生慧根的佛子和祸乱之源,一心擒拿入佛门。魏渊身死后吞服血丹晋升三品超凡斩杀元景帝(贞德),在政变中废永兴帝助怀庆称帝,渡劫战中与洛玉衡双双晋升一品后平定云州叛乱,大乘佛教脱离西域后被奉为至高佛,与九尾妖狐一起出海知晓了守门人的秘密并吞噬上古神魔残留的灵蕴晋升半步武神。蛊神解封后与荒合力欲杀监正,救援失败‘’身死''后得监正(天道)认可,吞噬监正灵蕴成就武神。

因气运、神殊、大乘佛法等因果纠缠卷入局中,起初是许平峰、监正、万妖国、佛门等各方博弈的棋子,已成长为棋手。

境界: 武神/三品蛊师/三品金刚。

宝物:太平刀;浮屠宝塔;地书碎片·叁号;浑天神镜【已归还九尾天狐】;镇国剑【暂借】;眼珠。

武学:天地一刀斩;狮子吼;心剑;金刚神功·大成。

额外技能:冠绝天地之力【(神魔·爪)的灵蕴】;众生之力。

意:玉碎。绝境之人,退无可退。此意,发于心,出于刀,只为玉碎,不为瓦全,伤人伤己。

蛊术:七绝蛊(南疆蛊族七部集大成之作,兼具力蛊、天蛊、心蛊、情蛊、暗蛊、毒蛊、尸蛊)。

小母马:许七安坐骑,一只体态优雅的母马(哒哒哒),原为其二叔许平志的坐骑,后被许平志送给主角。由于作者经常提到它,被网友戏称为女主(实则非女主)。 [3]

许平志:许七安的二叔,炼神境,参加过山海关战役,御刀卫千户。

李茹:许七安的婶婶,许平志之妻,经常和许七安斗嘴,卡姿兰大眼睛。

许新年:字辞旧,白鹿书院学子,儒家六品儒生(浔州城一战后突破),师承张慎,主修兵法。许平志长子,因家中排行第二被称为许二郎(许七安为许大郎)。性格傲娇毒舌,直言不讳,论吵架一生不弱于人。在税银案中被牵连而革除功名,起初不知案件已被许七安解决,以为全家难逃死罪准备悬梁自尽,上吊前自作诀别诗:天不生我许新年,大奉万古如长夜。后被归来及时的许平志一家子撞见上吊前的一幕,尴尬不已无奈装晕。在许七安帮助下高中会元,与王首辅之女两情相悦并成功迎娶。

许玲月:许平志长女,家中排行第三。人宗正式弟子,道门六品阴神。性格温柔恬静,长着一张白皙的瓜子脸,小嘴薄而红润,眼睛大而有神,鼻子挺拔五官立体,精致漂亮。出家后拜入灵宝观,成为半月真人的嫡传弟子。

许玲音:许平志次女,家中幺妹。性格蠢萌,天真可爱,喊许七安大锅,极为贪吃,乃家中活宝。文武皆“天负”,逼疯历任老师,却为【力蛊】一道千年不遇的天才,师承丽娜,七品蛊师。体内力蛊在蛊神影响下演变为七绝蛊并与蛊神灵蕴融合。成为新一代蛊族族长,创建蛊神庙,信徒进贡大量事物即可实现愿望,后世享受香火仅次于儒圣庙。

褚采薇:对A少女,监正第六位弟子,受许七安帮助晋升为六品炼金术师境。因税银案结识许七安。长有一副漂亮又粉嫩鹅蛋脸,眼睛剔透如婴儿,又大又明亮,看起来极为纯净。和许玲音一样极为贪吃,被认为是长大后的许玲音,监正被封印后在监正评选大会上获得多数票选成为新任监正。

长公主:三品武夫,封号怀庆,元景帝长女,母亲为皇后,兄长为四皇子,年龄已过双十。容貌清丽脱俗,恰似一朵濯而不妖的水莲。眸子仿佛一面冰镜,透彻中难掩高冷华贵。身段玲珑浮凸,曲线诱人。推翻永兴帝,登基称帝,地书一号,喜欢许七安。因成就武神需要气运遂与许七安双修并怀有身孕。

二公主:许七安正妻,封号临安,元景帝次女,兄长为永兴帝,母亲为陈贵妃,长公主的受气包。容貌极美,圆润的脸蛋点缀着一双明艳的桃花眸,红唇鲜艳,一颦一笑之间,总流露出多情的妩媚。天真任性,娇蛮可爱,被作者比喻为夜店小女王。

浮香:教坊司影梅小阁花魁,教坊司二十四位花魁之一,许七安的相好。被万妖国妖族夜姬附身,因“病重”(辞世之前被许七安以八千两赎身,以求心安)医治无效而死(真身早已死去,被夜姬附体)。

夜姬:万妖国长老,四品妖族,被派遣到京城潜伏,附身于浮香。对许七安一往情深,实际为九尾天狐的分魂。

魏渊:执掌打更人,原为二品合道武夫,意为“破阵”。外貌儒雅清俊,气质深沉内敛。身着绣着繁复云纹的天青色衣衫,鬓角霜白,双眼深沉,内蕴岁月洗涤出的沧桑。又被称作魏青衣,在与巫神教一战中为了修复巫神封印召唤儒圣英魂受天道反噬而死(并没有真正死亡,只是魂魄离体身体破碎)身体已被宋卿重塑,春祭日被怀庆招魂复活,修为尚未恢复,大劫平定后与太后云游天下。

慕南栀:花神转世,上古身份为不死神树,因为灵蕴可以助人突破二品而被元景帝送给镇北王,可以培育奇花异草,是大奉第一美人,和许七安双修使许七安获得部分灵蕴晋升二品。剩余灵蕴潜藏在许七安体内,在渡劫战中完全激活,助许七安完成精气神的合一晋升一品武夫,大劫平定后与许七安游历江湖。

洛玉衡:道门人宗道首,大奉国师,一品陆地神仙。容貌倾国倾城,气质出尘,既有妙龄女子的白嫩肌肤,又有成熟女子的妩媚,兼具了红尘世外之人的飘逸。身穿太极袍,头戴莲花冠,眉心一点艳红朱砂,既清丽出尘,又妖艳魅惑,许七安的道侣(已双修)。


次要角色

李玉春:打更人银锣,许七安的上司。强迫症晚期,鼻梁高挺,眼眶微陷,瞳孔褐色,有一半南蛮血统。为人古板偏执,清正廉明。入职打更人衙门十六年来兢兢业业,不曾渎职违法;不曾收受贿赂;不曾欺压良善。

宋廷风:打更人铜锣(现已银锣),和许七安一个小组。脸上常挂着笑容,眯眯眼,勾栏三人组之一。

朱广孝:打更人铜锣,和许七安一个小组。面色严肃,不苟言笑,勾栏三人组之一。

杨砚:打更人金锣,四品武夫,魏渊义子。是个一本正经的严肃男人,五官僵硬如雕刻,不见丝毫情绪。

南宫倩柔:打更人金锣,四品武夫,魏渊义子。气质阴柔,容貌俊美,丹凤眼,柳叶眉,嘴唇薄而红润,乍一看,让人怀疑是女扮男装。魏渊战死后隐入幕后,执行其遗计,魏渊复活后受命率军奇袭云州。

姜律中:打更人金锣,四品武夫,头发乌黑,眼角有细密的鱼尾纹,一双眼睛锐利如鹰眼,闪烁着锐利冰冷的瞳光,与许七安交好。

杨恭:身穿紫袍,两鬓霜白。三品立命境,字子谦,号紫阳居士,元景14年的状元。次年致仕,回到云鹿书院治学,二十二年间,桃李满天下,是云鹿书院四大儒之一。曾任青州布政使,率军与云州叛军对战时不幸断臂。赴雷州应战佛陀,提拔为华盖殿大学士。

李慕白:穿灰袍,蓄山羊须,字纯靖。大国手,曾经号称棋道天下第一,五年前与魏渊魏公手谈三局,皆败,怒摔棋盘,从此再不下棋,是云鹿书院四大儒之一。四品君子,因许七安破除程氏亚圣石碑的镇压而顿悟,即将踏入立命境。

张慎:穿蓝袍,字谨言。兵法大家,早年所著的《兵法六疏》是大奉武官、将领的必读刊物,是大奉少有可以与魏渊相提并论的兵法大家,是云鹿书院四大儒之一,四品君子。

陈泰:穿黑袍,长须蓄到胸口的老者。字幼平,有治国之才,所著《治国经略》在大奉官场颇受追捧。云鹿书院四大儒之一,四品君子。

赵守:二品大儒,穿麻衣的老者,花白的头发随意披散,凸显出几分邋遢和洒脱不羁,法令纹和眉心的川字纹极深,而笑起来的时候,鱼尾纹则胜过前两者。云鹿书院的院长,当代儒家执牛耳者。携大奉两成国运召儒圣英魂退巫神于大奉边境,以身殉国谥文正。

吕青:京兆府女捕头,因桑泊案被元景帝提拔为六扇门总捕头。面容姣好,年纪大概在25~30之间,眉毛比一般女子浓,英姿飒爽。声音略带烟嗓,很有磁性。身段曼妙中透着雌豹般的矫健,喜欢许七安。

金莲道长:地宗道首,原地宗道首是金莲道长分化出的一缕魔性,占据其大部分力量。原地书持有者,把地书碎片分别给了八个人,自己现持有地书碎片九号。成立了天地会,是天地会九号也是天地会首领,知道天地会中所有人的身份。穿破道袍,花白头发,发丝凌乱。老谋深算,论布局之深远并不输魏渊,在天地会众人帮助下击杀并炼化黑莲,恢复二品巅峰修为,元神喜附猫身(上猫本能)。在雷州为救援神殊被佛陀击杀,残魂交由李妙真温养,肉身尚未重塑,附身橘猫。

李妙真:前任天宗圣女,师承冰夷元君,三品阳神。地书二号碎片持有者。相貌极好,五官精致,小嘴红润,高高的鼻子凸显出五官的立体感,只是她那股子锐气,会令人忽略她的美貌。穿着鳞片甲衣,身后是艳红的披风,没戴头盔,长发扎成及腰的马尾。英姿飒爽,宛如一尊凛然的女战神,武器是一杆银枪。本欲与师兄李灵素下山修行“先入世,后出世”的太上忘情之道,但却陷入急公好义不可自拔,被誉为飞燕女侠。京城一战中助许七安斩元景后,天下寒灾流民遍地,重操旧业干起了劫富济贫的老本行,与云州叛军对战时寡不敌众战死沙场,被师父冰夷元君复活带回天宗,对许七安心怀情愫,因不愿斩除记忆在许七安的帮助下退出天宗转投地宗门下,道号蓝莲。在雷州激战佛陀,金莲道长身死之前将地宗道首之位传与李妙真。

苏苏:原是东阁大学士苏航长女,十九岁时家逢巨变而亡,因执念不散化为魅(特殊鬼物,唯有阴年阴月出生的女子,且死后仍为处子,方能成魅)。被天宗高人带回天宗,二十多年后遇见了被抱上山的幼儿李妙真,便一直跟随在其身侧。穿着精致华美的罗裙,梳着时下流行的发型,镶嵌蓝玉的丝绸细带勒出盈盈一握的腰肢。肌肤雪白细腻,眸如点漆,红唇鲜艳,俊挺的鼻子搭配尖俏的脸庞,艳丽无双。承诺只要许七安查出当年悬案真相,并造出一具合适肉身,就给许七安当三年小妾,已重塑肉身。

楚元缜:字子真,道门人宗杰出弟子,天地会四号,地书四号碎片持有者。从武夫体系来看,只是七品炼神境,但因其是以武者体系为根基,主修道门人宗剑法,因此真实战力不能以正常品级来判断。读书人出身,元景二十七年的状元,元景二十九年突然辞官,成为一介白身。与洛玉衡的师兄灵韵道长亦师亦友,得灵韵道长传授人宗剑法、心经。天赋极高,弃文修剑三年后,便踏入剑心通透的境界,随后挑战金锣陈开泰,惨败之后,便四处云游,被魏渊誉为京城第一剑客。元景帝死后,天下寒灾流民遍地,在许七安的建议下,聚拢流民劫富济贫,组建军队对抗叛军。

丽娜:南疆力蛊部首领之女,力大无穷,但脑子不太聪明。天地会五号,修炼天赋极高,四品蛊师。在许府居住的日子里发现许玲音适合力蛊修行,遂收许玲音为徒。

恒远:三十岁,青龙寺住持。天地会六号,得到许七安传授金刚神功踏入四品,心地善良,是个超级大好人,身穿青色略显破旧的僧衣,体格魁梧高大,脖子挂着一条粗大的佛珠,大光头上有两排戒疤,方脸,浓眉大眼,神色苦大仇深,拥有罗汉舍利。

李灵素:李妙真的师兄,前天宗圣子,四品元婴(之前地书碎片交由二号李妙真保管),天地会七号。史诗级渣男,情人遍布九州,被许七安救出后跟随许七安游历江湖,元景帝死后,天下寒灾,流民遍地,在许七安的建议下,聚拢流民劫富济贫,组建军队对抗叛军,在许七安的帮助下跟随李妙真退出天宗。大劫平定后在京城开创神霄派,生下二十胎子女。

阿苏罗:地书八号碎片持有者,天地会八号,修罗王之子,一品菩萨,另修道家一气化三清之术,助许七安拔除最后一根封魔钉,帮金莲道长击杀黑莲。

杨千幻:司天监三品天机师,监正的第三位弟子。是个逗哔,无始大帝cos爱好者,总喜欢背对着人,不好好说话,自己却不以为耻,反而沾沾自喜。用他自己的话说就是:要背对众生,方显高人风范。自从许七安赠诗“手握明月摘星辰,世间无我这般人”后,这句诗便成为了他的口头禅。(此句诗出自唐家三少的《神印王座》)多次模仿许七安“人前显圣”,每次都被二代监正镇压在观星塔下。大劫平定后出关得知闭关期间发生的许七安的事迹再次自闭。

孙玄机:监正二弟子,三品天机师,严重口吃症患者,人狠话不多的优质工具人,辅助许七安游历江湖,凑齐龙气,解印神殊,对抗云州叛军。大劫平定后在东北组建了新的司天监制衡巫教。

宋卿:六品炼金术师,司天监炼金术师中的魁首,监正的第四位弟子。炼金术狂热爱好者,炼金术领域的天才,沉迷于活物炼金术。在生物炼金方面已有巨大突破,已经可以练出一具“死亡”的肉身。

钟璃:四品阵师,披头散发看不清面容的女性,套着简单的亚麻袍子。监正的第五位弟子,因预言师能窥探天机,但会遭天道反噬而厄运缠身,只有扛过三千六百劫,才能晋升。抗不过,则身死道消。在与许七安历练相处中,对许七安心生情愫并助许七安掌控众生之力,怀有许七安子嗣。

当代监正:天道意志,司天监第二代监正,当代术士巅峰,一品境界,曾被认为是守门人,实际为道尊融入天道后产生的微弱的“人性”并经过历代天尊融入天道加强而苏醒。白发如霜,白衣胜雪,帮助主角的棋手之一,在青州对阵许平峰,伽罗树菩萨,白帝,黑莲,故意失败后被封印在神魔荒的犄角之内跟随荒在海外漂泊;知道许七安是异界来客,助许七安吞噬自身灵蕴成就武神。

初代监正:柴新觉,巫神教大巫师的弟子,湘州柴家的先祖,得香火神道传承自创术士体系,容貌极其漂亮,辅佐大奉初代皇帝开创大奉王朝。因不明原因死在其弟子二代监正手上,并且被当代监正抹去了所有信息,就像从未存在过一样。和儒圣一样是拥有极大福缘之人,二代监正(天道化身)暗中赠予气运,步步引导,助其开创术士体系。

元景帝:年过五旬,长须飘飘,容貌清俊,颇有修道高人的仙风道骨。潜心修道二十年,不好女色,不理朝政,却仍能牢牢掌控朝局,并维持着各党混战的局面,帝王心术炉火纯青。但却是造成百姓苦难、国力日颓的根源,多次找洛玉衡双修,皆被拒绝。真正身份是先帝贞德,被地宗道首污染,道门二品渡劫修为。以一气化三清之术同化了淮王(已死)、元景(已死),京城一战中三具化身皆被许七安击杀断绝复活可能。

神殊:佛陀为挣脱儒圣封印,撕裂自身魂魄并融入情感,注入被镇压的修罗王体内,佛陀部分魂魄和修罗王残魂融合成为全新的灵魂,同时拥有佛陀和修罗王的记忆,因此神志时而混乱不清。全盛时期实力为半步武神(一品大圆满),甲子荡妖后躯体被分割镇压,其中右臂被封于桑泊湖下被妖族救出,左臂被镇压于浮屠宝塔被许七安救出,躯干被九尾天狐救出,双腿封于南法寺被许七安救出,头颅在阿兰坨被许七安救出,恢复记忆和半步武神实力。

恒慧:六岁进青龙寺,被方丈盘树僧人收为徒弟,在师兄恒远的指导下长大。穿青色纳衣,五官俊秀。和平阳郡主相恋在逃亡过程中被平远伯嫡子杀死。死后成为神殊右臂的载体,为了不伤害恒远选择自我了断。

平阳郡主:誉王嫡女,元景帝的亲侄女,长公主的堂妹。穿着荷色的长裙,梳着未出阁少女的长发,亭亭玉立,素面朝天,脸庞俏丽,有一双爱笑的眼睛。和恒慧相恋,被誉王政敌推动私奔,受辱前以金钗自尽。

许平峰:许平志大哥,许七安父亲,潜龙城国师,监正大弟子,二品练气士,为修炼而颠覆天下,致使民不聊生的罪魁祸首之一,多次试图杀子取气运,被公认为【不当人子】。曾尝试扶持一位皇子登基,凝练气运以踏入一品,元景十年一甲探花,在朝堂结党,势力极大。失败后扶持五百年前的皇室后裔,与城主妹妹成亲生下二子一女。同时屏蔽天机抹去在这个世界的痕迹,让许平志等人认为他死在山海关战役。主角是他明面上的独子,必死的气运容器,因其母不忍而将其留在京城。与神魔大荒,地宗黑莲,伽罗树菩萨合力围杀监正,将监正封印,叛乱失败后逃往大荒本体藏身之处欲寻求助力反被大荒吞噬。

姬玄:五百年前大奉皇室一脉,现任潜龙城城主之子,初次游历江湖搜集龙脉时,被许七安大败,后在其父造反称帝之时,借收集的龙气、佛门金刚气运与“太子”之身炼化血丹晋升超凡,三品中期武夫,已被许七安斩杀,炼为血丹。

许元霜:许七安亲生妹妹,六品术士,对许七安略存亲情,与许七安相识于“绿色肚兜”。议和期间被囚于司天监地牢,战争结束后被许七安接回许府,拜入司天监。

许元槐:许七安亲生弟弟,四品武夫,受许平峰影响,不服许七安,随姬玄游历江湖时,被许七安挫败。议和期间被囚于司天监地牢,战争结束后被许七安接回许府,加入打更人。

寇阳州:六百年前与高祖皇帝争夺天下的义军首领,因其志在武道登顶,相约与高祖皇帝一战定天下,战败后返回剑州以原义军势力创立剑州武道圣地——武林盟,五百年前武宗造反时,被当代监正说服,出兵相助,以换取监正帮助,剑州龙气争夺之战中借许七安送来的九色莲藕,顺利突破为二品合道境武夫,与许七安一同粉碎许平峰阴谋。

九尾天狐: 原为二品妖族,万妖国公主,神魔青丘狐后裔,万妖国主与神殊之女,拥有九条分魂,在许七安的帮助下成功复国,吞噬青丘狐灵蕴后晋升一品。怀有许七安的子嗣,欲争正室之位。

萨伦阿古:巫神教一品大巫师,初代监正的老师,掌控法宝打神鞭,大劫平定后被镇压在司天监思过五百年。

荒:本体位格超品,神魔内战时半数灵韵返还大道,藏身海外休养生息,分身化为白帝在外行走,为恢复灵蕴已吞噬绝大部分神魔后裔,图谋守门人。吞噬神魔岛上残余的灵蕴恢复超品实力,被许七安击杀。

姬白睛:许七安、许元霜、许元槐之母,许平峰之妻,八品炼气兼七品食气,五百年前大奉正统皇室后裔,已被许七安带回京城许府。

萧月奴:四品武夫,万花楼楼主,剑州第一美人,疑似九尾分魂(雪姬)。

白姬:九尾天狐九道分魂之一,天赋神通是疾速。

白莲道长:道门四品元婴,地宗长老。

秋蝉衣:六品阴神境,地宗幸存者之一,仰慕许七安。

袁护法:四品妖族,天赋神通是看穿人心,另修佛门他心通,能读出超凡心声。

清姬:九尾天狐九道分魂之一,爱好做菜。

曹青阳:三品武夫,武林盟盟主,指导许七安领悟化劲。

龙图:力蛊部族长,三品力蛊师巅峰。

鸾钰:情蛊部族长,许七安的情人。

淳嫣:心蛊部族长,三品心蛊师与四品武夫。

佛陀:道尊的人宗分身,远古时期篡位登基,后发现得气运者不可长生,借助天劫褪去旧躯,远走西域以超品之境逆推修行体系,开创佛门自称佛陀。被儒圣封印后将自身部分魂魄注入被镇压的修罗王体内与其残魂融合成为神殊,许诺神殊度化万妖国助其挣脱封印后便与神殊切断联系给予其自由之身,后违反约定屠戮万妖国,与神殊大战,战后镇压神殊头颅而沉睡,借气运恢复并吞噬整个西域,成为西域的天地规则,被许七安击杀。

道尊:人族第一个超品,将几乎所有的神魔后裔赶出九州大陆,自创一气化三清之术,创立道门天地人三宗妄想代替天道,天宗分身融入天道,地宗分身灭香火神道掠夺山河神印,将神印和自身融合炼为地书,人宗分身篡位称帝后发现气运加身者不可长生,借助天劫褪去旧躯远走西域,以超品之境逆推修行体系,开创佛门化身佛陀。

巫神:人族第二个超品,道尊消失后崛起,疑似神魔--- 卦豢养的人族奴隶,传承卦术,开创巫师体系,创立巫神教,因许七安晋升武神,自尽身死;巫师体系因巫神自尽,得以保留。

儒圣:人族第三个超品,人族文明的奠基者,应运而生,凝聚人族气运,开创儒家体系,将天下各大体系的修炼境界分为九品,为延迟大劫封印巫神,佛陀,蛊神,因气运加身者不可长生,故八十二岁寿终正寝,其弟子创立云鹿书院。

蛊神:上古神魔,蛊师体系的来源,世间所有蛊的源头,神魔时代大劫结束后幸存下来的唯一超品(荒未恢复超品实力)。挣脱封印后被许七安击杀,灵蕴被许玲音吸收。

度厄:佛门二品罗汉,杀贼果位,自与许七安于大奉京城论道后信奉大乘佛法,并认可许七安为“佛子”、“至高佛”。现大乘佛教已被封为大奉国教,度厄被封为大奉国师。

大奉王朝

六百年前,大奉以武立国,以儒治国,最盛之时,万国来朝,国祚延绵六百载。

二十年前,大奉联手西域佛门,与南北妖族蛮族蛊族,东北巫神教,决战于山海关并最终取得胜利。各方投入战卒,达百万之众。从开战到结束,半年时间百万生灵湮灭。乃有史以来最惨烈的战争之一,史称:山海关之役。

永兴帝时期,大奉五百年前的正统皇室后裔联合许平峰占据云州并起兵造反,大奉危在旦夕。在此期间,怀庆登基。

女帝登基京城刹那花开,暗香十里,天降祥瑞。渡劫战中许七安与洛玉衡双双晋升一品击败伽罗树菩萨和白帝,魏渊复活后派南宫率军奇袭云州,一举奠定大奉胜势并诛杀潜龙城城主和许平峰,大奉彻底平定叛乱。

在许七安晋升武神并击杀四大超品后(佛陀,巫神,蛊神,荒),一统九州大陆。

司天监

由初代监正建立,因术士体系修炼需要气运而依附大奉朝廷,当代监正为一品术士,是大奉的守护神。大劫平定后孙玄机在东北创立新的司天监制衡巫教。

道门

道门有天地人三宗,传说道门的源头来自道尊,道尊的年代已经无法考证,他一气化三清,分别是:元始天尊;道德天尊;灵宝天尊。暗合天地人三才,这便是道门“天地人”三宗的由来。

白鹿书院

又名云鹿书院,是圣人大弟子开创的学院,为儒家正统。

位于京郊六十里外的山中,此山自从白鹿书院在此落址,读书声朗朗不绝,清气冲天缭绕改名叫“清云山”。

天地会

金莲道长将八块地书碎片分别赠予了八个不同的人,再加上持有地书九号碎片的金莲道长,这九个人就组成了真正的天地会。

九州妖族

九州妖族有两大阵营:西北方的妖族诸部;南疆的万妖国。

南疆万妖国:万妖国是妖族最大的聚居地,位于南疆十万大山。五百年前,西方诸国在佛门的带领下,向南疆万妖国宣战,战争前前后后延续一甲子最后荡平妖国。传说最后佛陀亲自出手击杀了半步武神境的万妖女皇九尾天狐(后被证实为一品,半步武神为神殊)。史书上将这场战役命名为‘甲子荡妖’。自此以后,妖族气运受损,渐渐式微。万妖国余孽在万妖女皇的遗孤-万妖国公主的带领下苟延残喘,在许七安的帮助下成功复国。

北方妖蛮诸部:结成妖蛮联盟,共抗大奉,佛门及巫神教。

南疆蛊族

蛊神:上古神魔,蛊师体系的来源,是世间所有蛊的源头,是超越品级的存在。

蛊族:有七个部落,既是蛊神的受益者,也是镇守者。相传蛊神沉睡之后,它的精神化作了心蛊;它的气血化作了力蛊;它的毒液化作了毒蛊;它的肝脏化作了药蛊(情蛊);它的欲望化作了欲蛊;它的眼睛化作了天蛊;它的体液化作了尸蛊。蛊族代代流传一个预言:蛊神复苏之日,将收回它的力量,将九州化为蛊的世界。蛊族修炼体系设定因作者修改导致前后不一致在此注明。

西域佛门

五百年前,佛门为了传教扩张,带领西方诸国,向南疆万妖国宣战最后荡平妖国,史称:”甲子荡妖“。佛门从此一飞冲天,佛道昌盛。历史上曾有九大菩萨,十八罗汉,金刚若干,当世仅存四大菩萨,分别为掌控“金刚怒目法相·不动明王法相”的伽罗树菩萨;掌控“六道轮回法相·大慈大悲法相”的广贤菩萨;掌控“大智慧法相·药师法相”的法济菩萨(失踪三百六十年,被佛陀吞噬),掌控“行者法相·无色琉璃法相”的琉璃菩萨。三位罗汉:不生果位度情、杀贼果位度厄,修罗王幼子杀贼果位阿苏罗(同时具备二品罗汉和三品金刚体魄)。

巫神教

巫神教是巫神创立的教派,巫神是东北诸国共同信仰的神祇,巫神教在东北有着至高无上的权力,正如西域的佛门之于诸国,其中大巫师萨伦阿古为初代监正的老师。

神魔

天地孕育而生,拥有神魔之力——灵蕴,第一次天地大劫时为争夺门化身天道而彼此残杀。

焦虑与抑郁症(最终篇):类药营养素介绍

所谓类药营养素(nutraceuticals),指的是有治疗效果的非药类营养素,今天介绍的是对精神健康特别是抑郁症和焦虑症有帮助的类药营养素。内容有点多,解析我已尽量从简,日后再写延伸补充。但考虑到这是关于精神健康的介绍,部分有需要的朋友不一定有精神集中力可以看完,我先把结论放在前头,也就是我综合了众多研究后建议的清单。为什么得出这个清单,下文有介绍。

关于抑郁症的成因多年来都是众说纷纭,但其中一个临床上最受接受的原因,是中枢神经内神经递质失去平衡所导致,当中又以血清素假说(Serotonin Hypothesis)最受到认可。无论是因为遗传基因或其他各种原因,中枢神经的神经递质(重点是3种:血清素、多巴胺和去甲肾上腺素,也有把GABA考虑进去的,算第4种)失去平衡,特别是血清素减少了,抑郁症就发生,所以通过影响中枢神经血清素的浓度,例如通过SSRI药物减少血清素的重吸收,是“治疗”抑郁症的主要药物,其他例如SNRI药物,在影响血清素再吸收之余,同时影响去甲肾上腺素的重吸收。就是这样一个逻辑。

2014年有一项非常有意义的动物实验,证明中枢神经缺乏血清素并不会导致抑郁症[1]。研究使用了一种不能自体合成血清素的基因改造小鼠,然后比对正常的小鼠(对照组)在日常和压力中的表现。在日常生活中,研究人员没有发现缺乏血清素的小鼠跟对照组小鼠有什么差异,仅有的差异是缺乏血清素的小鼠较为有攻击性,其他行为都差不多。研究人员为两组小鼠进行“习得性无助”测试(learned helpless paradigm),其实就是不断随机电击小鼠,使到小鼠非常无助和厌烦,“习得性无助”测试的目的是用环境因素使到小鼠产生抑郁症状,结果当然是两组小鼠都出现抑郁行为。研究人员之后对2组抑郁的小鼠进行SSRI药物治疗,对照组的小鼠,跟人一样有部分小鼠对药物有反应,部分没有反应,但有趣的是缺乏血清素的小鼠虽然大部分对SSRI药物没有反应,但却仍然有一小部分对药物有反应,所以对药物有反应的小鼠的抑郁症状都得到明显减轻。研究人员的结论是,缺乏血清素不是导致抑郁症的原因,没有血清素的情况下,在抑郁症状下,SSRI药物也对部分没有血清素个体产生药效。

多项临床研究比对抗抑郁跟安慰剂,都发现抗抑郁药比对安慰剂,对重度抑郁症并没有明显功效。超过一半使用过抗抑郁药物的人反应有副作用,幸好一般副作用出现在开始用药的头几周,之后副作用会较少。

2012年的一项研究[2],10%-30%服用多种抗抑郁药无效,被称为“无效者”(non-responders)。但2017 年的另一项研究把时间轴和对安慰剂照组加进去[3],发现服用抗抑郁药物(TCA, SSRI, SNRI),40%-60%的患者在6到8周内感觉病征好转,而服用安慰剂的也有20%-40%感觉病征好转,所以抗抑郁药的作用可以理解为,100人中额外帮助20人,另一个理解就算服用抗抑郁药,有高达40%到60%的人还是无效者(non responders)。


那究竟什么导致抑郁症,焦虑症和多种精神健康的问题?近年的不少研究尝试从炎症的角度解析抑郁症。我们回顾一下上两篇的内容;

1 饮食可能导致肠道菌群失衡,内毒素可以进入人体的血液循环系统;

2 研究抑郁症的动物实验,其中一种最常用的“抑郁症模型”,是在动物身上注射内毒素LPS,差不多100%可以最终引致动物产生抑郁症状;

3 把上述两个不关联已知的事实连贯起来,可以对抑郁症的真正成因做一个大胆的假设:抑郁症源于肠道,环境因素(锻炼、吸烟、酒精、压力、睡眠等)和饮食影响肠道菌群和血液中的LPS浓度,过多因为环境和饮食引起的系统性LPS引起身体氧化应激反应和炎症,血脑屏障受损,中枢神经同样出现炎症,导致各种神经递质失衡,引致精神健康问题。

这里补充一下中枢神经炎症的特征,我们在上一篇对小胶质细胞有简单介绍,小胶质细胞是大脑的免疫细胞,是大脑的清道夫,它决定了大脑是否产生炎症,而研究学者开始重视小胶质细胞,才不到20多年。从前的认知是所有胶质细胞(glial cells),不过是神经元的“支架”,支持神经元在大脑的活动。但越来越多的研究证明,小胶质细胞跟身体的荷尔蒙、神经递质、免疫细胞因子等关系密切。在大脑中的胶质细胞是神经元的10倍数量,如果按重量算,胶质细胞的重量占了大脑超过50%。当小胶质细胞长期处于唤起“activated”状态,天下就难以太平,炎症不单损害神经元,大量神经细胞死亡,也会导致神经递质混乱。

基于上述的认知,治疗精神健康问题,有3个事情需要做:

第一步:改变饮食,修复肠道菌群,减少肠道中的LPS,更重要是减少LPS进入血液循环系统,从而减少身体的氧化应激反应和炎症;

第二步:当短时间内没法修复肠道,则需要补充大量的抗氧化物,调节免疫系统,减少炎症细胞因子,中和身体的氧化应激反应,从而减少炎症;

第三步:在炎症未能有效控制的情况下,需要重新平衡中枢神经的神经递质,减少忧郁症和焦虑症状。

我在《抑郁和焦虑症》系列的整体思路和讨论,都是基于上述的逻辑。 第一步,我们在上两篇已经介绍过,饮食是关键,而这篇的第一部分,只强调一种类药营养素,鱼油的重要性,另一种类药营养素是益生菌,不在今天讨论范围,我会在益生菌系列继续介绍(因为这篇已经太长了);第二部分,介绍神经递质前体和辅助因子,所有现今的抗抑郁药都是尝试做这个事情- 调节神经递质; 第三部分会介绍不同的抗氧化物。

第一部分 减少系统性内毒素

饮食是影响肠道和系统性内毒素LPS的关键,除了饮食外,最有效的类药营养素就是鱼油。

鱼油

鱼油(Fish Oil)是从鱼类和海产提出来的脂肪酸,当中含有丰富的欧米茄3脂肪酸(n-3)。但鱼油不等同欧米茄3脂肪酸,因为普通的鱼油含量,大约30%为欧米茄3脂肪酸,其余为其他脂肪酸。人体不能自体合成欧米茄3脂肪酸,必须从食物中获得,而鱼油含有两种对人体最重要的欧米茄3脂肪酸,分别是EPA(二十碳五稀酸)和DHA(廿二碳六烯酸)。

2014年的一项荟萃分析[4], 显示含欧米茄3鱼油有助于治疗重度抑郁症患者。

2019年的一项荟萃分析[5], 显示含超过60%EPA的欧米茄3鱼油,剂量少于1g每天,有助于治疗抑郁症患。

不是所有研究都支持鱼油的作用,2016年的一项临床研究[6],对EPA和DHA分开试验,却没能证明EPA或DHA单独作为干预手段可以有明显的治疗作用。这可能跟鱼油的纯度和EPA含量有关。

2012年的一项研究[7A],研究人员对之前其他学者发表的一项对欧米茄3的荟萃分析(包括了13个临床研究)作了一些建设性的修订,剔除了非临床定义上抑郁症的一项研究后,证明补充欧米茄3脂肪对治疗抑郁症有显著作用。研究还进一步对之前的临床研究作归类,发觉使用超过60%以上EPA的比低于60% EPA的,对抑郁症的效果明显较好。鱼油中的EPA和DHA都人体健康同样重要,但在抑郁症的治疗作用,EPA比DHA更有效。

2014年的一项荟萃分析也得出同样的结论[7B],该研究包括了19个关于抑郁症的临床研究,结论是补充欧米茄3脂肪酸对治疗抑郁症有效果,但鱼油中的EPA含量影响结果,欧米茄3脂肪酸中的EPA比DHA更有效果。

2015年的一项具有重要意义的动物实验解答我们对欧米茄3脂肪酸跟LPS关系的差不多所有问题[8],该研究的设计非常精妙,使用了一种基因改造的小鼠(Fat-1 Mice),我们称它为“胖鼠1号”。胖鼠1号跟普通小鼠不同的地方,是可以自体转化膳食中的n-6脂肪酸(例如玉米油)为n-3脂肪酸。研究人员之后喂食含大量n-6脂肪酸的食物给胖鼠1号和对照组的普通小鼠,胖鼠1号血液中的n-6脂肪酸当然并没增加太多,因为都给转化为n-3了,不单如此,胖鼠1号的血液中的LPS并没有增加,普通小鼠血液中的LPS则大量增加。研究人员分析两种小鼠的粪便,发现胖鼠1号的粪便有大量包括双歧杆菌和乳杆菌的益生菌,而普通小鼠没有。研究人员之后对产生大量LPS的小鼠测试了3种方法:广谱抗生素、让普通小鼠接触胖鼠1号的粪便,和补充欧米茄3脂肪酸,结果都可以成功减少普通小鼠血液中的LPS。看到这里,我们应该知道血液中的LPS跟肠道菌群有关,而n-3脂肪酸可以减少LPS的产生,但究竟通过什么方法呢? 研究人员之后使用无菌的胖鼠1号粪便,结果普通小鼠同样可以减少血液中的LPS,这时就该研究的“主角”出场的时候:IAP (Intestinal alkaline phosphatase)。IAP是肠壁细胞分泌的蛋白质,具有抗菌和较少LPS毒素的能力,n-3脂肪酸使到肠壁细胞增加分泌IAP,而n-6脂肪酸却减少IAP。回到实验,研究人员喂普通小鼠IAP补充剂,同样可以减少它们血液中LPS。所以n-3/n-6脂肪酸通过影响肠壁细胞增加或减少IAP的分泌,改变了肠道菌群,同时影响了LPS在血液中的数量。可惜暂时我没有找到直接补充IAP的保健品,补充含n-3比例高的鱼油和减少食用含n-6植物油是现今我们能做的最好方法。

鱼油是这篇介绍的众多类药营养品中,唯一既能治标(减少炎症)又治本的(减少LPS)。鱼油的欧米茄3纯度很关键,如果含量只有30%,其余的70%可能是对健康不友好的欧米茄6脂肪酸,服用鱼油的其中一个目的是平衡n-3/n-6的比例,当然是含n-3越多的鱼油就越有效率。至于EPA的比例,保健品中纯EPA的也可以买到,但价钱很贵,可以先从提高n-3 比例的鱼油开始,经济能力许可的,服用纯EPA效果可能更好。

第二部分 神经递质合成的营养素

现有对抑郁症的理解,一般相信3种神经递质影响抑郁症状,当中又以血清素为主。现在主流抗抑郁药SSRI类主要影响血清素的重新收,而SNRI药物这是影响血清素和去甲肾上腺素的重吸收。

肠道和身体其他组织虽然能产生血清素,但都不能通过健康的血脑屏障,所以作为神经递质的血清素必须在中枢神经合成。当蛋白质食物被消化代谢为氨基酸后,色氨酸可以通过载体进入中枢神经(但需要跟其他LNAA竞争),血清素在酶促作用下,会首先代谢为5-HTP,过程需要多种辅助因子参与,人体也可以直接补充5-HTP,可以直接通过血脑屏障,比补充色氨酸效率要高,中枢神经的5-HTP会在下一步的酶促反应下代谢为血清素,过程同样需要不同额辅助因子。

SSRI药物的原理是阻止血清素的重吸收,从而增加血清素在中枢神经的浓度,而较多的血清素被认为对抑郁症有帮助。而草本植物中,圣约翰草同样能做到类似的阻挡血清素重吸收的工作,所以一直被广泛使用作为类药营养素。除了影响血清素的重吸收,增加血清素的产出是另一个方法,可以通过增加5-HTP或色氨酸的补充达到有关目的。但如果血清素的生产瓶颈不是“原材料”,而是“辅料”的辅助因子时,补充各种辅助因子,例如B3、B6等可能更有效增加血清素。

色氨酸和5-HTP

2014年的一个临床试验[9],25位健康的受试者,比对他们连续4天进食含低色氨酸饮食,和4天高色氨酸饮食,发现高色氨酸饮食对情绪有明显的正面影响。

2016年的一项研究[10],发现色氨酸可以改善社交行为(social behavior),补充色氨酸对有交际能力障碍(social behavior disorders)的患者,可能可以改善他们社交的自控能力;对健康人群,补充色氨酸也好像也促进了他们的社交行为。

早在1982年就已经有双盲对照组临床试验证明色氨酸对治疗抑郁症状有帮助[11],115位抑郁症患者,分成4组,一组服用色氨酸、第二组服用三环抗抑郁药(第一代抗抑郁药,amitriptyline),第三组服用色氨酸和三环抗抑郁药,和第四组服用安慰剂的对照组。结果安慰组中,29位情况变差退出了试验,但色氨酸和三环抗抑郁药对治疗抑郁症状的效果没有明显差别。研究证实色氨酸跟三环抗抑郁药对治疗抑郁症有同样的治疗效果。 该试验单独使用色氨酸,剂量为每天3g,但研究人员建议,使用色氨酸,可以先每天1g试用4周,如果没有效果的话就需要添加抗抑郁药作为干预了。

第一个关于5-HTP治疗抑郁症的临床试验在1972已经证明5-HTP有不错的效果[12],107位抑郁症患者每天服用50mg-300mg,当中74位(69%)的病征显著好转,而且大部分患者在服用2周后就有效果,试验没有发现有明显的副作用。

另一项临床试验证明了5-HTP见效需要的时间[13],59位抑郁症患者,连续3周每天服用150mg-300mg的5-HTP,13位(22%)患者的抑郁症状显著好转,27位患者(45.8%)中度好转,而这40位患者中,32位(80%)在服用5-HTP在1周后就有效果。比对SSRI药物需要数周才见效,5-HTP的效果明显更快。

那跟SSRI药物比较,效果如何呢? 1991年一个瑞士的临床研究[14],36为抑郁症患者,每天服用3次,每次100mg 5-HTP,比对同样是每天3次,每次150mg的SSRI药物 (fluvoxamine),患者在2、4、6星期后做评估,结果2种干预手段的效果都差不多,4星期后,36位5-HTP受试者中,15位好转,而36位SSRI药物受试者中18位好转;6星期后,2组受试者同样有50%好转,所以该研究证明5-HTP跟SSRI药物效果相当。该研究也测试了副作用,5-HTP的副作用比SSRI稍微低一些,34位5-HTP受试者可以耐受,比对29位SSRI药物的受试者可以耐受,但没有达到统计上的差别。

5-HTP在过去多年来单单在美国、欧洲和日本就已经进行过超过60个临床试验[15],测试剂量从50mg-600mg一天不等,个别测试使用的剂量高达3,250mg一天,并没有出现过严重的副作用。5-HTP在作为抑郁症的类药营养素的历史已经很长,证明是安全的。副作用,例如有患者反映恶心的症状,一般在服用出期会出现,从低剂量(50mg)开始可能可以更容易适应。[16]

那究竟服用色氨酸还是5-HTP更好呢? 我们上一篇已经介绍过,色氨酸要进入中枢神经,必须跟其他LNAA抢位置,所以服用的色氨酸,很多进不了中枢神经,而5-HTP则可以穿过血脑屏障,在中枢神经的生物利用率更高;另外,色氨酸在中枢神经需要先转化为5-HTP才能产生血清素,所以5-HTP是“一步之遥”,而色氨酸需要“多走一步”,5-HTP更直接。这可能也是上面的研究证明5-HTP的见效快的原因。但5-HTP也有弊端,因为对血清素的效果太直接,容易造成耐药性,跟SSRI和SSNI药物的问题一样的。[17]

我的看法是,色氨酸和5-HTP都是“同一路”的,选择一个就够了,当中5-HTP见效快,可以短时间内舒缓抑郁症状,但不宜长期服用。策略可以在服用5-HTP的时期内,找到更有效的治疗手段,到时慢慢减少和最后停止服用5-HTP,千万不要以为服用5-HTP见效,抑郁症已经治好了。但5-HTP跟SSRI等药物一样,不是对每个抑郁症患者都有效的。素食者可能服用色氨酸更好,因为素食者日常食物中,色氨酸含量可能较少,补充色氨酸对身体整体健康可能也有帮助。

圣约翰草

圣约翰草(St John’s Wort)的学名是Hypericum perforatum,是草本的营养素。圣约翰草的作用类似SSRI药物,也可以阻止中枢神经的血清素重吸收。但圣约翰草含有多种多酚类物质,包括芦丁(下文有介绍),所以圣约翰草可能比药物有更好的抗氧化抗炎症的作用。

圣约翰草,感觉家里种也挺好看的

2015的一项荟萃分析研究[18],包括了66个之前的研究和一共15161位患者,比较抗抑郁药和包括圣约翰草在内的多种物质的效果。研究人员的结论是圣约翰草相对安慰剂有一定效果,但研究证据不足以建议在临床中使用。

2010年美国精神病协会的医疗报告[19],指出关于圣约翰草的研究,虽然没有一致的研究证据,但日后更多的研究出现,圣约翰草可能会成为某些人在轻度到中度抑郁症的治疗手段。

2011年的随机对照组临床试验[20],无论是圣约翰草,还是SSRI药物西酞普兰(Citalopram),使用12星期后,相对于安慰剂都没有明显分别。

2012年一项对研究重度抑郁症研究[21A],发现无论是圣约翰草、SSRI药物舍曲林(Sertraline)还是安慰剂,在使用26星期后,疗效都是差不多的,也就是无论是圣约翰草或是SSRI都没有证明比安慰剂更有效。

临床上使用圣约翰草作为治疗抑郁症的国家,德国可能算是最早和使用最多的国家,一年处方的圣约翰草曾经高达6600万剂![21B] 研究证明圣约翰草跟SSRI药物一样好,但也跟药物一样,其实跟安慰剂分别不大。 上述的研究都是短期的临床研究,和有关的荟萃分析,长期服用圣约翰草,有2个可能,其一是跟SSRI药物一样,会造成耐药性,需要越来越高剂量达到效果,也不确定长期是否安全;其二,圣约翰草含有芦丁等多酚类物质,具有SSRI药物所没有的抗氧化抗炎症作用,长期服用是否可以通过降低炎症变得更有效?这需要更多的研究证明。我建议圣约翰草作用短期使用,在不服用处方药的时候,是不错的替代。

SAM-e

SAM-e(腺苷甲硫氨酸)的前体是蛋氨酸,是人体自有的生化物质。 由于SAM-e是人体主要甲基供体(methyl donor),所以SAM-e参与多种人体生化反应,例如褪黑素的合成路径必须要SAM-e,SAM-e对DNA的表达和修复也至关重要。

2016年的一项文献综述[22A],研究人员发现SAM-e的效果比三环抗抑郁药和安慰剂更好,认为SAM-e作为抗抑郁药以外的选择,有不错的作用。SAM-e的副作用也较少。

2014年的一项随机对照组临床研究[22B],144位重度抑郁症患者接受试验,发现SAMe比对SSRI药物艾司西酞普兰(escitalopram)或安慰剂,有一定的疗效。但该研究的另一项相关研究[24],却未能证明SAMe或艾司西酞普兰,相对安慰剂没有有任何分别。

2016年的一项Cochrane分析报告[23],包括了8个临床研究和934位成人受试者,结论是没有足够证据证明SAMe可以对治疗抑郁症有效。

2014年的一项双盲随机对照组临床研究[24A],181位抑郁症患者接受12星期试验,一组服用高达3200mg一天的SAM-e,另一种服用抗抑郁药escitalopram,结果无论是SAM-e还是抗抑郁药,效果跟安慰剂没有分辨。研究的结论是没有证据证明SAM-e可以治疗抑郁症。

研究必须“喜新厌旧”,因为新的研究是建基于之前研究的基础上改进的,所以我关注2020年1月才发表的一项双盲对照组临床研究[24B], 49位重度抑郁症患者,一组连续8周服用每天800mg的SAM-e,另一组服用安慰剂。研究的结论是,虽然好像服用SAM-e对减轻抑郁症有帮助,但该研究的结果在统计学上并没有意义,也就是研究没有得出SAM-e有效的结论。

虽然服用SAM-e作为另类治疗抑郁症的人不少,但基于研究证据不太充分,而且已经有不少更好的选择了,SAM-e不在我推荐清单中。补充一下,狂躁型抑郁症(bipolar discorders)不能服用SAM-e,因为可能引起情绪波动。

维生素B族和B9、B12

维生素B族通过减轻压力负担,改善抑郁症状有帮助,2011年一项3盲对照组临床试验[25],60位健康的受试者分成3组,1组服用维生素B族为主的复合维生素,另一组服用缓释型的维生素B组,最后一组的服用安慰剂的对照组,90天后2组服用B族之间没有明显差异,但相对对照组,显著地降低了压力感,同时减少不安(confusion)和抑郁症状,但对焦虑和其他情绪并没有显著不同。

2000年的一项双盲对照组临床试验 [26],80位健康的受试者,分成干预组和对照组,干预组每天服用维生素B为主的复合维生素,28天后,干预组的焦虑症状显著降低。

跟上述临床试验非常类似,2015年的一项双盲对照组临床试验[27],对复合维生素的功效进行了测试。58位健康的受试者分成干预组和对照组,干预组富有含有多种维生素B的复合维生素4星期后,血液中的维生素B浓度显著增加,炎症指标同型半胱氨酸显著减少。进一步的测试也证明干预组的情绪改善了,抑郁症状减少。研究人员指出减少同型半胱氨酸的数量跟情绪改善没有很大关系,所以维生素B为主的复合维生素应该是通过其他路径改善情绪。该实验使用的复合维生素组合如下:

2002年的一项随机对照组临床试验[28], 211为女性分成4组进行试验,一组连续5周每天服用15mcg维生素B12,第二组服用750mcg维生素B9(叶酸),第三组服用75mg维生素B6,和第四组服用安慰剂。研究的结论是无论哪一组对情绪都没有影响。

2014年的一项荟萃分析[29],包括了11个随机对照组临床试验,发现短期补充叶酸和B12并不能改善抑郁症状,但可能长期补充叶酸和B12对治疗抑郁症有帮助。

2018年的另一项荟萃分析[30]指出,缺乏使用叶酸单独作为治疗手段的临床试验,研究一般使用叶酸作为辅助治疗手段之一。分析过之前的临床试验,该研究的结论是不应该建议单独使用叶酸作为治疗手段,而支持叶酸作为辅助治疗手段的临床研究质量也不是很高。研究对叶酸的作用比较负面。

从研究证据看,补充维生素B族对精神健康特别是焦虑症状有帮助。需不需要额外补充叶酸和B12,这是我最纠结之一,因为叶酸和B12对大脑健康整体有很大帮助,但针对抑郁症状,可能并不需要额外在补充叶酸或B12,依靠B族中的成分也许足够(我会继续跟进有关的研究,需要时作出关于叶酸和B12的上述建议)。 但素食者是一定缺B12的,缺叶酸也是大概率事情,所以素食者我建议补充叶酸和B12。

肌醇 (B8)

肌醇有时被称为维生素B8,是水溶性物质,但由于我们身体能自体产生肌醇,所以肌醇不算是维生素。

2016年的一项荟萃分析[31],回顾了多种辅助治疗的类药营养素,发现肌醇相对安慰剂对治疗抑郁症没有明显效果。

2014年的一项荟萃分析[32],包括了多个临床研究一共242位受试者,结论发现肌醇对抑郁症患者效果不明显,但对个别症状的抑郁症患者(经前情绪障碍,PMDD)可能有效果。

尽管使用肌醇的人不少,但从临床证据看,在同级类药营养素中,可能有更好的选择。肌醇不在我的建议清单中。

维生素B3,B6和镁

维生素B6虽然一般代表吡哆醇(pyridoxine),但其实B6有多种不同的形式,其中活性的B6是磷酸吡哆醛(Pyridoxal Phosphate,或P5P)。

2004的一项研究[33],分析了140位受试者,当中18位(13%)有抑郁症状,发现血液中的活性B6(P5P)浓度越低,抑郁症状越多,研究证明P5P的血液浓度跟抑郁症有关联性。

2015年加拿大的一项研究[34],跟踪了170位受试者3年时间,发现饮食加上营养补充中,含B6最多的人,患上抑郁症的风险低43%,该研究虽然是关联性研究,但风险分析已经考虑了受试者的健康状况和其他人文因素。

维生素B6结合镁一起使用证明可以降低焦虑症状,2000年的一项对照组交叉临床试验[35],44位患有经前焦虑症的女性接受试验,受试组每天服用200mg的氧化镁(MgO),和维生素50mg的B6,结果显示,合并镁和B6对减少焦虑症状有显著帮助。研究没有注明使用的B6是吡哆醇(pyridoxine)还是磷酸吡哆醛(P5P),据我的经验,一般没有注明的就是非活性的B6,吡哆醇。 虽然该研究使用了MgO作为测试物,但研究人员也强调MgO的生物利用率极低,不容易被人体吸收。该研究是在2000年进行的,当时镁的选择不多,MgO是容易获得的形式。所以解读有关镁对精神健康的研究结论,都需要考虑到使用的究竟是什么形态的镁,例如同样使用MgO的另一项1998年的研究[36],同样发觉MgO对治疗焦虑症没有明显效果。

2006年发表的一项案例分析[37],多位重度抑郁症患者每餐后和睡前都服用125mg-300mg的生物利用率较高形式的镁(甘氨酸镁 和牛磺酸镁),结果多位抑郁症患者的症状都在较短的时间内得到大幅改善。该研究学者提醒了一点,缺乏镁的人对过多的钙可能特别敏感,镁和钙吸收上互相竞争,一种过多使到另一种过少,现代饮食中,少的一般是镁,所以含钙过多的食物例如牛奶(笔者注:牛奶中,钙和镁的比例是10:1),在缺镁的人身上起码需要暂时避开。

2008年的一项双盲对照组临床试验[38].23位同时患有糖尿病、抑郁症和缺镁(血清的镁<1.8mg/dL)的长者分成2组接受试验,一组服用氯化镁镁(MgCl2),另一种服用三环抗抑郁药(imipramine),结果显示,在12周后无论镁还是抗抑郁药在治疗患者的抑郁症状的效果都是相当的,服用镁的一组,血清镁含量也大幅提升了。研究的结论是,在缺镁的抑郁症患者,补充镁对抑郁症的疗效跟三环抗抑郁药有同样效果。

2015年的一项双盲对照组临床研究[39],60位缺镁的抑郁症患者分成两组,一组每天补充500mg的镁(MgO),另一组服用安慰剂。8星期后,88.5%干预组的受试者的血清镁回到正常范围,而且抑郁症的改善明显比对照组要多。研究的结论是服用500mg的 MgO超过8星期,可以改善缺镁的抑郁症患者的病情。

那对于没有缺镁的抑郁症患者又如何呢? 2017年的另一项随机对照组临床试验[40],126名抑郁症患者分成2组,1组每天服用500mg的镁(MgO),另一种服用安慰剂。 6星期后,服用镁的一组的抑郁症状和焦虑症状大幅改善。 而且服用镁的受试者完成试验率达到83%,而61%的受试者表示日后会继续使用镁,证明镁的副作用不大。 研究的结论是,每天服用500mg的镁(MgO,当中含镁元素248mg),可以显著减低抑郁和焦虑症状。

但也有显示镁对抑郁症没有效果的临床研究,2018年的波兰学者做的另一项对37位受试者的临床试验[41],每天服用120mg的镁(天门冬氨酸镁,Mg Aspartate),结果证明补充镁可以对抑郁症有帮助,但研究人员提出了解析,认为使用的剂量和形式影响研究的结果,使用高剂量和生物利用率高的镁,对治疗抑郁症的效果会好很多。但该研究的学者认为他们使用的天门冬氨酸镁(Magnesium Aspartate)和 氯化镁(MgCl2)已经是生物利用率很好的镁形式,其实并非如此,但讨论各种镁形式的生物利用率已经超出本文范围,只能日后另文介绍。

2007年的一项双盲对照组临床研究[42],94位女性大学生分成两组,进行对经前综合症的治疗试验,受试组连续2个月每天服用80mg的B6吡哆醇(pyridoxine),比较对照组却没有效果。如果上述1998年和2000年的临床试验使用了MgO是当年技术所限,这个在2007年的临床试验反应的却是负责的研究人员对维生素B6的活性缺乏了解,吡哆醇形式的B6对提升血液中B6浓度的效果,相对P5P,效果差别很大。

如果使用吡哆醇形式,也就是最普通的B6,剂量必须要更大,2000年一个双盲对照组临床试验证明[43],使用吡哆醇也可以提高血液中的P5P浓度从49nmol/L到690nmol/L,也就是增加14倍,但服用的量是400mg,比之前的临床研究使用的量多出5倍。

维生素B族中,B3对精神健康的关注较少。但维生素B3除了在神经递质,例如血清素的合成中作为辅助因子外,在细胞内的线粒体合成能量ATP中的氧化还原作用中(REDOX),也是关键要素,线粒体需要NAD作为辅酶产生能量,而维生素B3正正是NAD的前体,B3-NAD合成路径中有多个中间体,包括煙酰胺核糖苷(NR)、烟酰胺单核苷酸(NMN)等。这样理解吧:维生素B3(烟酸或烟酰胺)是曾祖父,祖父是NR,父亲是NMN,而最有贡献的是儿子 – NAD。所以补充维生素B3家族中任何一个成员,在适当的剂量下,都可以补充增加NAD,对保持线粒体健康都有帮助。至于具体哪一个更好,有什么利弊,已经超出本篇的讨论范围了,只能日后介绍。

2012年一个病例分析[44],一位缺乏维生素B3的糙皮病患者,出现抑郁症状,在补充了烟酸后,糙皮病和抑郁症都一起好转了。

2013年的一项研究[45]发现,B3中的NR可以通过血脑屏障,增加中枢神经神经元中线粒体的NAD和线粒体本身的数量,对包括神经健康有作用。2013年的一项动物实验[46],同样证明NR通过增加神经元线粒体的NAD,对保护中枢神经有作用。

维生素B族中的B6和B3是不够的。 服用B6必须是P5P形式,否则你得要使用多数倍的普通B6。 B3的话,普通是烟酸或烟酰胺,烟酸服用后有脸红和心跳加快,虽然都是正常的,但有人会不习惯,一般保持服用一段时间后,1到2星期这种脸红效果就会消失,但停服一段时间重新再服用,脸红会再出现,但对身体健康没有影响,烟酸从前是用来治疗胆固醇过高的。虽然烟酸比烟酰胺效果较好,但不习惯的可以服用烟酰胺,不会有脸红情况出现。但更好的选择是服用煙酰胺核糖苷(NR),但因为是专利产品,价格较贵,大家可以按需要和经济能力选择。

服用镁则必须是生物利用率高的一般为氨基酸螯合物,例如上面研究用的牛磺酸镁(Magnesium Taurate),还有就是甘氨酸镁(Magnesium Glycinate),但苏氨酸镁(Magnesium Theronate)是特别为通过血脑屏障设计的镁的螯合物,我个人经验服用苏氨酸镁在15到30分钟内,就会感觉到镁已经到底中枢神经(但也有人不习惯这种感觉),所以我一般在睡觉前吃,对改善睡眠质量也有帮助。

镁的补充剂有不同形式,需要选择生物利用率较高的

解析抑郁症的理论,除了主流的色氨酸假说外,还有关于另一种神经递质的理论,例如谷氨酸假说(Glutamatergic Hypothesis)2015年的一项研究[47],通过谷氨酸假说解析了锌在精神健康中的作用,谷氨酸是中枢神经的一种刺激性(arousal)神经递质,中枢神经过多的谷氨酸会成为神经毒素,所以中枢神经需要对谷氨酸作出严格的控制,而锌正正是协助管控谷氨酸的重要物质。锌在中枢神经可以平衡刺激性神经递质谷氨酸和抑制性神经递质GABA的比例,对抑郁症治疗有帮助。

2003年一项小型的双盲对照组临床试验[48],14位抑郁症患者分成2组,两组都使用三环抗抑郁药,但干预组添加了每天25mg的锌,对照组没有。在6周和12周后分别对两组进行评估,虽然在两个时间点,两组的抑郁症状都减轻了,但添加了锌的一组比对照组在抑郁症状上有更为明显的减轻。研究人员的结论是补充锌在抗抑郁治疗上有效果,可能是通过影响中枢神经的谷氨酸或免疫系统达到有关的效果。

2013的一项双盲随机对照组临床试验[49],44位重度抑郁症患者分成2组,一组服用25mg的锌和SSRI抗抑郁药,对照组只服用SSRI抗抑郁药。6周后,添加了锌的干预组的抑郁症状,明显比只服用抗抑郁药的对照组效果更好。研究的结论是锌加上SSRI抗抑郁药能够更有效治疗抑郁症。还有其他的临床试验同样达到类似结论,这里就不详细介绍。[50]51]

大部分的临床研究都是针对锌作为抗抑郁药的辅助治疗手段,但不使用抗抑郁药,单单使用锌的效果如何呢? 2014年的一项双盲随机对照组临床研究[52],50为肥胖症患者,分成干预组和对照组,干预组每天只服用30mg的锌,对照组服用安慰剂,12周后干预组大脑中对神经系统有保护和促进作用的BDNF增加了,抑郁症状也大幅减低,而研究人员发现血清中BDNF浓度跟锌浓度有正向关系,研究的结论是,单单补充锌也足以改善情绪,而锌的作用很可能是通过增加BDNF从而减少抑郁症状。

锌作为抑郁症的辅助治疗类药营养品,从临床证据上已经非常充分,锌可以加强抗抑郁药的疗效[53]。而单独使用锌作为抑郁症的类药营养品也有不错的证据支撑。锌的吸收虽然比镁较好,但还是最好服用生物利用率高的螯合物形式,例如吡啶甲酸锌(Zinc Picolinate)。

第三部分 抗氧化物

这章节前半部介绍一般抗氧化物,包括维生素C、维生素D3、NAC和硫辛酸;下半部介绍草本抗氧化物,主要为多酚和黄酮类化合物,包括白藜芦醇、芹菜素、木犀草素、黄芩苷、芦丁和槲皮素、儿茶素和茶黄素等。

维生素C

维生素C的介绍我就不多说了,专栏有几篇关于维生素C,需要了解可以找来看看。我们直接看临床研究。

2002年的一项临床研究[54],受试者连续14日服用长效缓释型的维生素C,焦虑症状显著减少。研究分析了受试者血液中的维生素浓度,从88.0 umol/dl 大幅增加到投150.5 umol/dl,研究人员认为使用缓释型而不是普通的维生素C是降低焦虑症状的关键。

2015年的一个双盲对照组临床研究[55],42位高中生分成2组,一组每天服用500mg维生素C,另一组服用安慰剂,14天后血液检查,维生素C组血液中的维生素C浓度当然增加了,而且焦虑症状大幅减少。研究人员的结论是维生素C对降低焦虑症状有效果,而且可能帮助有焦虑感的学生提供成绩。研究人员建议高中经过改善膳食,增加包括维生素C等的抗氧化物。

2013年的一个随机对照组临床试验[56],45位糖尿病人分成3组,一组每天服用1g维生素C,一组每天服用400IU的维生素E,和第三组对照组服用安慰剂。6星期后,维生素C组的焦虑症状比对其他两组显著减少,但抑郁症状却没有分别。研究人员的结论是维生素C通过抗氧化作用可以降低糖尿病人的焦虑症状,但对抑郁症状可能无效。

2012年的一项临床研究[57],80位接受精神健康治疗的患者接受试验,每天服用维生素C、E和A(胡萝卜素),6星期后补充维生素的患者的焦虑症状和抑郁症状都显著减少,患者血液中的抗氧化物浓度,除了维生素E没有增加外,其他抗氧化物也显著增加,研究人员的结论是抗氧化物的补充剂作为辅助治疗手段,对治疗压力引起的精神健康问题有效果。

2017年的一个先导性临床研究[58],142位研究生接受试验,受试者首先进行焦虑症状的评估,根据评估结果,当中焦虑感最高的37位(25%)服用1 g的维生素C,然后2小时后对干预组的37位高焦虑症状受试者再进行焦虑症状的评估,结果显示干预组的焦虑症状在服用维生素C后大幅下降,研究人员的结论是该研究证明维生素C可以快速降低焦虑症状,值得进行更大型的临床研究,作为焦虑症的辅助治疗干预手段。

关于维生素C跟精神健康的研究很多,我这里只引用了部分的临床研究。我的看法是维生素C作为抗氧化物,可以降低压力或氧化应激所引起的焦虑症状,同时可以减轻因为焦虑引致的抑郁症状,但对其他原因造成的抑郁症状不一定有效。维生素C必须在我的清单上。由于维生素C跟维生素E有互补的作用,一个水溶性在血液中产生作用,一个是脂溶性在细胞中产生作用,虽然没有太多关于维生素E对治疗抑郁症的研究,但服用维生素C可以配合维生素E一起。

维生素D3

维生素D其实是激素多于维生素,因为人体可以通过嗮太阳自体合成活性维生素D的前体,然后到肝再到肾脏代谢为活性D3。

2013年的一项荟萃分析[59],发现抑郁症患者的维生素D3水平比健康人群较低,该研究指出,维生素D3水平较低人士患上抑郁症的风险较大。

2005年的研究显示[60],大脑中的维生素D受体跟抑郁症在中枢神经中的相关部位吻合,研究人员认为维生素3D是一种神经激素(neurosteroid),影响大脑的健康。

2017年另一项荟萃分析[61],发现关联性研究证明缺乏维生素D3跟抑郁症有紧密关系,但研究的结论是需要更多的临床测试进一步证实维生素D3在临床使用上是否对抑郁症有帮助。

事实上,2014年已经有一项荟萃分析[62],包括了9个临床试验,一共4923人,证明补充维生素D并不能减轻抑郁症状。

考虑到临床证据比关联性研究强,我的建议是,精神健康问题的人群都应该做一个25羟维生素D的检查,大部分医院和体检中心都可以做,当维生素D3缺乏或偏低的时候,补充每天维生素D3约1000到4000IU(开始4000IU,陆续降低到1000IU 一天),如果检查结果没有缺乏维生素D3,在众多类药营养素中,维生素D3可能不是你最需要的,可以不补充。而且过多的D3会造成钙过多,镁过少,因为在人体吸收上钙和镁是互相竞争的,而维生素D是钙的“盟友”,协助钙的吸收,而对于精神健康,镁更重要。

N-乙酰半胱氨酸

N-乙酰半胱氨酸(NAC)是半胱氨酸(cysteine)的稳定形式,所以是一种氨基酸,具有抗氧化物的作用。NAC是谷胱甘肽的前体,口服乙酰半胱氨酸,会到达肝脏转化,所以是口服的最佳方法增加体内的谷胱甘肽。谷胱甘肽(Glutathione)是细胞内的抗氧化物,口服谷胱甘肽在肠道会被酶水解和氧化,无法进入细胞。

2016年的一项荟萃分析[63],包括了之前5个双盲对照组临床试验,一共574位受试者,服用NAC的干预组一共291人,服用安慰剂的283人,干预时间在12周到24周之间。分析显示几个研究都证明服用NAC有助减低抑郁症状,而且对患者的身体健康有整体的改善,出现的副作用都比较轻微。研究的结论是,NAC能够改善抑郁症状而且容易被患者接受(笔者注:副作用少)。

2018年的一项双盲随机对照组临床试验[64], 测试NAC和NSAID抗炎药物一起使用的效果。24位抑郁症患者,分成4组,服用单单服用NAC(每天1000mg),单单服用阿司匹林(1000mg),同时服用NAC和阿司匹林(各1000mg),和安慰剂。16星期后,治疗有效反应,NAC组是57%,阿司匹林组33%,NAC+阿司匹林组67%。但值得注意的是安慰组的“治疗反应”也有55%。研究的结论是NAC加上阿司匹林跟减少抑郁症状有关联性。

2017年的一项先导性临床研究[65],针对的是“非自杀性自伤行为”(NSSI)的抑郁症患者。35位13岁到21岁的女性NSSI患者,最初2周每天服用两次每次600mg的NAC,在第3、4周每天2次每次1200mg的NAC,在第5到8周,每天2次每次1800mg的NAC。 最后三分之二(24/35)的患者完成该试验,自伤行为频率显著降低,研究同时发现受试者的抑郁症状也同时减轻。研究的结论是NAC对治疗NSSI有很好的前景,值得进一步进行对照组临床研究。

但也有研究显示NAC跟安慰剂的效果其实没有太大分别。 [66][67]

关于NAC的研究证据比较充分,尽管也有不尽人意的临床结果,但考虑到NAC对身体健康的整体改善有帮助,副作用少,我建议NAC作为辅助治疗的类药营养素之一。

硫辛酸

硫辛酸(Alpha Lipoic Acid或ALA)是抗氧物,具有抗炎症和降低血糖的作用。近年研究也发现硫辛酸可以增加大脑的BNDF的分泌,对神经系统有保护和促进的作用。

2001年的一项研究[68],糖尿病跟抑郁症有很大的关联性,胰岛素不耐受会造成中枢神经的色氨酸浓度减低,硫辛酸可以降低胰岛素不耐受,使到更多的色氨酸酸能够进入中枢神经,所以可能是治疗抑郁症的其中一个方法。

2018年的一份研究回顾分析[69],包括了34个关于硫辛酸对精神健康的动物实验、临场试验等研究,结论是硫辛酸有对各种精神有关疾病有看得见的效果,能够帮助修复和预防神经损伤。

2013年的一个随机对照组临床试验[70], 40位抑郁症患者分成两组,干预组连续12周每天服用1000-3000mg的ALCAR和600-1800mg的硫辛酸,对照组服用安慰剂。结果显示干预组和对照组在12周后的抑郁症状没有显著分别。

虽然硫辛酸是很好的抗氧化物,对整体身体健康有帮助,但在抑郁和焦虑症上,临床证据没有太多支撑。但虽然硫辛酸整体对抑郁症帮助不大,但同时患有糖尿病和抑郁症的,服用硫辛酸有助降低血糖和治疗糖尿病,所以硫辛酸可能可以通过改善人体代谢性慢性病,间接改善精神健康,所以糖尿病患者,我建议服用硫辛酸。

上面介绍了最普遍的抗氧化物,下面就是草本黄酮类抗氧化物。黄酮类抗氧化物众多,我采用了美国功能医学医生临床上使用的清单作为蓝本[71],根据研究证据作了补充和增减。

白藜芦醇

白藜芦醇(resveratrol)是生物类黄酮的一种,在红葡萄的皮有不少的白藜芦醇,而一直关于喝葡萄酒可以预防心血管疾病的传言就是基于红酒中含有白藜芦醇,但一整瓶的红酒大概含2mg的白藜芦醇,而类药营养素中,一颗含量大概是100mg,所以你需要喝50瓶750ml的红酒才可以达到1颗粒的白藜芦醇的效果。

2019年伊朗学者做的一项动物实验[72],比较了白藜芦醇和姜黄素对抑郁症的作用,发现两种物质对减少小鼠的抑郁症状都有显著作用,当中又以白藜芦醇的作用更为明显。

对于白藜芦醇,国内学者的研究都不少,都写成论文在国外的peer reviewed学术期刊发表了。 2017年安徽医科大学的学者做的一项动物实验[73],同样证实白藜芦醇可以减少小鼠的抑郁症状,研究进一步分析发现,白藜芦醇降低了小鼠的HPA轴的过分活跃,减少了致炎症细胞因子(IL-6,TNF-A,C-反应蛋白等)的分泌,在大脑海马体增加了有益的BDNF同时减少了大脑的炎症活动。

2019年新乡医学院发表的动物实验也得出类似的结论[74],白藜芦醇可以减少小鼠的抑郁症状,同时增加大脑中的BDNF和血清素。

2017年上海体育学院发表的一项研究[75],同样证明白藜芦醇可以减少小鼠的抑郁症状,该研究使用LPS直接导致正常的小鼠产生抑郁症,然后分析白藜芦醇如何减轻抑郁症状。研究发现,大脑海马体的细胞在LPS导致的炎症中,细胞内线粒体出现氧化应激反应,产生的ATP(生物的能量“货币”)减少,但白藜芦醇可以逆转线粒体的氧化应激反应,减少海马体的细胞死亡和增加ATP的产生。

2016年的动物实验发现[80],白藜芦醇可以逆转压力导致的抑郁症,抗抑郁效果跟SSRI药物(fluoxetine)相当。

暨南大学的学者在2019年发表的一项动物实验[77],证明注射LPS后小鼠产生抑郁症状,研究人员进一步分析,发现LPS是通过microglia的唤醒,使到神经炎症的出现。

2018年的一项双盲随机对照组临床研试验[76],70名患有肝性脑病的患者分成两组,一组连续90天每天服用白藜芦醇(19.8g) + NAC (600mg) + Lactoferrin (23.6g),另一种服用安慰剂(NAC + Lactoferrin)。结果显示,服用白藜芦醇的一组的抑郁症状明显减轻,研究人认为白藜芦醇的功效值得在抑郁症人群中使用。

剂量上,多项临床试验证实[78][79],每天1克到1.45克的白藜芦醇可能是最佳剂量,但最多到每天5克也是在安全范围,但一天的剂量分开多次服用的效果比一天一次的效果要好。

白藜芦醇虽然在抗抑郁直接相关的临床试验较少,但白藜芦醇可能是最多人服用的生物类黄酮的营养素,安全性很高,而且在其他慢性病有关的研究[81],都显示白藜芦醇有不错的效果,所以白藜芦醇是生物类黄酮中,治疗抑郁症的首选。

芹菜素

芹菜素(Apigenin)也是天然的生物类黄酮,在洋甘菊、欧芹、芹菜、罗勒、洋甘菊(Chamomile)、芫荽(Cilantro)、牛至(Oregano)等食用植物中都含有大量的芹菜素。

研究证明[82],芹菜素可以阻止细胞在受到LPS刺激后产生的致炎症细胞因子。

2008年的一项实验[83],研究人员比对了几十种草本物质和生物类黄酮,发现芹菜素是其中一种对治疗抑郁症最有效的物质。但芹菜素虽然证明对抗抑郁症有不错的效果,但由于水溶性差,生物利用率较低,所以一直没有被广泛利用。

临床试验上,主要是通过含有芹菜素的洋甘菊提取物,2012年美国宾夕法尼亚大学发表的一项双盲对照组临床研究[84],57位受试者,分别19位患有焦虑同时患有抑郁症的,16位患有焦虑症同时曾经患过抑郁症的,和22为患有焦虑症但没有抑郁症的,结果显示对所有患者,服用含有芹菜素的洋甘菊提取物,可以显著改善抑郁症状;但在没有抑郁症病史的焦虑症患者,含有芹菜素的洋甘菊提取物也可以有效改善焦虑症状(clinically meaningful)但还需进一步验证(statistically non significant)。

2016年发表的研究[85],针对含有芹菜素的洋甘菊提取物在长期使用上的安全性和效果。在2010年到2015年的5年间,研究招募了93位患有中度到严重广泛性焦虑症(GAD)的患者接受试验,受试组连续26星期每天服用500mg – 1500mg含有芹菜素的洋甘菊提取物,对照组服用安慰剂,结果显示芹菜素组的抑郁和焦虑感显著减少,而且服用芹菜素组的患者的体重和血压都降低了,身体更为健康。研究人员的结论是长期每天1500mg(当中6mg芹菜素)的洋甘菊提取物是安全的,同时能改善身体健康,对缓解焦虑症状也可能有帮助。研究同时发觉芹菜素的副作用很低,相对于SSRI、SNRI等药物的副作用,研究人员推荐进一步对芹菜素在焦虑症疗效上的研究。

芹菜素在治疗抑郁症和焦虑症上,有一定的临床研究支持,但芹菜素的类药营养品在国内很难买到,考虑到实际情况,我没有把芹菜素放在清单上。

黄芩苷

黄芩苷(baicalin)是中药材黄芩的根本提取物。

2019年的一项动物实验[86],主要针对帕金森病(Parkinson’s disease,PD)的小鼠模型研究,因为PD患者的多巴胺神经元受损,中枢神经内的多巴胺严重不足。但该研究发现黄芩苷可以增加中枢神经的多种单胺类(monoamine)神经递质,包括多巴胺和血清素等神经递质在黄芩苷的作用下显著增加,黄芩苷的抗氧化作用也阻止了大脑神经退化。

2019年的另一项研究[87],研究人员使用抑郁症小鼠模型,小鼠在行为测试下,黄芩苷证明可以减少小鼠的抑郁症状,血液和细胞分析,也发现在注射黄芩苷后,小鼠导致炎症的免疫细胞因子(IFN-1B, IL-6,TNF)等都显著减少,研究人员的结论是无论是体外还是体内分析都证实黄芩苷可以减少抑郁症状。

2020年3月才发表的一项文献综述[88],意大利学者分析黄芩苷在抗焦虑症和抑郁症上的功效。治疗焦虑症的常用药物,例如地西泮(diazepam),一般通过刺激GABA受体使到患者可以放松和减轻焦虑感,但副作用严重,包括影响运动神经失调,但研究证明黄芩苷只需要使用小剂量同样有温和的刺激GABA受体(只刺激GABA-A受体)的作用,但不会出现抗焦虑药物的副作用。黄芩苷也同样可以通过其抗氧化作用,减少抑郁症状。

临床上关于黄芩苷的研究比较有限。其中一项临床研究证实[89],每次200mg-800mg,一天多次服用黄芩苷在人体是安全和可耐受的。

另一项随机双盲对照组临床试验[90],证明连续30天每天服用300mg黄芩苷可以改善大脑健康,包括改善记忆力和增强处理复杂大脑活动的能力。

黄芩苷在治疗抑郁症和焦虑症上,也有一定的临床研究支持,但跟芹菜素一样,黄芩苷的类药营养品在国内很难买到,考虑到实际情况,我也没有把黄芩苷放在清单上。

木犀草素

木犀草素(Luteolin)是黄酮类化合物,广泛存在于植物中,例如欧芹和青椒等。2008年美国伊利诺州立大学的一份研究[91],指出木犀草素可以减轻LPS引起的身体炎症,其作用主要通过减少免疫细胞受到LPS刺激后分泌的致炎症细胞因子IL-6,而且可以通过血脑屏障,减少大脑海绵体内小胶质细胞的IL-6释放,研究人员的结论是木犀草素可以减轻脑部炎症的发生。

2001年希腊学者的一项研究[92],比较了多种不同的生物类黄酮物质对LPS引起的炎症影响,发现当中木犀草素和槲皮素的效果最好。能够减少免疫细胞(巨噬细胞)受到LPS刺激后分泌的致炎症细胞因子(TNF、IL-6和NO等)。

木犀草缺乏临床研究,在抗抑郁症上的应用需要进一步验证。

芦丁和槲皮素

芦丁(Rutin)和槲皮素(Quercetin)是“近亲”,都属于黄酮类生物化学物,芦丁是槲皮素的糖苷(glycoside),换个角度看,芦丁的结构是槲皮素加上一个双糖芦丁糖(鼠李糖+葡萄糖)。芦丁到人体肠道会被代谢分解成槲皮素。在苹果的外皮色素上有不少的芦丁,芦丁还广泛存在于我们日常的食物,例如橙子、无花果,红茶和绿茶都含有芦丁。芦丁也是另一种草本类药营养品 – 圣约翰草的其中一种重要成分。

2017年的一项动物实验[93],证明芦丁可以改善小鼠的抑郁症状,效果跟使用的剂量相关。

2017年另一项动物实验[94],证明芦丁不单可以改善小鼠的抑郁和焦虑症状,而且对保护神经细胞有重要作用。

芦丁和槲皮素在治疗抑郁症上还缺乏临床研究,所以在众多类药营养品中暂时不算最重要的补充剂之一。

儿茶素和茶黄素

2001年香港中文大学的学者对儿茶素和茶黄素(teaflavin)发表了一个研究[95],认为两者的抗氧化效果相当。儿茶素在红茶的发酵过程中会氧化为茶黄素,研究使用了LDL低密度胆固醇载脂蛋白的实验模型,证明茶黄素在同等剂量下,对LDL的抗氧化效果不比儿茶素差,甚至比儿茶素可能更好。但绿茶含的儿茶素比红茶的茶黄素要多很多[96],所以如果单单从喝茶的角度,不能说明红茶比绿茶抗氧化效果更好。

动物实验证明[97],绿茶含有的儿茶素通过影响大脑中的海马体,减少发放去甲肾上腺素到HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺轴),减轻抑郁症和焦虑症状有帮助。从小鼠的实验证实,40mg/kg的剂量,也就是对60公斤成年人,推算大约400mg的剂量(笔者注:用异速方程法推算)是最佳剂量。

儿茶素和茶黄素还缺乏临床研究,所以在众多类药营养品中暂时不算最重要的补充剂之一。

总结

本篇介绍的类药营养素,有些效果可以打高分,有些打低分,但都没有满分的,也就是没有单一种类药营养素,可以对抑郁症和/或焦虑症有绝对的疗效,最好的类药营养素,在有限的临床证据下,效果比抗抑郁药效果相当但副作用更少,这已经是最佳效果。其实大部分本篇介绍的类药营养素,无论效果如何,副作用都比药物少,而且很多抗氧化物,真正的“副作用”可能就是身体整体变健康了,因为炎症减少了。

回顾《抑郁和焦虑症》系列的3篇,我们从研究证据中,发现了饮食可以导致内毒素进入血液,刺激免疫系统引起身体炎症,使到血脑屏障受损,大脑的炎症也受牵连,这可能是导致精神健康问题的重要原因。如果根据这个逻辑的话,要恢复精神健康,第一步一定是改变饮食,也就是我在系列的中篇中提到的饮食要点,本篇介绍的类药营养品,有些是跟抗抑郁药药理一样的草本或神经递质前体,只适宜短期服用,因为跟药物一样会导致耐药性;有些是在帮助你修复因为炎症干扰而失衡的神经递质;有些时候降低炎症使到病征暂时不再出现,但没有一种有改变饮食一样的“力量”,可以使到精神健康问题不再出现。

最后,由于内容众多,我能力和时间有限,难免有错漏的地方,欢迎大家指正。本篇很多类药营养素在本篇都只是点到即止,我希望在日后适当时候陆续补充,如果你对个别营养素有兴趣,或有使用心得,欢迎你在文末的评论区提出,让大家都可以作为参考。

本文内容仅作为科普知识提供,不能代替医生的治疗诊断和建议。文章内容中涉及医学的部分均来源于参考文献。

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SA OpenProject+ 147开始报名 | Urban Thresholds 2.0

SA专题竞赛

我们只做你想不到的

Studio Alpha 每月不定期推出国际设计竞赛或者由SA老师自命题的Open Project供同学们来充实自己的作品集。涉猎范围包含建筑、景观、城市设计。为了鼓励大家的互相协作,并提升学生的主观能动性,竞赛都以1-4人组队报名为单位。SA的竞赛或者Open Project 对于每个学生都可以公平报名申请,老师选拔合适的同学参与。历时从2周至6周不等,只针对SA学员,大多数在使用一对一课时兑换后即可免费参加。SA每年生源有40%来自老八校,15%来自欧美院校,45%来自国内重点大学。学员间自由组队,和志同道合、旗鼓相当的小伙伴们一起参与OP设计。

SA今年已经上线了多个专属21Fall学员的OP。SA自2019年4月24日起开始发布Open Project Plus (OP+),在OP+的设计讨论中邀请世界上最活跃的相关领域的前沿学者或工作者,顶尖的院校教职人员来进行Guest Critic,并与同学交流。SA OP系列是我们邀请相关设计领域的最优秀学者和从业者为给同学设计和作品集水平加分的专题小班课程,我们希望需要的同学都能找到最适合自己的OP,所以在每个OP开始前都会有个双向选择的过程,帮助我们控制OP队伍的构成以获得最佳产出。

更多信息请点击SA专题竞赛 | 我们只做你想不到的

课程简介

This open studio will speculate into the future of urban boundaries and transitional zones. These zones, which we can call urban thresholds have been an area of interest during the 20th century. Le Corbusier sees urban thresholds as an extension of architecture towards urban realm, where sequence of spaces organized with variable thickness or extensions in order to provide solutions for managing the limits or boundaries: Doors, frames, courtyards, terraces, sheds and exterior spaces, that incorporate both the nearby urban landscape as well as the distant cityscape.


The “in-between”ness of urban thresholds also enabled them to become places supporting inhabitants’ activities, observing how people move and interact with space.


Throughout his career, Dutch architect and theorist Aldo Van Eyck took on one of the most remarkable spatial experiments in postwar healing of cities. By shifting from the top down ‘modernist’ organization of space, towards a bottom-up architecture that literally aimed to give space to the imagination, he designed a series of playgrounds for children derived from the observation of people movement and interaction with space in different periods. These shapes are abstract and reduced while capable to form the urban thresholds to richly support inhabitants’ activities and without influencing them too strongly.


The postwar re-evolution of modernism’s continued focus on urbanism and architecture towards a more customized understanding of patterns, human interaction and environmental conditions embodied in the work of Alison and Peter Smithson, founders of Team X. Many of their ideas, both social (cluster and human association) and architectural (Brutalism, the nature of materials), profoundly influenced later generations of academics, students, and practitioners.


Urban thresholds are physical and symbolic domains of separation, connection, and transition. Once hard-edged, through fast-developing technology, changing cultural and lifestyle habits, thresholds are becoming more “soft” as a demarcation of boundaries, walls, checkpoints, public and private, as well as social and economic characteristics between larger domains. From the viewpoint of a smaller scale, however, thresholds on a small street can be seen zones dividing various degrees of inside and outside; as well as human and vehicular activity.


As the academic disciplines that inform spatial practices and experiences converge, porosity between fields of research enables multi-disciplinary perspectives. Can we soften the thresholds separating domains but also the disciplines? Can architecture, planning, and engineering fields intentionally construct soft thresholds―lines that are easily traversed, even temporarily erased―thereby allowing for multiple perspectives across different modes of research and practice and catalyzing disciplinary and social connections? What, then, is the physical expression of a soft threshold―a space that is visually and physically porous, plural in spirit, encompassing its context, and yet rigorous in its expression?


During this studio, our focus is on human-centered street-level experience. We will focus on shared-use mobility zones; digital, physical, hybrid and convergent solutions with an emphasis of transitional zones, i.e. separation of inside/outside and designing for the experience of two-way spatial procession between domains of in and out with consideration of the gray zones (where being inside or outside can be relative) as well as the boundaries themselves.


This open studio will operate in 2 directions (students are free to choose)

1) Pedestrian: Focusing on developing human-centered designs and solutions for Building Envelopes and Sidewalks

2) Vehicular: Focusing on developing human-centered designs and solutions for Roads, Curb, and Sidewalks considering various modes of transportation (cars, bicycles, autonomous vehicles)


成果参考

去年Ercu老师带领大家进入了未来街面设计的世界(SA OpenProject+ 96 | Urban Thresholds),今年该专题又一次开题啦,无论是师资还是嘉宾阵容都很强,一起加入吧~

20级树人奖Volex同学作品20级X同学作品20级T同学作品NACTONACTO


时间

Start in September, 4 weeks in total.


形式

网络授课或上海面授


人数

8 to 12 students, both individual and teamwork are allowed, maximum 2 students per each team;仅限SA内部学员报名。


要求

Students with strong theory and research skills open to multidisciplinary collaboration and having an interest in the future of cities, applying for master of architecture, urban design, product/industrial design, HCI, UI/UX, transportation or automotive Engineering degree or relevant programs (Use of Adobe PS, Ai, AE, AutoCAD, Rhino, Sketch Up, Figma, Sketch, Axure is suggested but not required).


课程成果

Diagrams, Plan and Section drawings, axonometric and perspective renderings, storyboards, video and prototypes.


课程安排

Week 1

Class 1: Introduction from teachers + Small Exercise (Brainstorming on activities related human-urban environment, goals and target users)

Class 2: Small Exercise review+ case study

Class 3: Field trip to site (Xinle Road area)


Week 2

Class 4: Guest Lecture

Class 5: Direction determination (Pedestrian or Vehicular scale)

Class 6: Concept deepening, guidance on necessary software


Week 3

Class 7: Mid-term review with guest teacher

Class 8: Deepening of work

Class 9: Deepening of work


Week 4

Class 10: Deepening of work

Class 11: Deepening of work

Class 12: Final evaluation with guest teachers



老师介绍

Ercument Gorgul is a multiple award-winning educator, designer, and technologist. Ercu held positions as a research associate and teaching assistant at former Harvard Center for Design Informatics. Teaching appointments include Hong Kong, Tsinghua, Shanghai, Xi’an Jiatong Liverpool, and Tongji Universities; Shih Chien University in Taipei; Barcelona-based Institute for Advanced Architecture of Catalonia (IaaC) and London-based Architectural Association's (AA) Global Schools in China. Ercu is an expert on teaching creativity. He instructs courses and studios focused on experience and cities; remote sensing; affective neuroscience; interaction & UI/UX; generative design methodology; parametrics; mapping, visualization and digital media.

老师作品老师作品老师作品老师作品


Mengxiao Song is a UI/UX and Product designer with an architecture background. Mengxiao is experienced in physical and digital interface design, interaction design, voice user interface (VUI) design and user experience research. She works as the sole designer for an early-stage tech company in Seattle, WA. She combines meaningful user experience and business value in her designs, launching both B2C and B2B products that are highly recognized by investors.

Her award-winning research-oriented work has been selected and presented in ACM Conference on Human Factors in Computing Systems (CHI) 2019 which is considered the most prestigious in the field of human-computer interaction and is one of the top-ranked conferences in computer science.


Guest Critic 评图嘉宾

Using a design thinking approach, Bea works with clients to design impactful ways to create new value for businesses. She has extensive experience in designing human-centered services for clients such Mattel, Nike, Michelin, Shinho, Marriott, Li & Fung in China, the Singapore Government, and MassMutual, Newseum and GE in the US.

Aside from her background in architecture, visual and environmental studies, Bea is an artist at heart, creating video art, performance art and installations. Her work has been exhibited internationally including the Triennale di Milano Design Museum, Tate Modern, Institute of Contemporary Art in Boston and the Musee d’Art Moderne in St. Etienne.


Innovation in telematics award winner Eric Pang is currently the Director Consumer Connectivity Services in the Asia-Pacific Region for Volvo Cars. He has worked in the automotive industry for 8+ years primarily in the areas of connected cars and future mobility. Prior to working in automotive, Eric has broad product and strategy experience in technology areas including cloud computing, ecommerce, social networks, and the digital economy. He is fascinated by the changes in human society being brought by the rapid changes in how people get from A to B.


Kew’s research utilizes spatial analysis, sensing technology, and artificial intelligence to improve urban mobility, walkability, shareability, sustainability, and resilience. He has been involved with various data-driven research and smart city projects across the world in places such China, Saudi Arabia, UAE and the US. Besides being an honoree of Forbes China 30Under30 in 2019, Kew is a serial urban entrepreneur: He is the co-founder of Atoms Atelier, exploring Tech in Design education; Currant.ai, providing AI enhanced driving safety system, and A-Stra Advisors, supporting evidence-based urban strategies.


A Shanghai native, Runze is a creative technologist with a background in architecture and maths. His love of multidisciplinary thinking and learning lead him to concentrate in AR/VR technologies, as his interest in spatial experience and merging virtual and real can be reconnectedthrough interaction on these platforms. Besides being a former guest curator at A+D Museum and a creative technologist at Los Angeles-based agency Kilograph, Runze is the 2018 winner of the prestigious Gehry Prize with his highly publicized graduate thesis “Games of Deletion” (with Alessio Grancini). His other XR productions include “Imagined Landscapes” and “Hollywood House” (for Kilograph).


Chaoran is a young professional focusing on media and communication design, dedicated to combining design with technology and improving interaction between human and machine. He is currently focused on artificial intelligence, human-machine interaction, user experience, user-centered design, interaction design, data analysis and data visualization.


References

History & Theory

1) Alexander, Christopher. "A city is not a tree." 1965 124 (1964).

2) Solà-Morales, Manuel de. "Cities and Urban Corners." The Forum: Thinking the. Vol. 21. 2003.

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5) Hertzberger, Herman. Space and learning: Lessons in architecture 3. Vol. 3. 010 Publishers, 2008.

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Practice

1) Curb Appeal: Curbside Management Strategies for Improving Transit Reliability | National Association of City Transportation Officials. (n.d.). Retrieved August 7, 2019, from https://nacto.org/tsdg/curb-appeal-whitepaper/

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4) Redhead, Fiona, and Margot Brereton. "Designing interaction for local communications: An urban screen study." Human-Computer Interaction–INTERACT 2009. Springer Berlin Heidelberg, 2009. 457-460.

5) Fortin, Claude, and Kate Hennessy. "The dual skins of a media façade: explicit and implicit interactions." ACM SIGGRAPH Art Papers. ACM, 2015.


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以下OP正在报名中

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SA OpenProject 142·143·144 | 适合MArch I申请的三个小练习

SA OpenProject 141 | 不飞机场

SA OpenProject 136 | 第三类型学下的微生产建筑

SA OpenProject 129 | 《牆。建築 》<Wall. Building>

SA OpenProject 128 | 竞赛专题:Proximity Island

SA OpenProject 127 | 口号都市

SA OpenProject 123 | 超写实 Hyper-Realism


有没有白月光打脸替身的文?

我出国那两年,陆岑包养了一个和我八分像的女孩。

他做她的金主,她做我的替身。

等我回国,他在我和她之间几度犹豫不决,终于选择了我。

但我不要他了。

“你年纪大了,眼角有皱纹,不够持久,腹肌也不见了。”

我从沙发上捞起裙子和外套,一件件穿好,尔后目光落在一旁刚进门的少年身上,勾起唇角。

他生得漂亮又精致,后背突出的蝴蝶骨像收在衬衣下的羽翅,转头看我时,那双水盈盈的眼睛里,一点一点染上情欲的光。

同类。

我满意地舔了舔嘴唇。

“何况,我现在对你弟弟,比对你更感兴趣。”

不久之后,我把醉醺醺的陆珩按在酒吧狭小隔间的桌子上。

他却红着眼睛问我:“我是姐姐的第一个男人吗?”

“唔……”我勉强从情欲的浪潮中抽身,思考了一下,俯身亲吻他柔软的嘴唇,“如果不算前面那十位数的话,倒真是第一个。”

他眼底有狠戾的光芒一闪而过,动作越发用力。

我勾着他的脖子,笑得愈发放肆:“但是却是最厉害的一个。”

“起码,比你哥哥要厉害得多。”

(《钟情》 放浪形骸lsp大姐姐 X 精致美丽病娇弟弟)

(兄弟阋墙 女主只爱年轻英俊小奶狗 提上裙子不认人)

1

我与陆岑脱得只剩一件内衣时,他扔在地上的手机响了起来。

陆岑皱起眉头。

“不要管它。”

可那手机坚持不懈地响了十分钟,直到我兴致全无。

“算了吧。”我翻身坐起来,拉来床头柜点了根烟,“去看看,你的小金丝雀大概又在闹了。”

陆岑闭了闭眼,眼中划过一丝痛苦:“微微,她只不过是你的替身。”

是吗?

我在缭绕的烟雾中注视着面前这个男人。

他神情颓丧,眼神犹豫,曾经那股令我着迷的,冷静又从容的姿态已经消失无踪。

我顿时索然无味。

“算了,我陪你去看看她吧。”

我抽完最后一口,按灭烟头,起身穿好衣服。

那与我长得很像的,叫阮糖的小姑娘,正在陆岑的房子里闹自杀。

门一开她就不顾一切地冲过来,扑进陆岑怀里:“不要走,陆哥哥,你不要走了……”

我抱胸靠在墙上,饶有兴趣地看着她。

勾着陆岑的腰身,她第一时间朝我丢过来一个挑衅的眼神。

“糖糖,你先别这样……”

陆岑与她拉扯间,门再度开了。

我下意识转过头,对上一双仿佛被雾气遮掩,看不清情绪的漂亮眼睛。

兴奋的火焰一瞬从我心底擦过。

我站直身子,一步步走到他面前,伸手抬起他下巴:“你是谁?”

眼睛的主人微微低下头,柔软的嘴唇仿佛不经意间擦过我指尖。

“我叫陆珩。”

我恍然。

他就是陆岑口中,那个与他同父异母的,陆家的野种。

另一边,陆岑把满面泪痕的阮糖抱在怀里,皱着眉转过头:“你怎么回来了?”

“回来拿个东西。”

陆珩垂下眼,从我身边擦过去,弯腰从茶几上捞起一个什么东西,丢进随身的背包里,转身就走。

临走前,他魅惑的眼睛往我这边瞥过来一眼,像是触须轻轻挠着我的心尖。

蓄意勾引。

但愿者上钩。

我立刻追了上去。

只是刚走了两步,袖子就被陆岑急急扯住:“微微,你去哪儿?”

“帮忙送送你弟弟。”我偏过头,指了一下他身后被推开后神情晦暗的阮糖,“先把你的事情解决好,再来找我吧。”

等我追出去的时候,陆珩已经走出一段距离了。

我开着车,不疾不徐地跟上他。

跟了一段,他忽然停下,转身拉开车门坐进来。

我满意地踩下油门:“懂事。”

车开了好一会儿,他才问我:“姐姐这是要去哪儿?”

“如果我没猜错的话,你包里还带着衣服,原本是打算今晚在家住的吧?”

我在红灯前停了车,侧过头看着他,轻笑着,手指一点一点攀上他的腰肢:“你哥哥和那小金丝雀还有的折腾呢。姐姐今晚,带你回家。”


(节奏不对,打算重开。到时候放链接过来。)

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